أفضل الأطعمة لتطهير الجسم

العلاقة بين الجسم والعقل موجود فعلا، والحالة المادية للجسم ويؤثر بشكل كبير على عمل الدماغ ووجود أو عدم وجود شعور الرفاه. التخلص من السموم في الوقت المناسب، والجذور الحرة وغيرها من المواد الضارة التي يمكن أن تتراكم في الأمعاء والأعضاء الداخلية الأخرى، يلعب دورا أساسيا في قيادة أنماط الحياة الصحية. تطهير الجسم مع الغذاء - أسهل طريقة ل"تنظيف" الجسم من السموم وضمان صحته لسنوات قادمة. أنواع من الغذاء الصحي لا تعد ولا تحصى، وفي القائمة أدناه سوف تجد بالتأكيد هذه الفواكه والخضروات، والتي يمكن أن تدرج في النظام الغذائي اليومي الخاص بك دون صعوبة.

أفوكادو

بسبب محتواه العالي من الألياف وخصائص مضادة للأكسدة فريدة من الأفوكادو تم سرده في جزء من العديد من السلطات السموم والكوكتيلات. تجاوز أنصار فترة طويلة التغذية الجانب الفاكهة في الخارج، خوفا من التأثير المفسد من الدهون الواردة في ذلك، ولكن بعد نشر المعلومات الأساسية حول الأحماض الدهنية النافعة والضارة بدأت حتى النساء التخسيس التي يمكن ان تضاف إلى القائمة اليومية من الأفوكادو.

أفضل الأطعمة لتطهير الجسم يفقد دائما خواصه الطبيعية التالية المعالجة الحرارية. الأفوكادو من المستحسن استخدام نموذج الخام دون إضافة المكونات الأخرى، ولكن في هذه الحالة عن أقصى قدر من الاستيعاب مضمونة يتضمن العناصر الغذائية فيه. مطاعم GUACAMOLE صلصة، للأسف، لا يكاد يبدأ السموم الحقيقي جسمك.

بنجر

كثير من الناس عمليا لا تأكل البنجر بسبب مذاقه معين ورتابة واضحة من الأطباق مع هذه الخضار. وفي الوقت نفسه رخيصة جذور حمراء داكنة - هو المنتج المثالي لتطهير الجسم من السموم، كما أنها تحتوي على betalains - الصبغات النباتية لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات قوية. Betalains توفر تقسيم العادي والانتعاش وتجديد الخلايا، والأكثر نشاطا من هذه العمليات تحدث في الكبد - أساسا مركز السموم للجسم البشري.

منتجات مشابهة لتطهير الجسم (وهذا ينطبق أيضا اليقطين) هي دائما متوفرة في السوق الروسية، وتكلفة الشراء في غضون بضعة روبل. وفي الوقت نفسه، لا يمكن المبالغة في قيمة عملية من الخضروات المحلية الطبيعية: فهي لا تساهم فقط إلى تحسن عام للجسم، ولكن أيضا توفير الانتاج الكامل والنهائي من السموم من الأعضاء الداخلية. وهناك الكثير من نهاية "التطهير" في الدموع فقط لأن الناس لا يمكن التخلص من المواد السامة، ويعاد امتصاص-السموم في الخلايا والأنسجة. لتجنب مثل هذه النتيجة، يأكل قدر ما تستطيع من البنجر. يمكن المغلي، مطهي، المقلية، على البخار أو تستهلك الخام. إلى جانب إزالة السموم، والخضار حمراء داكنة تضمن حماية ضد الجذور الحرة، وبالتالي يمنع حدوث الأورام الخبيثة.

بروكلي

ربما كنت بالفعل تعبت من الإعلان القرنبيط في كل مكان حيث تناقش المنتجات لتطهير الجسم والمبادئ العامة للتغذية السليمة. ومع ذلك، فإن شعبية من هذه الخضار يشبه شجرة مصغرة، استنادا إلى وقائع محددة من البروكلي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الحيوية، وبالتالي يسمح للتخلص من السموم، ولكن على المدى الطويل - وانقاص وزنه. المواد التي تتكون الملفوف في الخارج، والكبد ممتاز التفاعل مع عامل نشط، وتحويل أي المركبات السامة في النفايات البيولوجية والسماح لهم بالتحرك خارج نظام الجهاز الداخلي.

