نظام غذائي هيبوالرجينيك لادو

قلة من الناس يعرفون أن هناك النظام الغذائي، والتي من خلالها يمكنك تقليل مخاطر من كل نوع من الحساسية. على ذلك، ونحن نتحدث الآن. يسمى هذا النظام الغذائي ل نظام غذائي هيبوالرجينيك لادو. وقد وضعت في عالم معروف وأستاذ الطب اندريه Dmitrievich من اللغط. في الواقع، نيابة عن هذا النظام السلطة واستغرق اسمه الشهير. سنحاول النظر في مزيد من التفاصيل عن الفروق الدقيقة في النظام الغذائي للبالغين والأطفال على حد سواء.

حساسية

اليوم هو مرض شائع جدا مثل الحساسية للأغذية. وهذا المرض يؤثر ليس فقط البالغين بل أيضا الأطفال. وأستطيع أن أقول أن حتى الأول من جميع الاطفال. ولذلك، اتباع نظام غذائي خاص لادو أمر لا بد منه للحد من رد فعل الجسم حساسية من بعض الأطعمة. ولكن قبل اتخاذ مثل هذه التدابير الصارمة، قبل مراجعة الطبيب. إذا كان الطبيب يوافق قراركم للذهاب لتناول الطعام في النظام الغذائي، وقراءة القواعد الأساسية لذلك، حتى لا تضر الجسم.

من أجل البدء في مسار النظام الغذائي، ومحاولة التعرف على مسببات الحساسية. إذا كان لسبب لا يمكنك أن تفعل هذا، ثم في الأسبوع لاستبعاد كل من المنتجات التي يمكن أن يتوقع منه أن يسبب الحساسية. بمجرد الجلوس في الأرز أسبوع واحد أو غيرها من المنتجات في النظام الغذائي الخاص بك العودة تدريجيا عنصر واحد ومشاهدة رد فعل. في كثير من الأحيان، والحساسية تسبب الأطعمة التي تحتوي على البروتين - البيض والحليب والدجاج. ولكن أيضا قد يثير رد فعل التوت والخضروات ما شابه ذلك.

ملامح السلطة

النظام الغذائي لادو تعني الاستبعاد الكامل من القائمة المالحة والمنتجات المدخنة. منذ الملح قد يؤدي إلى تعزيز الحساسية.

يجب أن يكون النظام الغذائي الخضار والفواكه المختلفة الحالية التي هي كاملة من الفيتامينات، وبدونها سير الطبيعي للجسم من المستحيل بكل بساطة.

عند شراء المنتجات في متجر تأكد من قراءة ما هو مكتوب على العبوة. فكيف يمكن أن تكون المواد المسببة للحساسية خطيرة موجودة في كثير من الأطعمة.

النظام الغذائي غير محدد ادو الدببة وبعض الميزات التي تعتبر مهمة لمعرفة مقدما. هذا نظام التغذية الكهربائية للأطفال والكبار يختلف بعض الشيء. لا ينبغي أن تعطى الرضع الباذنجان والسمك والحليب وغيرها من المنتجات التي هي نموذجية لهذا النظام الغذائي.

الحذر ضروري للإشارة إلى استخدام البطاطا وبعض الحبوب. أيضا للقضاء على مشروبات مختلفة: القهوة، الشاي قوية. يمكن شرب الماء فقط غير الغازية، أو الوركين مرق الشاي ضعيفة. نحن لا نوصي باستخدام الحلويات والزبادي، وعدد كبير من منتجات الألبان، وحتى مضغ العلكة ليست ضرورية. مع عناية كبيرة يجب أن تشير إلى استخدام منتجات الحبوب. ويمكن استبدال أرغفة من الحبوب الأرز. أيضا حل بعض أنواع السمك النهري.

النظام الغذائي اللغط. القائمة في الأيام الأربعة الأولى

القائمة الكلاسيكية لهذا النظام الغذائي مصممة فقط لمدة سبعة أيام.

