الرياضة واللياقة البدنيةفقدان الوزن

الكفير النظام الغذائي: استعراض فقدت وزنا والغذائية التوصيات

هل من الممكن لانقاص وزنه ببساطة عن طريق تناول الزبادي بانتظام لتناول الطعام؟ ما هي أنظمة الطاقة على أساس هذا المنتج، وهناك؟ إذا كنت مهتما في النظام الغذائي الكفير والتعليقات من ذلك سوف يكون من المفيد بالتأكيد. ماذا يريد هؤلاء الذين حاولوا بالفعل للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، وذلك باستخدام شرب الحليب المخمرة؟

فوائد الزبادي والتوصيات لاستخدامه

الكفير تطبيع الجهاز الهضمي. إذا كنت تشرب بانتظام لا يقل عن 0.5 لتر من المشروبات يوميا، ستلاحظ كيف أن الوزن الزائد دون أن تترك أي أثر، ويشعر على نحو أفضل. الكفير ويساعد على مسح الجسم من المواد الضارة، ويلغي وذمة. ومن المفيد للأنظمة القلب والأوعية الدموية واللمفاوية. إذا كنت ترغب في تحسين مظهرك، والعلاج الأمثل - الكفير الغذائي. استعراض الفتيات الذين تناولوا الزبادي غذاء، تتيح لنا أن نفهم أن مع الاستخدام المنتظم من المنتج يحسن الجلد والشعر والأظافر.

الأصناف الأكثر شعبية من النظام الغذائي

من أجل إنقاص الوزن، فمن الضروري أن تستهلك 1٪ الكفير. وبالإضافة إلى المنتجات الأساسية، يمكنك شرب المياه النظيفة وأي مشروب بدون سكر. اصعب الخيار - شرب يوميا على الأقل 1 ولا يزيد عن 2 لتر من اللبن وأكل شيئا ولكن له. نظام امدادات الطاقة تم تصميم للتعامل مع أيام، والتمسك أنه لا يمكن أن يكون أكثر من 3 أيام. هذا يعطي نتائج الكفير النظام الغذائي هي ببساطة مذهلة، وثلاثة أيام لانقاص وزنه يمكن أن تصل إلى 5 كجم. ومع ذلك، إذا كنت تعتقد الاستعراضات، فإنه ليس من السهل أن تلتزم بها. طريقة أخرى شعبية لانقاص الوزن - السلطة "مخطط". يوم واحد كنت تشرب الكفير فقط، وآخر - أكل لوحدك، والقضاء على الأطعمة الدسمة والوجبات السيئة. وهناك أيضا نظام غذائي الكفير والتعليقات التي من السهل أن تجد سواء كانت إيجابية أو سلبية. كل يوم تحتاج إلى شرب لتر من اللبن وأكل جزء صغير من المنتجات من نوع معين. لنفترض، في اليوم الأول - انها الفاكهة، والثاني - يغلى اللحم، ثم وفقا لهذا المبدأ.

هو خطير لالكفير وفقدان الوزن، وعما إذا كان للاعتقاد الاستعراضات؟

كل hudevshie الكفير يشكو فقط على تعقيد أحادية النظام الغذائي. إذا كنت تستخدم نظام امدادات الطاقة في شكله العادي، لا ينبغي أن يكون مشاكل صحية خطيرة خائفين. الكفير النظام الغذائي لمدة أسبوع من غير المرجح أن تقودك إلى الإغماء من الجوع وغيرها من الآثار الجانبية السلبية، وبطبيعة الحال، إذا كنت تأكل في القائمة، ولكن لا شرب الكفير. مزايا هذا النوع من أنظمة إمدادات الطاقة واضحة. هذا انخفاض تكلفة المنتج الرئيسي وتوافره في أي وقت من السنة. وبالإضافة إلى ذلك، كثير من الناس مثل اللبن حسب الرغبة، وهذا يعني أن النظام الغذائي سوف تجلب المشاعر الايجابية. وماذا عن زيادة الوزن بعد فقدان الوزن؟ في كثير من الأحيان نتيجة الوزن المستمر والاضافي في عجلة من امرها بالعودة. ومع ذلك، الكفير النظام الغذائي على آراء وليس أكثر إيجابية من أتباعه. وتشكو بعض النساء من سرعة زيادة الوزن بعد فقدان الوزن. والسبب الأكثر شيوعا - النظام الغذائي غير المنضبط، الإفراط في تناول الطعام. الكفير هو ممكن وضروري للشرب بعد اتباع نظام غذائي، قد ترغب في الذهاب مع الخالي من الدسم على المنتجات التقليدية.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.