قررنا أن ترتيب أيام الصيام مع الكفير؟ واستعراض تساعد على جعل الاستنتاجات الصحيحة

هيئة جميلة - وهو مؤشر على الصحة الجيدة، وهذا هو كيف يعتقد كثير من الأطباء. ولكن لتحقيق هذه النتيجة، فمن الضروري أن يحاول كثيرا. ويقال أنه من الضروري للترشح لهيئة جميلة. أن يكون لها شكل مثالي، تحتاج إلى ممارسة الرياضة ومراقبة التغذية السليمة.

خبراء التغذية توفر مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. الاكثر شهرة هو الكفير، على الرغم من الجلوس فقط على واحد الأطباء الكفير يحظر تماما. هذا أحادية النظام الغذائي خطرة في بعض الأحيان بالنسبة للكائن الحي. حياة الإنسان يتطلب من جميع مكونات هي: البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات. أهم شيء - أنت بحاجة إلى معرفة كيفية استخدامها. جيد جدا أيام الصيام الكفير. نصائح الناس الذين غالبا ما يستخدمونها، ويمكن الاطلاع على صفحات المجلات.

الكفير - واحدة من أكثر المنتجات المفيدة، التي بسبب محتوى في ذلك بكتيريا حمض اللاكتيك تؤثر بشكل مفيد في الحي كله: يحسن الهضم، ويزيد مناعة، والتمثيل الغذائي العادي. إذا كان يوم صوم اللبن والتفاح هي المنتجات الوحيدة، الجسم يمكن أن يتم مسح تماما من السموم الزائدة. تناول الزبادي يوميا سوف تساعد على التخلص من الكثير من الأمراض، على سبيل المثال، المسالك البولية، وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين وغيرها.

إذا كان لديك بالفعل مشاكل مع الوزن الزائد، وتحتاج فقط أيام الصيام الكفير. واستعراض تساعد على التعرف على النتائج من الناس الذين غالبا ما تلجأ إلى podobnymu الأسلوب. وتشير خبراء التغذية باستخدام مجموعة متنوعة من اتباع نظام غذائي الكفير، مثل الكفير والتفاح والكفير، والجبن، الكفير، مخطط، والنظام الغذائي الكفير لبضعة أيام. وهناك ما يسمى الكفير الإنجليزية الغذائي. وهي واحدة من أصعب، ولكن من الممكن لانقاص وزنه لعدة كيلوغرامات. وهذا يشمل، بالإضافة إلى الزبادي وعصير الطماطم والتفاح المبشور. يجب أن تستهلك جميع المنتجات في نمط معين لمدة اثني عشر يوما.

الطريقة الأكثر بسيطة وجيدة لانقاص الوزن هو يوم صوم يوم الكفير. استعراضات لهذا النوع من التجارب يمكن العثور عليها في أي مجلة الصحة. هذا اليوم هو جيد جدا لجميع الناس، بغض النظر عن الظروف والعمر القائمة. هذا النوع من "التطهير" اليوم. فمن الأفضل لهذه الأغراض لاستخدام الزبادي منخفض السعرات الحرارية.

إذا قررت لترتيب أيام الصيام مع الكفير والتعليقات والتوصيات بحاجة فقط لتجد في وسائل الإعلام. كنت بحاجة للتعرف على نفسك معهم، واستخلاص النتائج. أفضل وأكثر تسامحا - النظام الغذائي الكفير مخطط. هنا الشيء الرئيسي أنه في النصف الأول من اليوم واللبن واحدة، والثانية - أي الخضروات والفواكه. ويمكن أن يكون مجموعة متنوعة من السلطات الخفيفة والخضار أو الفاكهة. كما يمكن المهروس supiki الخضار أو اليخني.

دع حياتك سوف تكون صائما أيام الكفير. استعراض، الآن لك، حاول أن تجد في المجلات. الشيء الأكثر أهمية - لتحب نفسك وجسدك. فمن الضروري لمراقبة ليس فقط الوجه واليدين والشعر، ولكن أيضا لهذا الرقم. معلومات عن الصحة على محمل الجد.