إذا كنت لا تحب طعم القرنبيط، ولكن كنت عازمة لتشمل المنتجات الأكثر معروفة لتطهير الجسم في القائمة اليومية، في محاولة لتجربة أساليب إعداد الملفوف. في النهاية، حتى أنها يمكن أن تضاف إلى الأوعية المقاومة للحرارة الجبن لذيذا أو تناول الطعام الخام. الشيء الوحيد الذي يجب الامتناع، - الطبخ في فرن الميكروويف. القرنبيط، ومعالجتها في مثل هذه الطريقة لتفقد كافة خصائص التطهير لها.

ملفوف

معظم النساء فاعلية الملفوف ومن المعروف كعامل مضاد للالتهابات الطبيعي - بما يكفي لجعل ورقة في الصدر لتخفيف الألم والتورم، تعذبها المرضعات وأصحاب الثدي ببساطة الحساس. ومع ذلك، بسبب عدم الذوق الرفيع جدا وعملية مطولة من قطع كامل الرأس من سلطة الملفوف، وليس كل عشاق خصائص فريدة من نوعها من هذه الخضار المتواضعة تسعى لتناوله كلما كان ذلك ممكنا. وفي الوقت نفسه، جولة الملفوف الملفوف معظم رخيصة - وهذه هي أفضل المنتجات، ويساعد على تطهير الجسم، بدءا من الكبد والدم. بالإضافة إلى التخلص من السموم، وهذه الخضار يضمن تحسين وظيفة الجهاز الهضمي ويضمن استنتاج في الوقت المناسب من محتويات الأمعاء.

ثوم

وإزالة السموم جيد يشمل دائما المنتجات الطبيعية فقط. النظام الغذائي لتطهير الجسم وتتكون من الفواكه والخضروات العضوية وينطوي على استخدام كمية كافية من الماء النقي. وفي أي نظام غذائي السموم المهتمين تأتي بالضرورة عبر ذكر الثوم - المحارب الأسطوري يقف على أهبة الاستعداد لجهاز المناعة، ويساعد على حماية الجسم ضد الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض. لماذا هو الخضر، ودعا إلى التعامل مع الكائنات الدقيقة الضارة، يتم تضمينها في برنامج التخلص من السموم؟

فوائد التوابل

الثوم يساعد الكبد إزالة السموم من مجرى الدم. ويمكن استخدامه في أي تقريبا (ولكن لا يزال معتدلا موضوعيا) تبلغ، بوصفه الهيئة لا يحتاج خصيصا لتعتاد على هذا العنصر. والمنتجات الرئيسية لتطهير الجسم يتميز طعم لطيف، لذلك يمكن إضافة الثوم في طعام تغذية توفر جذب تذوق الطعام من هذا الأخير. إذا كنت لا تحب الحدة من نكهة وطعم هوى معين في الغذاء مألوفة، لا تفوت فرصة لاستخدام الخضار لغرض إزالة السموم - مجرد شراء في استخراج الصيدلة الثوم في شكل حبوب منع الحمل.

سر - في مجموعة متنوعة من

منتجات لتطهير الجسم عديدة ومفيدة للغاية، وذلك لأن كل لديه مجموعة فريدة من السمات المثيرة التي تضمن ليس فقط الإزالة السريعة السموم من الجسم، ولكن أيضا تحسين الجسم والعقل ككل. لا تسعى إلى التركيز على اثنين أو ثلاثة من الخضار أو الفاكهة - تقديم قائمة الطعام اليومية بحيث حضره العديد من المكونات الطبيعية وصحية قدر الإمكان. إلا تحت هذا الشرط، وجسمك سوف تكون قادرة على الوقت المناسب للتخلص من المواد السامة فيها.