شطيرة: وصفات فطور صحية

شطيرة - مساعد جديد في المطبخ ربة منزل الحديثة. مع مساعدته، يمكنك تحضير السندويشات بسرعة لذيذة، و رقائق فيينا، فضلا عن الأطباق المشوية من أي من المكونات: الأسماك واللحوم والخضروات.

صباح الأمثل

السندويشات والسندويشات - إفطار لذيذ وسريع. هذا الطبق البسيط ومرضية. إعداده لا يستغرق أكثر من 5 دقائق. ولا أعتقد أنه مع مساعدتها يمكنك تحضير فقط بعض شطيرة واحدة أو شطيرة. وقد وضعت طهاة الكثير من الوصفات الأصلية التي تزيد تنويع يومك.

لذلك كنت قد قررت إفطار الأصلي. سوف تكسب أنت حسنات شطيرة! وصفات مع الصور فقط تبدو تحريضية وفاتح للشهية. ولكن دعونا نبدأ مع أبسط، والكلاسيكية. لذلك تحتاج شريحتين من الخبز، و 20 غراما من لحم الخنزير، وعلى نفس القدر من الجبن، وقليلا من الزبدة والخس.

أولا نحن بحاجة لنشر الزبدة على الخبز، فمن الأفضل بطبقة رقيقة. وضع السندويشات في شكل أسفل النفط. ثم نضع الجبن ولحم الخنزير والخضر. وضعنا على رأس شريحة أخرى من الخبز. نضع الخبز لمدة 5 دقائق. ساندويتش لذيذ جاهز.

إفطار سريع

وهناك الكثير من الخيارات لسريعة و جبة فطور لذيذة، الأمر الذي يتطلب شطيرة. وصفات الطبخ مع الصور لمساعدتك في اختيار أفضل واحد. على سبيل المثال، قد يكون الإفطار التقليدية في العديد من البلدان الأوروبية.

لهذا الطبق تحتاج 4 شرائح من الخبز، و 40 غراما من لحم الخنزير، والطماطم، ملعقة كبيرة من الزبدة والقليل من المساحات الخضراء.

فمن الضروري لنشر الزبدة على الخبز ووضعه في طبق الخبز. الطماطم مقطعة إلى حلقات، وضعت على الخبز مع السلطة، والجزء العلوي وضع شرائح لحم الخنزير لذيذ. تغطية مع غطاء وتخبز لمدة ثلاث دقائق. الإفطار جاهز.

ساندويتش الإيطالية

إذا كنت ترغب في تناول الطعام في الصباح مع شيء الأصلي، وهنا جئت الى شطيرة المساعدات. وصفات السندويشات غير عادية اخترع من قبل الايطاليين. وهي، بطبيعة الحال، يتطلب مكلفا، ولكن الامر يستحق ذلك.

كما المكونات التي تحتاج إليها الخبز والجبن والطماطم والريحان وزيت الزيتون. رذاذ مع قليل من زيت الزيتون، شريحتين من الخبز ووضعها على النموذج. أفضل من الميكروويف، هو شطيرة الصحيح. وصفات لمواصلة تقديم أعلى مع شريحة من الجبن وزنها نحو 40 غراما، الطماطم المفروم واحد والريحان يترك 4-2 على كل شطيرة. وضعت على رأس قطعة أخرى من الخبز الأسود. بإعداد وجبة الإفطار تحت غطاء مغلق لمدة يومين أو ثلاث دقائق.

لمحبي المأكولات البحرية

أطباق الإفطار مثل هناك أولئك الذين لا يحبون اللحوم الكلاسيكية أو لحم الخنزير، ولكن يفضل الأسماك والمأكولات البحرية. بالنسبة لهم هناك حاجة أيضا السندويشات الأسماك الاسكندنافية مناسبة لإعدادها شطيرة. وصفات لعشاق المأكولات البحرية توصي باستخدام الخبز والخيار والجبن، سمك السلمون، سمك السلمون المرقط والشبت والبهارات حسب الرغبة.

للبدء، وفرك اثنين من الخيار الطازج على مبشرة الخشنة والخضر، وعلى العكس من ذلك، ختم ناعما. فمن الأفضل أن تأخذ حفنة من الشبت. يجب أن يفرك 200 غراما من الجبن من خلال غربال.

والخليط الناتج خلطا جيدا، والملح والفلفل حسب الذوق. الآن نأخذ اثنين من قطعة كبيرة من الخبز الأسود. فمن الأفضل عدم لإنقاذ، ل ملء شطيرة سوف يكون هناك الكثير.

الخبز تشويه طبقة الدهون الكتلة الناتجة، وعلى رأسها وضع شرائح من السمك. بما يكفي لاتخاذ 50 غراما و 50 غراما من سمك السلمون المرقط. الآن سفينة خبز كل شيء، هذا هو الانسب شطيرة. وينصح وصفات للحد من 2-3 دقائق. ليس بعد الآن. والقلبية والأصلي جبة فطور صحية جاهز.

الحلويات في ساندويتش

على الفطور لا يمكن أن تقتصر على القلبية والسندويشات ويطهى شيء حلو. إذا كان لديك شطيرة في المطبخ، وصفات من الرقائق - الخيار الأفضل. هذا بسيط، ولكن مغذية للغاية وصحية طبق، والتي سوف تكون سعيدا البالغين والأطفال.

حلوى شعبية لتناول الافطار - رقاقة سميكة من العجين. وسوف تحتاج إلى القليل من الزبدة - 200 غراما، 2 بيضة، ملعقة واحدة من السكر والدقيق. وصفة هو الخاطف معه التعامل عشيقة حتى الشباب.

وبادئ ذي بدء إعداد العجين. أيا كان الترتيب الذي تذوب قدرة 200 غرام من الزبدة. إضافة كوب واحد من السكر وتخلط جيدا. ثم صب كوب من الدقيق ويخلط مرة أخرى. العجين جاهز للالفطائر الخاص بك.

الآن إضافة اثنين من البيض ويخلط مرة أخرى. ونتيجة لذلك، يجب أن تحصل على خليط متجانس. ملاحظة: يجب أن يكون الاتساق المتوسط - وليس السائل جدا ولا سميكة جدا.

الآن وضع العجين في قالب في ساندويتش مسخن مسبقا. فمن الضروري لضمان أن رقاقة لم تكن خفية. بمجرد احمر أنها على جانب واحد، تسليمهم وجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مرة أخرى.

الفطائر الخاصة بك جاهزة. يقدم هذا الطبق هو أفضل مع القشدة الحامضة أو الحليب المكثف.

إذا رغبت في ذلك، إضافة الطبقة الهراء الحلو - قطعة من الفاكهة أو التوت.