القواعد المقبولة عموما للسباحة

في هذه المقالة سوف نتحدث عن قواعد بركة. النظر في ما يلزم لدروس السباحة، وما إلى إيلاء الاهتمام خلال الدورة على الماء. مراعاة قواعد زيارة حمام السباحة، يمكنك جعل إقامتك في مكان آمن ومريح.

شهادة طبية

ومن الشروط الأساسية لزيارة المؤسسات العامة هو توافر ثيقة طبية تؤكد عدم وجود أمراض معدية. مساعدة في التجمع عرضها على المؤسسات الموظفين في الزيارة الأولى. كقاعدة عامة، إلا أنها تبقى صالحة لمدة ستة أشهر. ومع ذلك، هناك حمامات سباحة خاصة، وموظفي والتي قد تتطلب تحديث إشارة لمرور فترة صغيرة من الزمن.

تصدر تعليمات في تجمع المراكز الصحية في المناطق أو المراكز الطبية الخاصة. بعض نوادي اللياقة البدنية التي توفر حمام سباحة، هي في حالة من الطبيب الذي يستطيع مقابل رسوم رمزية لإجراء الفحوصات اللازمة وإصدار وثيقة مناسبة لزيارة الأماكن.

ما تحتاج إلى أن يكون في حوزته، والذهاب إلى حمام السباحة

تجمع قواعد مرة تجعل زوار أخذ الموضوعات التالية:

• الغطاء المطاطي.
• ثوب السباحة.
• منشفة.
• النعال.
• اللوف والصابون.

تجمع قواعد مرة

وفقا للمعايير المتعارف عليها للسلوك في السباحين المياه اللازمة للحفاظ على الحق. في هذه الحالة، فإن الحركة في تجمع دائما في اتجاه عكس عقارب الساعة. خلال حركة الطريق الصحيح لتجاوز الشراع الأمامي هو ضروري في الجانب الأيسر.

يسمح حوض عطلته زوار بين تسبح إلا في زوايا وعاء. هذا يجعل من الممكن ألا تضع عقبات أمام الناس الذين يتحركون على المسارين، يؤدي التناوب.

لتحرير الشعب الهوائية من السوائل المتراكمة، فمن الضروري استخدام مزراب تصريف خاص. تتوفر في كل حوض مثل هذه الأجهزة. عدم الامتثال للقواعد، على وجه الخصوص، تهب الأنف والبصق في الماء هو انتهاك الخام.

لا يسمح للآخر حوض لدفع أثناء الرحلة. يحظر أيضا القفز من الجداول والحواف، التمسك العوامات، التي تفصل المسارات الفردية.

زيارة قواعد تجمع فرض قيود على إنشاء الضوضاء، وإجراء المحادثات. وعلاوة على ذلك، لم توفر إشارات خاطئة حول الحاجة إلى المساعدة الموظفين.

موانع مطلقة لزيارة حمام السباحة

قواعد تجمع تحظر مرة للذهاب إلى هذه الأماكن للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية:

• الصرع.
• الصدفية.
• السل؛
• آفات قيحية من الجلد والأنسجة الرخوة.
• الديدان الطفيلية.
• الأمراض الفطرية.

قواعد للقاصرين

القصر تخضع لقواعد خاصة للسباحة. ووفقا لSanPiN، درجة حرارة الهواء والمياه، والتي يتم الاحتفاظ في الأوعية حمامات السباحة العامة، فضلا عن عمق ليست مناسبة للأطفال دون سن 3 سنوات الاستحمام. وفي وقت لاحق، يمكن للأطفال الاستمتاع بالسباحة، ولكن رافق فقط من قبل أحد الوالدين أو الوصي.

في الهواء الطلق لمعلوماتك حمام السباحة، فضلا عن الأماكن المغلقة، تتطلب إنتاج وثائق تؤكد أن يبلغ الطفل سن السليم. فإن المسؤولية عن صحة وحياة القاصر تقع تماما على الشخص المرافق له.

الفتيات تمويه مضى عليها أكثر من 4 سنوات من العمر في غرفة خلع الملابس للرجال ممنوع. الأمر نفسه ينطبق على الأولاد من نفس العمر في غرف خلع الملابس النسائية.

الأطفال 7-13 سنة الذين يتعلمون السباحة، لديهم الحق في استخدام التجمع في مجموعات دون إشراف الوالدين. يوفر طفل سلامة مدرب. لذلك، يجب أن الأطفال طاعة غير تردد وصاياه وأوامر. انتهاكات منهجية من الانضباط يمكن إزالتها القاصر من الدورة في حوض السباحة، مع دفع أي تعويض عن تكاليف الاشتراك.

تلميحات مفيدة

قبل زيارة تجمع ينصح:

1. وجبة مربع، ويفضل أن يكون ل1،5-2،5 ساعة قبل بدء الدراسة. هذا وسوف تعطيك الطاقة تحتاج لدروس السباحة مريحة.
2. تجنب استخدام الثوم والبصل. ونتيجة لهذه الإجراءات قد تكون تواجه مشقة كما سباح نفسي، وغيرهم من الزوار البركة بسبب انتشار الروائح الكريهة.
3. قبل أن يغرق في الماء، وغسل الجسم بالماء والصابون أو جل الاستحمام. يغسل مستحضرات التجميل اللازمة، والكريمات، إن وجدت على الجلد، وإزالة اللصقات والضمادات.
4. جعل صغير الاحماء. وهذا سيؤدي في العضلات، الحارة عنها والتخلص من الإصابات التي لا داعي لها.

وفي الختام

نحن هنا درست القواعد المقبولة عموما لقواعد السلوك في حوض السباحة. وأخيرا أود أن أقول بضع كلمات عن اختيار الممرات السباحة. هنا ينبغي أن يسترشد سرعته الخاصة في التنقل. في معظم حمامات المسار المدقع محفوظة للمبتدئين والأطفال الذين يشعرون بعدم الأمان في المياه وتحتاج إلى إغلاق الجانب، والتي يمكنك انتزاع في أي وقت. في المقابل، فإن المسار المركزي مصممة للسباحين من ذوي الخبرة. ولذلك، فمن المستحسن للمبتدئين عدم جعل الشركة تشارك الرياضيين المخضرمين، وخاصة الرياضيين، مع المدرب أو العمل على برنامج فردي. بعد كل شيء، وخلق مثل هذا التدخل يمكن أيضا أن يكون سببا لاتخاذ الإجراءات التأديبية.