النظام الغذائي النباتي: طبق من الكرفس لانقاص الوزن

جاء الكرفس إلينا من بلدان البحر الأبيض المتوسط، حيث يعتبر واحدا من أكثر المنتجات قيمة للجسم. يحتوي هذا المحصول الجذر كمية كبيرة من المواد المغذية. ومن بين هذه ضرورية للمعادن البشرية والزنك والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الخضروات غنية في الزيوت العطرية، وهو ما يفسر تركيز عال من نكهته قوية. كثير من الخاطئ حزب الالتفافية الكرفس بسبب رائحته النفاذة وطعم خاص، ولكن استخدام هذا المنتج ليست موضع شك.

ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، وكذلك عدم وجود مركبات البروتين، أصبحت هذه الخضروات واحدة من الاكثر شعبية في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. أطباق من الكرفس اختبار النظام الغذائي لعدد كبير من الناس لفترة طويلة وأثبتت كفاءتها غير مسبوقة. بالطبع، يجب أن يصاحب أي طعام الحمية بواسطة ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة. بعد كل شيء، هدفه الرئيسي هو ليس فقط لحرق الزائد من الدهون في الجسم: من المهم جدا لهجة العضلات.

مدى فائدة ولا غنى عنه الكرفس لانقاص الوزن، والمعروف من قبل الإغريق. لا عجب أنهم أطلقوا عليه اسم "العشب السحري"، والتي تساعد، على وجه الخصوص، ولجذب الجنس الآخر. ويعتقد أيضا أن هذه الخضار مع رائحة حامضة تمتلك قوى خارقة للتجديد. في أيامنا هذه، ويرجع ذلك إلى المحتوى في سيقان خضراء من مجمع كامل من المواد المغذية والعناصر النزرة هذا. سوف أطباق من الكرفس لانقاص الوزن يكون التي لا يمكن تعويضها مساعدة أولئك الذين تعودوا على الحفاظ على نفسك في الشكل ولمتابعة هذا الرقم. وسوف تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، تخليص الجسم من السموم المتراكمة، وتطبيع الهرمونات.

الكرفس: وصفات لانقاص الوزن

والجذر المفيد أن يكون أساسا ممتازا لاتباع نظام غذائي مفيد. وليس من الضروري يقتصر على واحدة الكرفس: طريقة فقدان الوزن على أساس monodiets الكرفس بالكاد تعتبر معقولة. لحسن الحظ، هناك فائدة فحسب، بل أيضا الكرفس لذيذ لانقاص الوزن. هنا هو واحد فقط من المكونات، مما يسهل كثيرا استخدامه. ومن تم العثور على وصفات وتلك التي هي مناسبة للأشخاص الذين لا يحبون الخضار قال، على سبيل المثال، سلطات الخضروات الخفيفة، والتي قد تكون مفيدة لاستبدال العشاء. ويعتقد أن يمكنك أن تفقد الوزن بسرعة كبيرة إذا استهلك يوميا جذور الكرفس الصغير وبعض من الخضرة لها. أنها يمكن أن تؤكل طازجة أو تضاف إلى غيرها من الأطباق. يجب أن تشرب اثنين على الأقل لترين من الماء النقي تصفيتها مع إضافة عصير الليمون.

أطباق شعبية جدا مثل الكرفس لانقاص الوزن، ومختلف الحساء. فمن الأفضل عدم ترك في اليوم التالي، وهناك العذبة حتى تظل جميع العناصر الغذائية الفعالة.

حساء الكرفس وصفة لانقاص الوزن

لإعداد واحدة من هذه الحساء، وسوف تحتاج ناعما المبشور والملفوف، والهريس مع مفترق خمس حبات متوسطة الحجم (إزالة جلودهم قبل)، مقطعة إلى مكعبات أو شرائح اثنين من المصابيح واثنين من الفلفل وختم بعض البقدونس أو غيرها من الأعشاب. المكون الرئيسي للطبق هو جذر الكرفس. يجب أن تقطع الى شرائح رقيقة أو صر.

إعداد الحساء في وعاء خمسة ليتر، حيث أنه من الضروري أن تصب نحو نصف أو أكثر قليلا من الماء البارد. ثم قالت انها وضعت على نار قوية، وعندما يبدأ في الغليان المحتوى، صب الجاهزة و الخضروات شرائح. ثم الحساء مرة أخرى أن يقدموا إلى الغليان ويترك لمدة 10 دقيقة، دون التقليل من النار. بعد هذه الفترة كان جاهزا. ويرشه فقط مع الأعشاب الطازجة ويترك لينقع في اللوحة.