السعرات الحرارية: النقانق ومنتجات النقانق

كل ما نعرفه أن النقانق وغيرها من منتجات النقانق سلسلة يست فقط غير مفيدة، ولكن في كثير من الأحيان مجرد مضرة لصحتنا. ولكن هذا هو أقل مما كنا لا تأكل منها. في المقابل، كان الطلب على النقانق ولا يزال مرتفعا. اليوم ونحن ننظر في كيف أنها مفيدة ومعرفة محتواها من السعرات الحرارية.

ما الذي يجعل النقانق

دعونا نبدأ مع ما هو محدد أن النقانق والهوت دوج - أنها ليست منتجات اللحوم. وفقا لقواعد اللحم فيها لا ينبغي أن تكون أقل من عشرة في المئة. ولكن، على أساس الممارسة، في الواقع هناك فهو أصغر من ذلك بكثير. من أجل فهم ما النقانق السعرات الحرارية، فمن الضروري معرفة تكوينها تقريبي. لدينا المصانع الروسية التي فقط لا تضع في هذا المنتج. هنا وهناك وجبة العظام، والسليلوز والنشا، والدهون، وبطبيعة الحال، أية مواد حافظة. كل هذه المكونات وسيجعل النقانق السعرات الحرارية. على سبيل المثال، شعبية "الألبان" النقانق السعرات الحرارية لديها نحو 260 سعرة حرارية لكل 100 غرام. والنقانق السعرات الحرارية المصنوعة من لحم الخنزير، لديها 350 سعرة حرارية لكل 100 غرام. عندما يجب أن يكون اختيار منتجات النقانق، قبل كل شيء، وإيلاء الاهتمام لتكوينها. السطر الأول ينبغي أن لم يعد هناك أي "النشا والمكملات العشبية"، ولحم الخنزير أو لحوم البقر، وبعد ذلك فقط هو نقل المكونات المتبقية. من الناحية المثالية، ينبغي ألا يكون هناك أي النشا أو غيرها من منتجات مشكوك فيها. أيضا، وإيلاء الاهتمام لهذه المكونات على شكل دهون. الناس، وزن مراقبات، أنت بحاجة الى ان ننظر ليس ذلك بكثير على النقانق السعرات الحرارية، ولكن على نسبة الدهون فيه. الآن للبيع هناك خاصة النقانق الأطفال، ولكن يوصي بها للاستخدام الدائم لن نكون، لأنه بعد كل حليب الأطفال يجب أن يكون بالارتياح اعتبارا من المواد الحافظة والمواد الكيميائية الأخرى، التي هي جزء من النقانق. المحتوى من السعرات الحرارية من هذا المنتج هو حوالي 240 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

كنت على اتباع نظام غذائي

وإذا نظرنا إلى استخدام النقانق ومنتجات النقانق في النظام الغذائي، ويمكن القول أن خبراء التغذية يعارضون مثل هذا النظام الغذائي. حتى على الرغم من أن النقانق السعرات الحرارية في المتوسط ليست كبيرة جدا، فإنه ليست نتاج للتغذية السليمة. إذا كنت تجلس على نظام غذائي خال من الكربوهيدرات، مما يسمح للاستهلاك هذا النوع من الطعام، في محاولة لاختيار النقانق مع محتوى أقل من الدهون. انظر أيضا في فئة السعر. أغلب الظن أن منخفضة التكلفة تعني النقانق وجودة منخفضة. بجانب السجق هو لها "صديق" على تكوين عنصر - النقانق. المحتوى من السعرات الحرارية من هذا المنتج هو لا يختلف كثيرا عن سابقتها. كل نفس 250-300 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ونسبة عالية من الدهون.

وأخيرا

وفي الختام، نريد أن نقول، على الرغم من أن الكثير من الناس يحبون النقانق، وتناول الطعام لا ينبغي أن يكون كل يوم. إذا كان لديك الأمراض المرتبطة بالسمنة والكلى، مع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، في محاولة لاستبدال هذه المنتجات أكثر فائدة. بديل ممتاز يمكن أن يسمى اللحم الطبيعي المطبوخ في المنزل. وهو مصدر جيد للبروتين لجسمك، وإذا كنت تختار المنتجات الخالية من الدهون وإزالتها من وصفة لإضافة المكونات ذات السعرات الحرارية العالية، وتحصل على طبق غذائي عظيم!