وجبة الإفطار الأولى يمكن إعداد عصيدة على الماء. لتناول طعام الغداء، وتعد نفسك شوربة الملفوف مع اللحوم.

يمكنك إضافة بعض البطاطس والجزر والبصل. بعد بضع ساعات بعد الغداء يمكنك تناول الطعام الخفيفة شيء، على سبيل المثال الموز، أو أن يكون لها الشاي ضعيفة مع المشمش. لتناول العشاء، فيليه الدجاج مع الخضار على البخار.

في اليوم الثاني في وجبة الإفطار لتناول الطعام عصيدة الأرز. إعداد في الماء. الإفطار الكامل الشاي غير المحلى. يتم منح إذن للحلوى أكل الخوخ أو الفواكه المجففة الأخرى التي تريد. في الغداء، وإعداد شوربة الخضار الخفيفة مع قطعة صغيرة من اللحم. لا ننسى تناول طعام الغداء. في هذا الوقت، وشرب الشاي مع المربى. العشاء يمكن تكرار وأكل الدجاج مع الخضار، وكنت قد أعدت في وقت سابق.

في اليوم الثالث في وقت الإفطار يمكنك تدليل نفسك الحنطة السوداء. للحلوى، يجب الحلوى طهي نفسك.

إذا كنت تشعر بأنك تجد صعوبة في الانتظار لتناول العشاء وتريد شيئا للأكل، يمكنك الحصول على أرغفة وجبة خفيفة من الشاي الحنطة السوداء. في الغداء يمكنك الاستغناء عن الحساء وتأكل الخضار على البخار. لبضع ساعات قبل العشاء، خبز نفسك بضع التفاح. في المساء، والأسماك العجاف تغلي نفسك. قبل الذهاب إلى السرير يمكنك شرب كوب من الكفير.

في صباح اليوم التالي يمكنك علاج نفسك إلى عصيدة اليقطين مع الحليب. في فترة ما بعد الظهر لطهي حساء الخضار، إذا رغبت في ذلك، إضافة ملعقة من القشدة الحامضة في ذلك. وقبل ساعات قليلة عشاء كبيرة وجبة خفيفة الشاي ضعيفة مناسبة مع لفة الخبز. في المساء، الحساء لحم الخنزير مع الخضار. قبل الذهاب إلى الفراش لديها شرب تقليديا كوب من الكفير.

القائمة خلال الأيام الثلاثة الماضية

في اليوم الخامس في الصباح يمكنك أن تأكل العصيدة المصنوعة من الدخن، مع إضافة الخوخ. خلال النهار يمكنك أن تأكل حساء مع أرغفة من الخبز يوم أمس بدلا من ذلك. زوجان من سلطة ساعات وجبة خفيفة الفاكهة. في الليل، يمكنك جعل فطائر اللحم على البخار مع سلطة خفيفة من الملفوف.

في اليوم التالي في وجبة الإفطار - الأرز عصيدة مع الفاكهة. في الغداء تستطيع البطاطس مع سلطة الملفوف والخيار. في وجبة خفيفة يمكنك أن تأكل مائة غرام من الجبن. في اللحوم الحساء مساء وطهي سلطة البنجر مع الخوخ. قبل الذهاب إلى السرير شرب كوب من الكفير.

في اليوم الأخير من النظام الغذائي في الصباح جعل بودنغ الأرز مع التفاح. في وجبة خفيفة عند الجوع قبل العشاء تأتي، وشرب كوب من الكفير. في فترة ما بعد الظهر، وإعداد الحساء من الخضار. وجبة خفيفة مساء على ما يرام في هذه الحلوى اللبن الرائب يوميا مع الشاي. في المساء يمكنك أن تأكل الخضار على البخار. قبل الذهاب إلى السرير شرب كوب من اللبن الزبادي، ولكن بشرط أن محلية الصنع.

كل يوم، في محاولة لشرب ما لا يقل عن ستة أكواب من المياه غير الغازية.

