استخدام البرقوق والكرز والأذى، من السعرات الحرارية والتكوين

أحد المعايير الرئيسية لاتباع نظام غذائي صحي هو تنوعها. وهذا يعني أن الغذاء يجب أن تكون الأطعمة من كل من الحيوان وأصل نباتي يستهلك. لا ننسى طعم الغذاء الخاص بك.

في بعض الأحيان، حتى يجلس على نظام غذائي صارم، وتريد أن تعامل نفسك إلى شيء لذيذ، ولكن الكثير من الناس يخافون من الفشل، تليها العودة إلى الطريق الصحيح من الصعب جدا. لتجنب هذا، تحتاج فقط لمعرفة كيفية الجمع بين العمل والمتعة، ولهذا الغرض على أفضل تناسب الخوخ. وتستخدم ثمارها لا يرقى إليه الشك، في حين أن الرقم لهم في أي حال لن تتأثر، لأن السعرات الحرارية من 100 غراما من هذا المنتج هو أقل من 43 سعرة حرارية.

في شجرة أخرى أن يجلب هذه الفاكهة رائعة تسمى ميرابل. في فصل الربيع هو الزهور الجميلة جدا والخصبة، وذلك في بعض المدن الجنوبية، ويستخدم كوسيلة للتحوط. يمكنك أيضا سماع اسم البرقوق والكرز كما vishnesliva.

فإن استخدام البرقوق والكرز، والضرر تعتمد على الظروف التي نمت. عندما يتعلق الأمر الحدائق، وتقع في المناطق النظيفة بيئيا التي هي بعيدة عن المدن والمصانع الكبرى، والفواكه في الاعتدال لا يسبب أي ضرر للجسم، ما لم يكن هناك حساسية أو التعصب الفردي. ولكن خلال قرحة المعدة الحادة يجب التخلي عن البرقوق والكرز نظرا لأنه يساهم في حموضة العصارة المعدية.

لفهم استخدام البرقوق والكرز وضرر واضح، يجب أن تعتبر جزءا من ثمرها. وتبين أن هذا هو مخزن حقيقي من الفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال، 100 غرام من المنتج تحتوي على 0.94 مليغرام من فيتامين E، 5.40 ملليغرام من فيتامين C؛ و0.01 ملليغرام من اليود.

يمكننا القول بكل ثقة أن استخدام البرقوق والكرز والأذى هم في مثل هذه النسبة التي والثاني أن تولي اهتماما ولا حتى يستحق كل هذا العناء. في الواقع، بل هو حقيقي "التفاح تجديد" كما الفيتامينات C و E من مضادات الأكسدة القوية، وإبطاء عملية الشيخوخة. وشملت كجزء من اليود ميرابيل ديه هضم جيدة، وهو سبب آخر لماذا يجب إدخاله في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من نقص في هذه العناصر النزرة. الفواكه التي تؤكل نيئة، بالإضافة إلى أنها جعلت مجموعة متنوعة من الصلصات، وحشو للكعك وحتى طبق جانبي إلى اللحوم.

ولكن الخصائص المذكورة أعلاه، والتي لديها البرقوق، والمنفعة وتضر ثمرها لا تقتصر. منذ فترة طويلة كانت تستخدم من قبل البحارة للعلاج والوقاية من داء الاسقربوط، وكثير الآن يستعدون المسكرات من ميرابيل، مما يساعد على التخلص من السعال والتهاب الحلق ونزلات البرد. في الطب الشعبي تستخدم الزهور والنباتات. ضخ جعل منهم، ويزيل عسر الهضم والإمساك.

ويبدو أن استخدام البرقوق والكرز و السكر ضرر، والتي يتم تضمينها في تكوينه ومتناسقة، وكثير من الناس، وخاصة مرضى السكري في حاجة شديدة إلى التخلي عنه. في واقع الأمر ليست كذلك. السكريات البسيطة في الفاكهة ليست كثيرة جدا، والألياف يلغي تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم تماما.