التركيب الطاقة حمية. ملامح التطبيق وفعالية التغذية وظيفية

كل امرأة تريد أن تتعلم أن تأكل في مثل هذه الطريقة للحد من وزنها إلى المثل الأعلى، ومن ثم التمسك مستوى يتحقق. ومع ذلك، هذا ليس من الممكن تحقيق كل شيء. لذلك، بدلا من سحب نفسك معا، والانتقال إلى أخصائي التغذية المهنية والانخراط في صالة الألعاب الرياضية، السيدات الجميلات يفضلون دفع المال لحبة سحرية من شأنها أن تجعل في وقت واحد منهم أقل حجما. بالطبع، كبسولات الصينية قد تعرضت لفترة طويلة، وفقط أولئك الذين لا يهتمون بصحتهم سوف تستخدم، ولكن العديد من الكوكتيلات تعتبر البديل من اتباع نظام غذائي صحي وزيادة شعبيتها فقط. اليوم هدفنا هو تفكيك حمية الطاقة في التفاصيل، وبالفعل على أساس هذه المواد، يمكن لأي شخص أن يجعل استنتاجا حول ما إذا كان أو عدم استخدامه.

هل من الضروري جدا لاستخدام فقدان الوزن والوزن السيطرة على الكوكتيلات؟

في الواقع، يمكنك القيام به تماما دون ذلك. على الرغم من أن الشركات المصنعة، وبطبيعة الحال، سوف نؤكد لنا أن هذا هو السبيل الوحيد لانقاص الوزن بسرعة وعدم تجنيده مرة أخرى. الحبوب العقلانية في ذلك، وهو ما يكفي لقياس الكمية المطلوبة من مسحوق وتحصل على المنتج النهائي الذي يحتوي على الكثير من البروتين والدهون قليلا. ومن الممكن تكرار هذا في سياق إعداد الأطباق المعتادة، ولكن يتطلب بعض المعرفة والمهارات ووقت الفراغ. سوف تحتاج إلى دراسة تركيبة المنتجات التي هي على الطاولة الخاصة بك، واختيار منها تلك التي تعطيك جزء جيد من البروتين، وعدد قليل مفيدة (الكربوهيدرات المعقدة)، والأحماض الدهنية والألياف والفيتامينات والمعادن. وسوف تصبح بديلا عن الكوكتيلات باهظة الثمن. ومع ذلك، دعونا أولا معرفة ما هو مدرج في حمية الطاقة، وعما إذا كانت جيدة حقا لجسمنا.

التغذية الرياضية، طبيعية والطاقة حمية

اليوم هناك مثل مجموعة متنوعة من جميع أنواع الكوكتيلات التي يمكنك الحصول على الخلط حقا، أي واحد هو ما هو المقصود ل. لذلك دعونا ننظر معا. كلمة "كوكتيل" قد اندمجت بالفعل في أذهاننا مع مفهوم البروتين. ومع ذلك، هذه القاعدة تعمل فقط عندما نتحدث عن التغذية الرياضية. انها حقا مصدر البروتين النقي. أي طعام يحتوي ليس فقط البروتين، ولكن أيضا الدهون، ولكن كوكتيل يعطي البروتين النقي تقريبا.

التغذية العادية هي عندما نحصل على جميع الفيتامينات والمعادن والدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي نحتاجها من المنتجات التقليدية. هذا هو الخيار الأمثل والمتوازن، كما يتم تكييف جسمنا لهضم المنتجات الأكثر تنوعا. وأخيرا، الخيار الثالث. حمية الطاقة هو اتباع نظام غذائي متوازن، وهذا هو، جميع المواد اللازمة هي في شكل متوازن تماما. في الواقع - وهذا هو حقا منتج مثالي، استيعابها بسهولة، لا مثقلة مع السعرات الحرارية الزائدة وتوفير الجسم مع الطاقة اللازمة.

