الكمالية - هذه الميزة أو عيب؟

تريد كل شيء ليكون مثاليا؟ كنت تنفق الكثير من الوقت على التحسين المستمر: ظهور محيطك العمل والأصدقاء والأقارب؟ كنت أعتقد أن "غير مثالي" فلن يكون الحب؟ الكمالية ... هذه الكرامة أو مشكلة خطيرة؟ هل يستحق كل هذا العناء لتشجيع وزراعة، والحاجة أو للتعامل معها؟

معظمنا نضع لأنفسنا بعض، وغالبا ما معايير عالية جدا. بعض الآباء من الطفولة يدرس التي تحتاجها للقتال من أجل الحب، لتكون أفضل وأكثر ذكاء، أكثر اجتهادا. هناك من يسعى دائما للتنافس مع الآخرين أمامهم في كل شيء، متعطش للاعتراف والموافقة عليها. الكمالية - وهذا السعي المفرط للمثالية غير قابلة للتحقيق. وسيكون من ميزة (وغالبا ما يكون في نظر الآخرين، الذين يرون في نتائج انجازاتنا أو العمل)، اذا لم يسبب الكثير من التوتر الداخلي.

كما السخرية كما قد يبدو، الكمالية - عقبة في تحقيق الإمكانات الحقيقية لدينا. لماذا؟ لسبب بسيط هو أنه في السعي لتحقيق الكمال، ونحن ننسى أحيانا عن الشيء الرئيسي: حول الحياة نفسها، حول الهدف من عملنا والمخاوف. ونحن تصبح أقل فعالية. حتى عندما ننتهي من مهمة واحدة، ونحافظ على العودة إليها، لنرى ما يمكن أو سيتغير للأفضل. ونتيجة لذلك، ليس لدينا شعور من الارتياح، والمشروع الذي نحن شركة بلا نهاية، وأنها "كاملة الأوصاف". ننفقه على عملنا وعمل لفترة أطول من اللازم.

في بعض الأحيان ليست فقط لم تتحسن التحسينات ما كنت قد عملت ل، ولكن أيضا يضر جهود الجنين. على سبيل المثال سيكون، ويقول، عرضا للمشروع. ونحن نعتقد أن هذا الموضوع لم يكشف بعد بشكل كامل، ونحن تتورط في التفاصيل التي لا نهاية لها، وإضافة تفاصيل والمراجع والاقتباسات. ونتيجة لذلك، يفقد المشروع الشفافية والوضوح. تذكر أنه من الأفضل كثيرا - العدو الحقيقي للسلعة.

الكمالية - هو أيضا ينتظر على الدوام لحظة "الكمال". الذي، على الأرجح، لن يأتي أبدا، ولكن بدونها لا يمكننا اتخاذ القرارات. ويمكن مقارنة مع عبارة "الانتظار لمعرفة حالة الطقس في البحر." سيكون هناك دائما شيء ما الذي يمكن أن تعترض على: يكون غائما جدا، وأعمى الشمس، ثم باردة جدا، حار لا يطاق. التمسك الأشياء الصغيرة، ونحن نغفل عن وجهة نظر الصورة أكبر.

ما التعقيد الآخر يولد الكمالية؟ هذا التوتر والقلق المتزايد. ونحن نتوقع أن نرى المشاكل قبل وقوعها فعلا وفي ذعر التوصل إلى حلول لها. يصبح هاجسا لمنع المضاعفات المحتملة. ومع ذلك، فإن معظم المشاكل التي إما لم تظهر أو غير ذات أهمية. الكمالية في علم النفس يعتبر في المقام الأول من وجهة نظر التوتر والقلق أنه يولد. وعلى الرغم من هذه النوعية يساعد على نسعى باستمرار لمعايير أعلى وتصبح أفضل، والإحباط أمر لا مفر منه. وتبع ذلك الإحباط، والشعور التفاهه، وفقدان الثقة بالنفس.

كيفية التعامل مع الكمالية وما إذا كنت تريد أن تفعل ذلك؟ إذا تم الحصول على ممتلكات شخصية عصاب وسواسي، والعلاج النفسي قد يساعد بعض. ومع ذلك، فإن الشخص يكون قادرا على القيام بالكثير لأنفسهم. ولكن لا تتوقف عن الكمال، وتعلم كيفية إدارة حالتهم.

تعلم أن ننظر إلى الصورة الكاملة، لعزل الشيء الأكثر أهمية. في محاولة لتتبع بدقة الخطة. على سبيل المثال، إذا كان تنفيذ الأعمال التي قمت باختياره 2 ساعات بعد أن أخذ قسط من الراحة، لا تدع التفاصيل غير الضرورية وطحن ابتلاع لك حتى نصف يوم. تعلم وتقول لنفسك، "أوقفوا". نعم، أنت تعرف النقص من الأشياء أو المشروع وأنه ما زال بإمكانك إضافة شيء وتحسين. ولكن على النقيض من الأشياء التي كنت قد حققت مع الغرض المقصود. إذا تم ذلك بشكل رئيسي، في محاولة لإيقاف وتفعل شيئا آخر. ولعل مهمة عارضين وجهة نظر جديدة، كنت أدرك أن كل شيء جيد بالفعل بما فيه الكفاية.