الكرملين النظام الغذائي: استعراض ونتائج تطبيقها

كان السؤال الرقم ضئيلة ذات الصلة في جميع الأوقات، وبمجرد أن امرأة ولا الحيل، وابتكار طرق جديدة لفقدان الوزن. معظم الوجبات تتضمن رفض جزئي من المواد الغذائية والرياضية النشطة. ولكن هناك بديل للسلبية، إذا جاز التعبير، والناس أو أولئك الذين لديهم القليل جدا من الوقت لممارسة الرياضة. الكرملين النظام الغذائي والتعليقات والنتائج التي هي غريبة جدا، وتقريبا لا حدود في الغذاء ولا يتطلب تنفيذ التدريب الشاق.

مبدأ عمل النظام الغذائي

الكرملين نظام غذائي يستبعد وجبة غنية بالكربوهيدرات. ونتيجة لذلك، فإن العجز من الكربوهيدرات في الجسم يبدأ في استهلاك احتياطيات الطاقة الخاصة بها عن طريق حرق الدهون، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

خلال الأسبوعين الأولين من الحد الأدنى للكمية الكربوهيدرات المستهلكة - 20 غراما. في نهاية الثانية الكربوهيدرات الأسبوع الوزن في النظام الغذائي يمكن زيادتها إلى 40 جم في اليوم الواحد. في هذا النظام الغذائي كما أنه من المهم جدا أن شرب الكثير من الماء: أنه يقلل من الحمل على الجسم ويساعد على التخلص من السموم. يجب أن يكون المبلغ اليومي من المياه المستهلكة 2 ليتر. الاحتفال الصحيح للنظام الغذائي الكرملين ويستعرض نتائج مثيرة للإعجاب احتياطيات كافية للأسبوع يمكنك أن تفقد الوزن عن طريق 4-5 كغم.

موانع الاستعمال:

• أمراض الجهاز الهضمي.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الحمل.
• الرضاعة.

بعد الرياضة مع هذا النظام الغذائي أمر ضروري للحفاظ على الانسجام ونبرة العضلات.

كيف يعمل؟

في الأصل من نظام غذائي يستبعد تماما منتجات الطحين، أطباق البطاطس والحلويات والأرز والخبز. يحظر السكر تماما، حيث أنه يحتوي على 99 في. (ه) في موقف 40 في. (ه) في اليوم.

هذه التقنية نفسها مريحة لأنك يمكن أن يكون كل شيء تقريبا، وهذا ما تسبب في الكرملين استعراض النظام الغذائي وكانت النتائج كاشفة تماما.

في هذا النظام، يتم تعيين كل منتج وحدات التعسفي (في. E.)، وعدد من النقاط. أنهم جميعا تجمعوا في الجدول لسهولة الاستخدام.

1 درجة = 1 غرام من الكربوهيدرات / 100 غرام من المنتج.

وبالتالي، هل يمكن أن يكون أي شيء تريد، الأهم من ذلك، والحق لحساب الكربوهيدرات وعدم تجاوز المعدل اليومي.

الكرملين القوائم النظام الغذائي والتعليقات

نظام غذائي يشمل التغذية أجزاء معقولة ولا جوعا. كل يوم يجب أن يأكل الطعام، وتقسيمه إلى عدة مراحل، ما بين الإفطار والغداء والعشاء وجبة. لالهضم الجيد والاحتياجات الحيوية للكائن الحي رسمها بشكل صحيح حتى وضع.

العديد من النساء سعداء بالنتائج: الكرملين النظام الغذائي لمدة شهر قد تغير حياتهم للأفضل. هذا الأسلوب من فقدان الوزن يمكن أن تكون مقبولة كوسيلة للحياة، لأنه من السهل أن تعتاد على، أو تطبيق نظام غذائي من وقت لآخر للحفاظ على الجسم الرشيق. وبالإضافة إلى ذلك، من خلال الجمع بين النظام الغذائي مع ممارسة سهلة، ويمكن تحسين عملية الهضم وتسريع عملية الأيض.

نقطة أخرى مهمة هي نهاية النظام الغذائي. لحفظ ينبغي الانتهاء من نتائج النظام الغذائي تدريجيا عن طريق زيادة كمية الكربوهيدرات في الأطعمة.
النظام الغذائي الكرملين على آراء والنتائج في معظم الحالات الإيجابية. ولكن لا ننسى أن نقص أو زيادة أي من المنتجات خصيصا لجسمك يمكن أن يكون مدمرا، وذلك قبل استخدام النظام الغذائي يجب استشارة الطبيب.