لماذا أصبح اليوم ذات صلة لخلق مثل هذه المنتجات

في الواقع، رفوف تخزين مليئة الطعام، لا يوجد نقص في أي شيء، إذا كان لديك وظيفة ودخل ثابت، ثم ليس هناك مشكلة مع الطعام. ومع ذلك، فإن متطلبات نوعية التغذية في البشر آخذة في النمو، وصناعة الأغذية الحديثة لا يمكن أن تلبي لهم. معظم المنتجات التي تظهر بانتظام على جدولنا هي الكربوهيدرات فارغة، وأحيانا مختلطة مع الدهون. أي أن الطعام يمكن أن يكون عالي السعرات الحرارية، ولكن يمكن أن يسبب "الجوع الخلوي" لأنه لا يمكن توفير التغذية الطبيعية لجميع الأجهزة والأنظمة. تكوين الطاقة حمية هو مجمع كامل من جميع المواد اللازمة للجسم. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة لأولئك الناس الذين ليس لديهم ما يكفي من الوقت لإعداد ورصد ميزان نظامهم الغذائي. هذا المنتج منخفض السعرات الحرارية التي تمنحك الصحة وطول العمر، ويساعد على إنشاء جميع العمليات الأيضية من خلال توفير جميع الأجهزة والأنظمة مع مجموعة كاملة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات. دعونا نحلل تكوين الكوكتيلات في مزيد من التفاصيل، حتى يتسنى لك أن نفهم بالضبط ما يحصل الكائن الخاص بك.

المكون الأول هو بروتين

كثير منا نعتقد أن البروتين يهز هي الكثير من رفع الاثقال. في الواقع، يعاني معظم السكان من نقص البروتين. ويرجع ذلك إلى تشوهات مختلفة في النظام الغذائي، والعديد من الوجبات الغذائية أن النساء يحبون ذلك. لتصحيح هذا، يتم اتخاذ مجمع الطاقة حمية. يتكون الكوكتيل من نوعين من البروتينات. هذه هي البروتينات الحيوانية، وهذا هو، تركيز البروتينات الألبان، وكذلك البروتينات النباتية، في شكل عزل البروتين من فول الصويا. وهكذا، فإن الكوكتيل يحتوي على 18 الأحماض الأمينية، من بينها ما يقرب من نصف لا يمكن الاستغناء عنه، وهذا هو الكائن الحي لا يمكن أن تنتج بشكل مستقل.

الدهون والكربوهيدرات

يجب ألا ننسى أن هذه العناصر لا تقل أهمية وضرورية لجسمنا، والمبدعين من مجمع حمية الطاقة تحقيق ذلك. تكوين الكوكتيل هو حقا تجسيدا للحلم القديم لكثير من الرجال والنساء. منتج واحد قادر على توفير الجسم مع كل ما هو ضروري، وأنه من الصعب أن يفرط في ذلك، كما هو مخدر في وقت مبكر، وأيضا جيد جدا يخفف من الجوع. ويسهل ذلك من قبل اثنين من الكربوهيدرات المختلفة في المنتج. هو سكر العنب، الذي يمتص على الفور في الفم ويجعلك تنسى الجوع. الكربوهيدرات الثانية هي النشا و مالتوديكسترين. يتم هضمها ببطء، وهذا هو، سوف ننسى الجوع لفترة طويلة والرغبة في تناول شيء لذيذ. وبالإضافة إلى ذلك، هذه المكملات استبعاد تقلب المزاج.

الدهون

على الرغم من أن الغالبية العظمى من الناس تبدأ في اتخاذ هذا المنتج في مكافحة الوزن الزائد، والدهون هي أهم عناصر التغذية لدينا. وهذا هو زائد كبير من مجمع الطاقة حمية. تكوين المنتج يشمل زيت فول الصويا. وليس من قبيل الصدفة، والحقيقة هي أنه يحتوي على فيتامين E، وبكميات ضخمة. الزيوت الأخرى لا يمكن حتى تطابق تقريبا معها. ولكن هذا هو مضادات الأكسدة الطبيعية، التي تمنع نمو الخلايا السرطانية. زيت فول الصويا يحتوي على أكثر من 30 ميكروليمنتس، ويتم امتصاصه بنسبة 98٪.

الألياف، الفيتامينات والانزيمات

ونواصل تفكيك حمية الطاقة. ويكمل الغذاء مع الألياف. يدرك المصنعون أن معدتنا لا تستطيع هضم كوكتيل سائل فقط، بل تشمل الصمغ من حاويات حاويات الفارغة والإنولين من الخزف. الألياف الطبيعية ضرورية للتشغيل العادي للأمعاء، لذلك ليس من المستغرب أن الكثير من الاهتمام قد دفع لهذا. من أجل جسمك لتعمل مثل ساعة، انها كافية لاستخدام الطاقة حمية بدلا من الغذاء الرئيسي (مرة واحدة أو عدة مرات في اليوم). تحليل تكوين يقول لنا أن هذا هو مجمع التفكير بعناية التي لا تضر تماما جسمك. ويكمله مجمع من الفيتامينات المعدنية من 12 الفيتامينات و 11 المعادن.

