الرياضة واللياقة البدنيةفقدان الوزن

الدقيق من بذور الكتان. الطحين النظام الغذائي بذور الكتان

بعد عشاء دسمة، ومختلف العطل يريد أن يفرغ له المعدة والأمعاء، دون استخدام الكثير من الكيمياء. بطبيعة الحال، فإنه ينطوي على التفريغ والرغبة لانقاص وزنه قليلا. بعد أخذ الكثير من مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، علينا أن نفضح أنفسنا لانتشار السموم والخبث من الجسم. وكان لدينا الأجداد لا معرفة خاصة من الدواء، ولكن تتواءم مع مختلف فشل في عمل الجهاز الهضمي وأمراض أخرى. كيف يفعلون ذلك؟ واستخدم الباحثون العلاجات الشعبية الوحيدة - ديكوتيون من الأعشاب، والتوت، وخليط من مختلف النباتات والمنتجات وهلم جرا. كان الدقيق من بذور الكتان الشهير في العصور القديمة لتضميد الجراح الممتلكات. فهو يستخدم لهذا اليوم لتلقي العلاج والتعافي، وتنقية الجهاز الهضمي والتخسيس.

ما هو هذا التعذيب؟

بذور الكتان لها العديد من الخصائص العلاجية. ولكن بصفة عامة، ونادرا ما يتم استخدامها. هذا يرجع أساسا إلى الصور النمطية الإنسان هذا. البعض لا تريد استخدام بذور الخوف المرافعة غير صحية. ولكن لا نكون حذرين جدا من هذا المنتج، فمن المفيد ليس فقط بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض في الجهاز الهضمي، ولكن أيضا لجميع النساء والرجال الذين يرغبون في تعديل طفيف وزنك، وإزالة ثقل في المعدة والأمعاء. الدقيق من بذور الكتان - مسحوق جود هوى البني، والبذور نفسها هذا اللون. انها الاتساق يشبه دقيق القمح العادي. بل انه في بعض الأحيان أن تستخدم بدلا من القمح لصنع المعجنات.

ما خصائص مفيدة له وجبة الكتان؟

على مدى عقود، ودراسة للخصائص مفيدة من بذور الكتان وجاءت الخبراء إلى استنتاج مفاده أن هذا هو حقا مخزن للعناصر مفيدة، والتي هي ضرورية لجسمنا. يعرف كثير من الناس أن عمل الجهاز الهضمي يعتمد على أداء الأجهزة الأخرى والعديد من الأنظمة، وحالة الشعر والجلد (خاصة الوجه)، فضلا عن الرفاه العام. يحتوي على دقيق بزر الكتان عدد كبير من البروتينات والكربوهيدرات والسليلوز، السكريات والفيتامينات C و B، ومضادات الأكسدة، وقشور. هذا عبارة عن مجموعة من العناصر المفيدة على ما يلي:

  • التمعج جيد ونبرة.
  • تشكيل bifidobacteria التي تحول دون انتشار وظهور الخلايا الضارة في الجسم، فضلا عن تعزيز الجهاز المناعي؛
  • الحفاظ على جيد إنسان.
  • الوقاية من سرطان الثدي وعنق الرحم والبروستات.
  • توفير المضادة للفيروسات، فطريات وتأثير مضاد للجراثيم.

ما هي الإجراءات التي لا توجد لديها؟

ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من المواد المعدنية، وجبة بذور الكتان ينظف بشكل فعال في الجسم، يغني لها والبوتاسيوم، والمغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك والبروتين والمتعددة غير المشبعة أوميغا 6 و 9، ويسهم في القضاء على السموم. أولئك الذين يخمر مرة واحدة بذور الكتان، ونعرف أن على رأسهم شكلت السائل المخاطي الذي يحتوي على اللزوجة. هذا الهيكل هو مرق مفيد مغلفات تماما جدار المعدة الداخلي، مما يساعد القرحة، وتقرحات، التئام الجروح تلف الأنسجة.

