سلطة الأفوكادو مع والمأكولات البحرية: الصور، وصفات

سلطة الأفوكادو مع والمأكولات البحرية بشكل لا يصدق طبق لذيذ وصحي من المؤكد أن تصبح زخرفة الأصلية من أي شخص بما في ذلك الجدول احتفالي.

حول الأفوكادو

هذه الفاكهة الغريبة لديه كتلة من الخصائص المفيدة، من بينها - إعطاء أي التوابل طبق والتفرد. بين المهنيين الطهي يطلق عليه أحيانا "كمثرى التمساح". الأفوكادو - الفاكهة، ولكن وفقا لذوقك ونوعية خصائصها أكثر مماثلة إلى الخضار. بالمناسبة، هذه حقيقة ويسبب الكثير من الجدل بين العلماء. في الوقت الذي العقول مناقشات قوية على ملكية الأفوكادو، يجب النظر بعناية في خصائص هذا النبات المدهش.

أولا وقبل كل هذا "الفواكه والخضراوات" ما يكفي من السعرات الحرارية. على سبيل المثال، 100 غرام من الأفوكادو يحتوي على ما يزيد قليلا على 200 سعرة حرارية، في حين أنه لا يوجد لديه الدهون والسكريات الضارة، والذي يسمح بدوره لك لإدراجه في النظام الغذائي من أولئك الذين يراقبون صحتهم والوزن. وهو يتألف من عدد كبير من المواد الغذائية، والتي تبرز من حمض الأوليك، يمنع تراكم الكوليسترول في الدم.

الفيتامينات A، B، C، D و PP والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم، وكذلك فيتامين E، الذي يساعد على تشبع الأكسجين في الدم، و- أنها ليست سوى قائمة صغيرة من المواد المفيدة الواردة في الأفوكادو.

سلطة المأكولات البحرية مع الأفوكادو

هذه الفاكهة هو عنصر هام في العديد من السلطات. على سبيل المثال، يتم الجمع بين الأفوكادو وئام جدا مع المأكولات البحرية، وإعطاء نفسه جميع الأطباق طعم رائع ولذيذ. على سبيل المثال، فإنه يجدر النظر في وصفات قليلة مع السلطة المأكولات البحرية، والتي تشمل هذه الفاكهة مذهلة. نحن نقدم لكم أول سلطة الأفوكادو مع والمأكولات البحرية (الجمبري):

المكونات:

• الروبيان (15-16 قطعة).
• 1 الأفوكادو.
• 5 مل من عصير الليمون.
• الطماطم (3-4 جهاز كمبيوتر شخصى.).
• الخس.
• 1 فص من الثوم.
• الخضر.
• زيت الزيتون.

يتم الجمع بين الفاكهة الغريبة بنجاح مع الجمبري. هذه السلطة هي تنشيط الجيد ورفع مستوى نضارة وخفة. طبخ من السهل جدا - إذا في وقت سابق لمحاولة هذا سلطة حلوة كانت ممكنة فقط في المطاعم باهظة الثمن، والآن كل المكونات يمكن شراؤها في أقرب سوبر ماركت. المكونات الأساسية الهامة جدا - الأفوكادو والروبيان - لتغييرها لأي نظائرها غير مستحسن.

كيفية تحضير سلطة الأفوكادو مع والمأكولات البحرية (القريدس)؟

طحن الثوم باستخدام مبشرة أو صحفي خاص، ومزجها مع الشبت المفروم، إضافة 3 ملاعق كبيرة. ملعقة من زيت وعصير الليمون والتوابل حسب الذوق - سلطة خلع الملابس جاهزة.

يغلي الروبيان. من المرغوب فيه أن يقطع، والصغيرة المأكولات البحرية الكبيرة يمكن أن تترك في نفس النموذج. غريبة قشر الفاكهة، وإزالة الحفرة وختم إلى مكعبات صغيرة. الطماطم أكثر من صب الماء، وقشر المغلي ومقطعة إلى قطع صغيرة و، في حين الضغط عليها بلطف ضد عصير المفرط.

اختيار بعض أوراق الخس وختم لهم، تضاف جميع المكونات وتخلط جيدا. إضافة خلع الملابس نضجها وترتيب على لوحات.

سلطة السلمون مع

لإعداد سلطة أخرى مع الأفوكادو والمأكولات البحرية، وسوف تحتاج: مباشرة الفاكهة، وسمك السلمون، والتوابل والأعشاب الطازجة. أولا نحن بحاجة لتحضير الحشوة: يخلط الخردل وزيت الزيتون والثوم المفروم (1 فص) (1/3 ملعقة شاي).

بعد ذلك، عليك المسيل للدموع عن طريق اليد أو قطع الخس. إعداد الفاكهة: قشر وإزالة العظام. يتم قطع اللحم إلى أنصاف دوائر صغيرة نسبيا. سمك السلمون المفروم خليط خزان (أفضل لشراء المملح)، الأفوكادو، الطماطم (حوالي 50 قطعة)، وقطع شرائح من الفلفل الحلو (1.5 وحدة)، والخس.

الموسم سلطة مع الملح والفلفل الأسود، ورذاذ مع زيت الزيتون ووضع في كل طبق معدة مسبقا التعبئة. مقبلات مع الأعشاب الطازجة. انه لامر جيد خصوصا في هذه الكزبرة الطبق.

سلطة الأفوكادو مع و صفة المأكولات البحرية (مع صور) والذي يدل دلالة وأناقة، ومناسبة لأية مناسبة. وهذا الطبق تكون الزخرفة الأصلية من الجدول احتفالي.