القائمة لهذا النظام الغذائي ليست صارمة، لذلك يمكن أن تمتد أكثر من أسبوع. ولكن فقط إذا لم يتم ضعف الحالة الصحية. إذا أي من المنتجات التي لا تحب أو لا يمكن أن يقف، ويمكن استبدال بأمان نفسه.

الآن النظر في قوة ادو النظام الغذائي للأطفال. كما وجدنا في الأطفال هو متسامح مع العديد من المنتجات. لذلك، تحتاج إلى تعديل لكل طفل على حدة القائمة.

النظام الغذائي اللغط الأطفال

المبدأ الأساسي لهذا النظام الغذائي - أنها ليست للاستهلاك تلك الأطعمة التي تسبب الحساسية. مع الأطفال، وبطبيعة الحال، هو أكثر تعقيدا بكثير مما مع الكبار. فمن الصعب أن ننكر أن تكون مولعا جدا. ولذلك فمن الضروري اختيار هذه المنتجات، التي هي قادرة على استبدال طفل علاج مفضل بشكل كامل. ولكن من المهم أن نعرف والتي لا ينبغي أن تعطى الأطعمة للأطفال في أي حال. نحن نتحدث عن الحمضيات أيضا يمنع منعا باتا أن يأكل الأسماك والدواجن. ومع ذلك لا يمكن أن تعطي الطماطم والباذنجان. تماما القضاء على الخل والمايونيز والكاتشب والصلصات المختلفة. وبطبيعة الحال، وترفع من النظام الغذائي من اللحوم، والفطر. يحظر إعطاء البيض والحليب.

قد يكون حساسية رهيبة العسل. بطبيعة الحال، إلى المشروبات المحظورة تشمل القهوة والكحول ويجب ألا تعطى للأطفال في أي عمر. السماح لطهي لحم البقر مع البطاطا. طفل التي يمكن أن تعطي أي نوع من النفط. يمكن من الحبوب يكون الأرز، الشوفان، الحنطة السوداء. منتجات الحليب المخمرة يسمح لإعطاء اللبن الرائب. في أي كمية يمكنك إعداد وجبات الطعام في التفاح بهم. البطيخ يمكن أن تؤكل كما طفلك يريد أن، بطبيعة الحال، إذا كان لا تسبب الحساسية. يمكنك شرب الشاي ضعيفة، كومبوت من الفواكه الطازجة والفواكه المجففة.

محاولة النظام الغذائي لنظام امدادات الطاقة نظرا لتكون متنوعة بقدر الإمكان.

الحنطة السوداء خزفي

برزت لنا ما النظام الغذائي من اللغط. وصفات من بعض الأطباق تنظر الآن. دعونا نبدأ مع خزفي الحنطة السوداء.

لإعداده ما تحتاجه هو بالفعل مائتي غرام من الحنطة السوداء مغلي، واثنين من صفار البيض (إن لم يكن حساسية)، و 100 غرام من القشدة الحامضة و1-2 ملاعق صغيرة من السكر.

المكونات يجب أن تكون مختلطة جيدا، وضعت في قالب معدة سلفا وإرسالها إلى أربعين دقيقة في فرن مسخن 180 درجة. على يمكنك إضافة الزبيب أو الخوخ الطلب.

ملفات تعريف الارتباط على الكفير

فمن الضروري خلط كوب واحد من اللبن مع ملعقة واحدة من زيت عباد الشمس وملعقتين من السكر. هنا لا بد من إضافة كوب من الدقيق وقليل من صودا الخبز والخل تنطفئ. وكان الخليط الناتج مكان على ورقة الخبز، ورقة شهادة جامعية وضعت. يأخذ خبز ما لا يقل عن نصف ساعة في 180 درجة. قطع كعكة جاهزة. أعلى يمكنك رش مع مسحوق السكر. كل ما تبذلونه من الكوكيز جاهزة.

استنتاج

الآن أنت تعرف أن اتباع نظام غذائي هيبوالرجينيك غير محددة لادو ما مبادئ لها. كما اعتبر المسموح بها والمنتجات الممنوعة.