والدقيق المستخدمة (بذرة الكتان) لانقاص الوزن؟

ونظرا لكمية كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة في الدقيق، وهذا المنتج هو قادر على "جمع" وإزالتها من الجسم كل مادة ذات تأثير سام، والحد من كمية الكولسترول في الدم. وبالتالي، فإن السفن هي تنظيفها، يظهر المزيد من القوة لعملية التمثيل الغذائي، فإنه يعجل الأكسجين أسرع في الخلايا. رجل يأتي إلى لهجة، والإنفاق يحصل الطاقة - أنه يساعد على عدم اكتساب الوزن الزائد لفترة طويلة.

طحين بذور الكتان ليس فقط يدعم وزن ثابت البشري، ولكن يساعد أيضا على الحد منه. ويرجع ذلك إلى عملية كيميائية معقدة في الجسم هذا. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الدقيق، وقد نشطت في مكافحة الدهون المشبعة، ومعظمهم من أصل حيواني. بعد هذا "التطهير" حرق الماضي بسرعة، والابتعاد عن الجسم وبذلك فرحا عظيما لصاحبها!

الطحين الطبيعي له تأثير ملين من بذور الكتان. تطبيق فإنه لن يسبب ألم في البطن كما لو الإسهال أو الاستخدام الطبي للأدوية مسهلة. الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، والتي هي أيضا جزء من الوجبة، ويزيل المواد الضارة من الأمعاء مع أية مشاكل، يغلف ذلك، وخلق بكتيريا جديدة لإنجاز عمل هذه الهيئة.

وصفات لتطهير الجسم من الطحين

وتطهير الجسم بمساعدة وجبة الكتان تساهم في فقدان الوزن، لذلك صفات يمكن استخدامها لهذا الغرض.

  1. وسوف تحل محل تنظيف جيدة وجبة واحدة أو كل يوم 3-4 من دقيق بزر الكتان واللبن. للقيام بذلك، تحتاج إلى جعل الحل في نسبة 1 كوب من اللبن و 1 ملعقة كبيرة من الطحين. شرب اللبن يمكن أن يكون في أقرب وقت يحين الوقت لتناول الطعام. سوف تنقية الطحين الكتان في هذه الحالة يكون غير مؤلم والمنهكة كما يسبب بذور الكتان تورم الشعور بالامتلاء ويجعل عملها المفيد.
  2. ومن المفيد للشرب في الدقيق يلة المخفف في الماء. للقيام بذلك، 1 ملعقة طعام من الطحين مخففة في نصف كوب من الماء الدافئ، تخلط جيدا. بعد ذلك، بعد 5-10 دقائق، أعلى حتى القليل من الماء وشرب هذا الخليط. إذا كنت تجد صعوبة في ذلك بسبب ذوق سيء من الخليط ويمكن أن يضاف إلى كوب القليل من العسل أو لب الموز.
  3. دقيق بزر الكتان - 2 ملعقة طعام، وكوب من اللبن. تمييع هذا الحل والشرب لمدة 3 أشهر. يمكنك ثم جعل استراحة لمدة 1 شهر. هذه الوصفة مفيدة والأطفال، ولكن في هذه الحالة لا بد من إضافة 1 ملعقة صغيرة من الدقيق.

إذا كان أي أمراض من الضروري استخدام؟

العديد من العمليات المرضية في جسم الإنسان يمكن وقفها في مثل هذا المنتج، مثل الدقيق من بذور الكتان. يظهر تطبيقه في الأمراض التالية:

  • التهابات تتقدم على الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.
  • التهاب القولون.
  • التهاب المعدة.
  • اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون.
  • زيادة الوزن.
  • قرحة المعدة والاثني عشر.
  • التهاب المسالك البولية (التهاب المثانة، التهاب الحويضة)؛
  • كما منع حدوث سرطان.
  • لطيف الأمعاء التطهير.

