الأعشاب البحرية - منفعة وضرر على صحتك.

الأعشاب البحرية، ويسمى عشب البحر أيضا، وهي واحدة من الهدايا الأكثر فائدة من البحر إلى طاولتنا. هذه ليست مجرد طبق الغريبة، ولكن المخدرات حية حقيقية. الناس يستهلكون بانتظام عشب البحر صول الغذاء لها عناصر مفيدة للغاية يحتاج لحياة صحية (الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والنحاس والحديد والزنك)، ويمنع الأمراض ويقوي جهاز المناعة.

اميناريا - خصائص مفيدة

ما هو أنها على ما يرام؟ أولا، أن لديها alginantov مستوى جيد إلى حد ما - مواد ماصة استنتاج من كائن حي مثل هذه العناصر الضارة مثل المعادن الثقيلة و النويدات المشعة، والكولسترول الزائد وهلم جرا. الأعشاب البحرية، كما هو الحال في العديد من المأكولات البحرية الأخرى يحتوي أيضا على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الضرورية لقلب ويحافظ على حالة ممتازة من الشعر. وعلاوة على ذلك، وعشب البحر ويضم استقرار المواد السكريات الصرف، والفيتامينات A، C، E، B، D، واليود - عنصرا قيما جدا ضرورية للنشاط الكامل للغدة الدرقية. تناول الأعشاب البحرية الطازجة جيدة جدا لعملية الهضم، لأنه حاصل على التحفيز الفسيولوجية لينة من الأمعاء، وبالتالي القضاء عليها الركود ومنع الإمساك. وهذا يجعل من اميناريا مفيد جدا لأولئك الذين هم عرضة لنمط الحياة المستقرة.

الأعشاب البحرية، والتي ثبت استخدامها لفترة طويلة من قبل الأطباء، هو أيضا مفيد جدا لنقص التروية. وإذا كنت غرغرة مع ضخ من عشب البحر المجففة، و يمكنك بسهولة إزالة آلام الذبحة الصدرية وأمراض أخرى.

احتلت الأعشاب البحرية دائما مكانا مستحقا في المطبخ لشعوب الشرق (لا سيما الساحلية - كوريا واليابان). دعا القديمة هو "الجينسنغ البحر" والتي يكثر استخدامها في أغراض طبية، على سبيل المثال، كوسيلة من وسائل التخسيس ولتنظيف الجسم. انها واحدة من المكونات الرئيسية لمعظم السلطات وجميع أنواع الوجبات الخفيفة الأسماك المأكولات الشرقية.

الأعشاب البحرية - استخدام في مستحضرات التجميل

عشب البحر أيضا استخدمت بنجاح في التجميل - أنه إضافة إلى المستحضرات، وأقنعة وantitselyullitnye والجسم تنقية الكتمان. اميناريا يجدد الجلد، وينعم التجاعيد، ويشفي الالتهاب، ويعزز تجديد خلايا الجلد.

بعد الأعشاب البحرية، والتي يستفيد منها يعتبر بلا شك أحد المنتجات التي يجب أن تستهلك بحذر. أولا وقبل كل شيء، يجب أن تحد من استخدام النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من التعصب اليود، والحساسية، والمرضى الذين يعانون من التهاب الكلية، والبواسير. وليس من الضروري لتطبيقه على المرضى الدمامل، وخلايا النحل وظهور حب الشباب، فضلا عن أولئك الذين لديهم هشاشة العظام.

الأعشاب البحرية - استخدام بحكمة

اختيار اميناريا عن الجدول الخاص بك، يجب أن تدفع الانتباه إلى مكان نموها. عشب البحر الشمالية هي أكثر فائدة بكثير في الجنوب بسبب محتوى اليود العالي. وفي الوقت نفسه دفع الانتباه إلى المنطقة حيث تم القبض على مستوى السلامة البيئية. لا تشتري الملفوف في الجرار مع الصلصات والمنتجات التكميلية في شكل الحبار والمايونيز والفلفل - في الطريقة التي يكاد لا يملك أي قيمة تاريخية. فمن الأفضل لشراء عشب البحر في شكل مسحوق المجففة والتوابل لهم وجبات الطعام أو تناول ملعقة صغيرة يوميا بالماء. ويمكن أيضا أن مسحوق تكون غارقة في الماء وبلطف يغلي، يضاف خليط أعد الأطباق المطلوب. السعرات الحرارية الملفوف المجفف معتدلة نوعا ما، مما يسمح لها أن تكون جزءا من العديد من الأطباق الغذائية لأولئك الذين يحتاجون لانقاص وزنه.

فائدة الأعشاب البحرية لا يمكن إنكارها، وعشب البحر - رائع وmeganasyschenny في الناتج تكوينها الطبيعي للصحة، والذي بالضرورة ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي الخاص بك.