الكافيين والجهاز العصبي المركزي.

ومن المقرر أن النشاط البشري بعد استهلاك زيادة الكافيين؟ الكافيين لديه القدرة على استبدال الأدينوزين - مادة المثبط يؤدي وظيفة الجهاز العصبي، وبالتالي يحمي الجسم من الحمولة الزائدة. ومع ذلك، هذه ليست سوى بديل واضح. في الواقع، نفس تأثير الأدينوزين، لم يقم الكافيين، وبالتالي إعطاء الجسم فرصة للعمل من دون قيود. ولكن عليك أن تدرك أن على هذا المعدل لدينا نظام الجسم والجهاز العصبي ليست قادرة على العمل لأجل غير مسمى، وتستهلك مواردها. ولذلك، فإن الجسم يجمع دفعة جديدة من الأدينوزين، تسبب لك مظهر التعب وبالتالي الرغبة في شرب المزيد من الكافيين للتغلب على هذا التعب. فمن من هنا ويأخذ أصول اعتمادها على القهوة، وهو كثرة الحديث في وسائل الإعلام.

الكافيين والقلب.

مما اضطر خلايانا للعمل الكافيين صعوبة في الجسم يؤدي إلى الوضع المجهدة. وفي مثل هذه اللحظات يبدأ الجسم لانتاج الادرينالين. بالتأكيد أنت تعلم أن ما الأدرينالين وتخيل كيف يعمل في الجسم. وبسبب أسلوبه في استخدام الكافيين أو كميات كبيرة من غرنا التي تحتوي على الكافيين، مما اضطر القلب ينبض بشكل أسرع، و يوسع التلاميذ، وأيضا يحسن من سرعة التفاعل وزيادة التعرق. بالمناسبة غالبا ما تضاف أنه غرنا على الطاقة، كما الكافيين الواردة فيه، تشغيل الخلفية أكثر سلاسة وعلى مدى فترة أطول من الزمن.

الكافيين وحرق الدهون.

ظهور الكافيين في الجسم يسرع عملية الأيض عموما، مما تسبب في زيادة كمية الأحماض الدهنية في الدم يسيل من الدهون تحت الجلد. ومع ذلك، يجب ألا ننسى أن نقل هذه الأحماض الدهنية في الخلية، حيث يتم إعادة تدوير يحدث فقط عن طريق L الكارنيتين. حتى إذا كنت تخطط لاستخدام الكافيين الدهون الموقد، فمن الضروري لشراء L-كارنيتين، ليشعر حقا على النتيجة المرجوة.

لذلك، لتلخيص:

1. وينبغي أن الرياضيين تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل التدريبات. إذا كنت بحاجة إلى رفع لهجة العامة للجسم في يوم عادي، وجوب بعد انتهاء الطاقة اللازمة لإعطاء الجسم قسطا من الراحة لاستعادة توازن الطاقة والأدينوزين.
2. التفكير في أنه في كل مرة زيادة جرعة من الكافيين، لنوع من أخذ قرض من الجسم كمية معينة من الطاقة، والتي سوف تحتاج للعودة بشكل كامل، بدلا من محاولة لدفع نفسك في دائرة مفرغة من زيادة لا نهاية لها مستوى استهلاك الكافيين. لأن ونتيجة لذلك يمكنك الحصول على الأرق، والتعب المزمن والتهيج.
3. لا تشتري الطاقة مع غرنا إذا كان لديك مرض القلب والجهاز اللاإرادي، أو الجهاز العصبي المركزي.