أما بالنسبة للوجبة فقدان الوزن، وبذور الكتان ليست بعض الطريق خارقة في مكافحة زيادة الوزن. مغادرتهم التطهير يرجع الجسم الأوعية والأنسجة والأعضاء من المواد السامة والضارة. وبسبب تنظيف يمكنك أن تفقد 3-5 كجم. ولكن إذا كنت تريد انقاص وزنه أكثر ضرورة من ذلك بكثير لتطهير نعلق أكثر وممارسة التمارين الرياضية، والهواء النقي والغذاء الصحي.

موانع لاستخدام بذور الكتان الأرض

مع مثل هذه فعالية جيدة في التغلب على العمليات المرضية المختلفة في الجسم ليست كلها الدقيق هو مبين من بذور الكتان. موانع لاستخدام المادة:

  1. المتلوية (كما الطحين ضعيف).
  2. (قد يسبب مجمع الحساسية) فرد التعصب الكتان.
  3. عليك أن تكون حذرا جدا لتطبيقه في وجود حصى في المرارة. الدقيق من بذور الكتان والتعليقات التي في معظم الحالات الإيجابية، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض، وإخراج الحجارة.

مع إيلاء اهتمام خاص نحتاج للبدء في اتخاذ هذه الاشياء للناس الذين لديهم متلازمة القولون العصبي أو ميل إلى الإمساك. ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من الألياف الغذائية في بذور جرعات أعلى من الدقيق يمكن أن تسبب ردود فعل شديدة الامعاء، والإمساك تعقيدا. في هذه الحالة، عليك أن تبدأ مع الحد الأدنى من الجرعات.

خصائص تجميلية من الدقيق من بذور الكتان

ليس فقط الأعضاء الداخلية يمكن تنظيفها من وجبة بذور الكتان. وتقول نصائح الناس أن هذا المنتج هو تماما يساعد على رصد حالة الجلد واليدين. تطبيق بذور الكتان للقناع، وسترون قريبا بشرة نظيفة وناعمة مع عدم وجود عمليات التهابات على ذلك. وصفات قليلة لمساعدة جلدك يكون مهندم وصحية.

  1. في 0.5 كوب من الماء، إضافة 1 ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان. يحرك الخليط ويغلى المزيج. ثم إعطاء عصيدة لتبرد، ثم تطبيقه على وجهك لمدة 15 دقيقة.
  2. للبشرة الدهنية، وتطبيق القناع التالي: 1 ملعقة كبيرة. ل. طحين بذور الكتان، 1 ملعقة كبيرة. ل. دقيق الشوفان، الحليب أو اللبن (صب قليل من الطحين)، ويصر 10 دقائق وضعت على جلدك. ثم يشطف بالماء الدافئ.
  3. يمكن الناس من ذوي البشرة الجافة تساعد الشاشة التالية: الفن smeshat1. ل. طحين بذور الكتان، 1 ساعة. ل. العسل و 2 ساعة. ل. مسحوق الحليب، وهذا كله هو المخفف بالماء لإعطاء خليط سميك. انها تحتاج الى ان توضع على الوجه والانتظار لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف.

ميزات التطبيق

لم يتم دراستها بشكل كامل محتوى فتوستروجنس في بذور الكتان. يعرف الخبراء أن وجودهم هناك، ولكن لحساب تأثيرها على الجسم (بعد استقبال طويل) أمر صعب. ولذلك، ينبغي أن تؤخذ جرعات صغيرة في الدقيق من بذور الكتان. موانع لاستخدام الأشخاص الذين لديهم اختلال التوازن الهرموني، لا، ولكن الحذر في استخدام لن يضر.

يجب أن يتم تخزين الدقيق بذور الكتان بشكل صحيح، لأنه عرضة للأكسدة. إذا تم تخزينها بعيدا عن الحرارة والرطوبة والضوء، فإنه لا يفقد خصائصه المفيدة لمدة 6-7 أشهر. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار تركيز الألياف في الدقيق. من أجل تفادي الإمساك خلال الأيام الأولى من تعاطي المخدرات، يجب شرب الكثير من الماء.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.