مضادات الأكسدة الطبيعية

وبالإضافة إلى ذلك، أريد أن أشير إلى وجود الكرز في استخراج أسيرولا. وهو مصدر ممتاز لفيتامين C، وبالإضافة إلى ذلك، حامل سجل لمضادات الأكسدة، واستعادة العمل. كمصادر للمجموعة باء، هلام الملكي، المادة التي النحل تبرز، هو جزء من هذا المجمع. وأخيرا، فإن العنصر الأخير، الذي أريد أن أقول بضع كلمات، هو الإنزيمات. يتم هضم البروتين من الصعب، وهذه المواد تجعل من السهل بالنسبة له. وهذا هو، يمكنك الحصول على مجموعة كاملة من المواد الغذائية، مما يعني، البهجة والنشاط، فضلا عن سهولة والنشاط.

بعض المحللين

كل ما قلناه عن هذا المنتج، ونحن نعلم من كلمات المصنعين أنفسهم، وعلى وجه التحديد ما يكتبونه في الكتيبات الإعلانية. إذا كان هذا هو المنتج المثالي للمستقبل، أو الدواء الشافي التالي للمشاكل مع الوزن الزائد، متروك لكم. وبالمثل كيفية شراء أم لا الطاقة حمية. تكوين المنتجات المشار إليها على العبوة يمكن القول أكثر من ديثيرامبس الملونة لأغراض ترويجية. دعونا نركز على هذا بمزيد من التفصيل. قمت بشراء جرة وزنها 450 غرام وتكلفة 1800 روبل، وعلى استعداد لتعلم تكوين السحر التي سوف تجعلك صحية وجميلة. وأول شيء ينتظرك هو حيرة طفيفة. أولا، المنتج يحتوي على النكهات والأصباغ، ومسحوق الخبز وغيرها من الإضافات، والتي لا ينبغي أن يبدو أن يكون في منتج عالي الجودة يسمى الطاقة الحمية. تحليل التركيب لا يزال مفاجأة، في المقام الأول (أي، في مكان المكون، الذي هو في تكوين معظم) هو بروتين الصويا. هذا هو أرخص مصدر البروتين النباتي، مع سلسلة الأحماض الأمينية أدنى رديئة. في المركز الثاني، الكربوهيدرات السريعة - سكر العنب. يتم امتصاصه بسرعة كبيرة، مع القليل من النشاط البدني يمكن أن تؤخذ في الدهون. وهذا هو، بالنسبة للعامل مكتب هذا هو أبعد ما يكون عن أفضل، وهذا هو، عنصر تعزيز الوزن.

المركز الثالث في تكوين بروتين الحليب. فمن ناحية، هو بروتين عالي الجودة أعلى بكثير من فول الصويا، ولكن موقعه يشير إلى أنه من الواضح أنه لا يهيمن على التكوين. وأخيرا، نصل إلى أنيكولين تشيكوري، وهذا هو، الألياف غير قابلة للذوبان، الذي يمر من خلال الأمعاء مثل فرشاة، واستيعاب كل ما هو زائدة عن الحاجة. ولكن تكوينه هو صغير جدا، سوى خمس الجرعة اليومية. وأخيرا، زيت الصويا هو منتج مفيد جدا، ولكن عمليا يتم العثور على نفس الخصائص في زيت بذر الكتان وغيرها الكثير.

دعونا نلخص النتائج

يجب أن أكل وظيفية حمية الطاقة الغذائية؟ يظهر التركيب أنه مزيج من بروتين الصويا والسكر ومسحوق الحليب، الذي يباع لكثير من المال. على 100 غرام من المنتج نحصل على 37 غرام من البروتين منخفضة الجودة، 44 غرام من الكربوهيدرات، 9 غرام من الدهون و 6 غرام من الألياف. السؤال الذي يطرح نفسه هو لماذا من المستحيل لشراء نوعية، مسحوق البروتين الرياضي ، وإثراء ذلك مع الألياف والفيتامينات والمعادن، وملعقة أي زيت نباتي؟ والنتيجة هي مماثلة، وسوف يشعر الجسم أفضل بكثير. في هذه الحالة، سوف تنفق حتى أقل قليلا، نظرا لتعبئة كبيرة من مخاليط المهنية للكوكتيلات البروتين.