الصحة جريش - الكينوا

جاء الأزياء على الفيلم إلى أوروبا في أعقاب الحماس اتباع نظام غذائي صحي. كتبت هذا النبات من أمريكا الجنوبية. حتى قبل اكتشاف كولومبوس كان يزرع السكان الأصليين لهذه القارة. بالنسبة لهم، والمنتج الرئيسي هو ليس فقط الذرة والبطاطا، ولكن أيضا الأفلام. ظلت جريش هذا بالنسبة للأوروبيين لفترة طويلة الغريبة. وافتتح للمستهلكين المطاعم باهظة الثمن في أمريكا الشمالية، الذين في السعي من الفضول تبحث عنه، ما من شأنه أن يفاجئ زوار مواقعهم. إلى جانب عجب من النكهات غير عادية، وفاز المنتج أغنى من مشاركي هذه المؤسسات قائمة طويلة من الميزات المفيدة. الكينوا - الشعير، وهو ما يعود بالفائدة الغضب بين لدينا خبراء التغذية متحمسة المعاصرين، بحيث أصبح وجهة مفضلة للنجوم، والمدربين الرياضيين.

تركيب المنتج السحر

ما هو غني جدا في العشب؟ الحديد والفسفور والألياف، مما يجعلها المنتج قيمة للغاية للأشخاص المتورطين النشطة في الألعاب الرياضية. محتوى الغلوتين (الذي يتوفر بكثرة في القمح، والانتفاع بها لوضع موضع تساؤل من قبل خبراء التغذية) في الكينوا (حبوب يتكون من بروتينات أخرى، أكثر فائدة) هو الحد الأدنى. الأطباء المشاركين في إعداد رواد الفضاء، ويعتبر هذا المنتج باعتباره واحدا من المحاصيل التي هي مناسبة للزراعة في الفضاء. بالإضافة إلى الحبوب، يمكن أن تؤكل على شكل سلطة من أوراق الكينوا. كروبا، والذي يحتوي على السيلينيوم - في حد ذاته ظاهرة نادرة جدا. بعد كل شيء، هذا العنصر لا غالبا ما توجد في الغذاء. انه من المهم جدا لتنظيم الغدد الصماء في الجسم والوقاية من السرطان. الدهون الموجودة في الحبوب، ومنحهم طعم النتانة، ويقلل من الفوائد. الكينوا يحتوي على الدهون التي تحتوي على نسبة عالية من الليسيثين، ولا يغير ذوقهم أثناء التخزين لفترات طويلة. الفوسفور والزنك محتوى هذه الحبوب هي مماثلة لكمية من هذه العناصر في الأسماك. بروتين الكينوا قيمة يجعل من منتج لا غنى عنه للنباتيين - وهو نوع من بديل اللبن في تكوين الأحماض الأمينية. الشيء الوحيد الذي قد تعوق استخدام الحبوب - الصابونين، والتي توجد في الفاصوليا الطازجة. لذلك، لا ينصح أي معاملة خاصة أن تدرج في النظام الغذائي الكينوا الخاصة بهم. يجب غسل الخانوق وغارق في بيئة صناعية قبل الأكل.

الأسئلة الأكثر المتداولة حول الحبوب نادرة

قطيفة - هو أيضا قيمة للغاية ومفيدة، جنبا إلى جنب مع الحبوب الكينوا. حيث لشراء هذه الأعشاب الغريبة؟ في محلات السوبر ماركت الكبيرة أو المخازن على الانترنت مع مجموعة واسعة. في ذلك يشبه طعم الكينوا؟ غالبا ما يتم مقارنتها مع طعم الأرز البري مع الظل الجوز الضوء ورائحة عشبية. إعداد هذه الحبوب قد تكون مختلفة. يمكنك أنها تغلي لمدة عشرين دقيقة، وعلى استعداد لتضاف إلى السلطة، ومن هو أفضل لطهي أكلة مع اللحم أو الخضار مرق والتوابل (كمون مناسب تماما، روزماري والكركم، يحلو للبعض أن تخلط مع الكزبرة والريحان). مزيج من الكينوا مع الخضار على النحو الأمثل - الباذنجان والكوسة والطماطم (البندورة) يتم تعيين تماما من طعم هذا المنتج نادر الحدوث. اللحوم الخالية من الدهون وحبوب استيعابها تماما معه، والمأكولات البحرية كما تأقلما مع طعم الحبوب. الحلويات من الكينوا المطبوخ مع الحليب والسكر البني، مفيدة جدا ومبتكرة. الحلويات على هذا الأساس، جنبا إلى جنب مع البرتقال الطبيعي - حلوى رائعة للنساء وزن مراقبات.