ما هي الأطعمة التي تحرق الدهون في البطن. يجب أن يعرف الجميع

هناك العديد من الأساطير حول حرق الدهون. واحد منهم - استخدام بعض المنتجات. هذا ليس صحيحا تماما. الأطعمة التي تحرق الدهون في البطن، وبطبيعة الحال، وجود لها. ولكن من دون ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي سليم، نمط حياة معين عن "حرق" الدهون مرة أخرى، وذلك حتى مع "الاصدقاء".

لجميع المنتجات الموجودة، وهناك بعض الذين يرغبون دون إزالة الجانبين والبطن لا غنى عنها. من الأطعمة التي تحرق الدهون في البطن، هو:

• الجريب فروت (ملك لجميع حرق الدهون والفواكه).
• الكيوي (بالاشتراك مع الجريب فروت لتناول الافطار بشكل عام لا غنى).
• القرنبيط (نعم، لا يحب الجميع، ولكن يجب أن يكون هناك).
• تركيا اللحوم والدجاج المسلوق من دون الجلد (يهضم بكفاءة عالية ومنع ترسب الدهون أيضا).
• دقيق الشوفان (يضبط تماما الأيض).
• اللوز (على الرغم من محتواه من السعرات الحرارية، ويطور بنجاح عملية التمثيل الغذائي، ولكن من الأفضل لتناول الطعام في الصباح).
• الشاي الأخضر بدون سكر ومواد مضافة (هذا هو وسيلة رائعة لتحسين امتصاص المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، وليس الحفاظ على الدهون في الجسم، ولكن بكميات كبيرة يمكن أن طرد الكالسيوم من الجسم).

هذه ليست قائمة شاملة. أي شخص يعتقد ما حرق الدهون في البطن الأطعمة، يجب أن نفكر في كيفية إعادة تشكيل نمط حياتك. هكذا، على سبيل المثال، فمن الضروري معرفة القاعدة الأساسية هي استخدام جميع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تحتاج في الصباح. وهذا يضمن أن تأجيل الدهون (الدهون و- الطاقة) ستنفق خلال النهار. من بين أمور أخرى، والمنتجات، ومعظم الزيادة التمثيل الغذائي، ويجب أن تسير جنبا الى جنب مع أولئك الذين تنظيف الدهون. هذا يضمن أن لا شيء أكثر لن الجسم وترك الأمر بطريقة طبيعية.

وبطبيعة الحال، وتشمل نمط حياة صحي كمية كافية من الماء. دائما في وقت المجاعة يجب شرب كوب من الماء العادي بدون غاز. حتى مجرد أن يكون واضحا كم من الجوع، وفي نفس الوقت يمكنك تقليل كمية الطعام المستهلكة. نعم، وكرسي الجيد هو فقط عندما يأكل الشخص لا يأكل الطعام البارد. في البحث عن إجابة على السؤال عما إذا كان ما هي الأطعمة حرق الدهون في معدتك، يجب إيلاء الاهتمام لعائلة الحمضيات. ليس فقط الجريب فروت، ولكن أيضا غيرها. الخفيفة وجبة خفيفة الحمضيات يقلل الشهية، وإعطاء شعور بالامتلاء. وكان الشيء الرئيسي الذي لا حساسية.

لمحبي قليلا حاد هناك أخبار جيدة! الآن عليك أن تعرف ما حرق الدهون الأطعمة على البطن، ولكن الفلفل تبرز فيما بينها. كما مسحوق، حريف والفلفل الأحمر. أنها يمكن أن تضاف إلى أي طبق. شرط إلزامي - لا ينبغي المقلية الطبق. بشكل عام، لا بد من التخلي عن استهلاك الأطعمة المقلية. وبوصفها سلطة خلع الملابس استخدام منزوع الدهن القشدة الحامضة أو زيت الزيتون. فوائد هذه المنتجات، ولكن. يحتوي كريم على كمية كافية من الكالسيوم، وزيت الزيتون مفيد للالحي كله.

أتساءل ما حرق الدهون في البطن الأطعمة، فمن الجدير بالذكر أنه من دون التدريب المناسب وممارسة الدهون سوف يعود مرة أخرى ومرة أخرى. لماذا هو يستحق كل هذا العناء لحرق الدهون في معدتك؟ لأن هذا هو المكان الذي تأخر أكثر من غيرها. منذ الانتعاش للكائن، فمن الضروري أن تبدأ مع التغذية السليمة وممارسة لتقوية عضلات البطن.