سلطة الأفوكادو مع - لذيذ ومفيد، وأصلي

الأفوكادو - فاكهة مذهلة، وأصلي إلى المكسيك وأمريكا الوسطى. منذ فترة طويلة وثبت أن قطعة صغيرة منه في قائمة الطعام اليومية هو منع ممتازة من السرطان، ويعزز الذاكرة، ويساعد على التركيز. ويوصى سلطة الأفوكادو مع للوقاية من فقر الدم، وأمراض الغدة الدرقية.

لأنه ليس هناك عمليا أي السكر والفواكه مفيد لمرضى السكر. عدم وجود الكولسترول يسمح باستخدامها في المواد الغذائية للأشخاص الذين ينتمون إلى الوجبات الغذائية، ويعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. ومن المفيد أن أولئك الذين لديهم مشاكل مع المعدة أو الأمعاء.

الأطباق المحضرة من هذه الفاكهة الأذواق مثل الخضروات، وليس فقط مفيدا. الأفوكادو يعطي أي منتجات نكهة غريبة، مما يجعلها طعم فريد من نوعه.

طلب خاص الضيف الامريكى خلال الصوم. وكان في هذا الوقت الأفوكادو سلطة يوفر كامل الجسم مع والجزئي الكلي العناصر الأساسية، والفيتامينات، والصوديوم والنحاس والفوسفور والكالسيوم.

وصفات لحم مع سلطة الأفوكادو في وفرة. هنا أبسط منها. مقشر، مزيج الفاكهة مكعبات مع المفروم أو المبشور على خيار مبشرة الخشنة. يضاف البصل الأخضر والتوابل، إذا رغبت في ذلك - الفلفل. الموسم مع زيت الزيتون. لجعل سلطة الحامض، يمكنك رش مع عصير الليمون.

وبالمثل، وإعداد سلطة لحم مع الأفوكادو، وغيرها من الخضروات أو الفواكه: الطماطم والملفوف والكيوي والتفاح والليمون وحتى.

تنويع سوف القائمة اليومية لذيذ جدا، لكن سلطة بسيطة جدا مع الافوكادو. أولا، فمن المستحسن للتزود بالوقود. لحاجتها

• نصف كوب من زيت الزيتون أو أي زيت نباتي آخر،
• عدد قليل من الملاعق (حسب الرغبة)، والنبيذ (يمكن البلسم) الخل
• ملعقة كبيرة من العسل،
• الملح،
• السكر،
• الفلفل حسب الذوق.

يتم خلط جميع المكونات مع خلاط أو باليد. يتم وضع ملء انتهت في الثلاجة.

سلطة تتطلب شرائح رقيقة من الأفوكادو، مقشرة، مقطعة في شرائح شرائح من البرتقالي والأحمر، مقطعة إلى شرائح رقيقة حلقات البصل. اختياريا، يمكنك إضافة اللوز المحمص، قصفت إلى مسحوق، والخس. يمكن تنوعها أيضا اختيار أذواقهم الخاصة. جميع مكونات مختلطة، وقبل التقديم من أجل خلع الملابس.

يمكنك طهي الطعام أكثر تعقيدا سلطة لحم مع الافوكادو. لذلك سوف يتطلب كوكتيل البحر، اشترى في مخزن أو الانتباه إلى ترضيك، فضلا عن ربع ساق من الكراث والطماطم من ألوان مختلفة.

المأكولات البحرية المغلي مختلطة مع المكونات الأخرى، خلع الملابس تسقى المحضرة من صلصة الصويا، وزيت الزيتون (بكميات متساوية). سلطة يمكنك إضافة الملح والفلفل حسب الذوق الفلفل الأبيض أو الليمون.

لا تقل لذيذة سلطة طبقة كعكة مع الأفوكادو والدجاج. فإن الطبقة الأولى أن يكون الخس. ويمكن أن تختار لتذوق، مع التركيز على تفضيلاتهم. على يتم وضعها أسفل المقلية، وقطع المفروم من صدور الدجاج، وتصدرت مع الافوكادو شرائح، مع رش الليمون، ثم الزيتون، حرض، مقطعة إلى شرائح. على قمة الكعكة مع رش الجبن المبشور أو الجبن المالح. لخلع الملابس يمكن أن تأخذ زيت الزيتون، زيت عباد الشمس، أي زيت نباتي آخر، واللبن الزبادي.

وبالنسبة للافطار، يمكنك طهي الطعام بسرعة سلطة لذيذة وصحية مع الأفوكادو في باتون. لهذا رغيف يتم قطع في النصف بالطول، ولكن ليس تماما. من إزالة نصف كسرة خبز، حواف الملابس مشحم الآخرين. شغل في الكأس الناتج مع خليط من الدجاج الافوكادو (البيض والخيار والجبن). باختصار، أي سلطة مع الافوكادو. خلع الملابس الماء، مع تغطية نصفين غطاء من رغيف كامل. قبل التقديم، وقطع رغيف إربا. الأرغفة محلية الصنع التي تم الحصول عليها مليئة سلطة المفضلة لديك.

الأفوكادو هي وجود تطابق كامل مع مجموعة متنوعة من المنتجات، لذلك أي صاحب تحت سلطة لخلق الخاصة بهم، على عكس أي شيء آخر، وصفة.