طريقة اليابانية من فقدان الوزن بمنشفة: استعراض الأطباء

اليوم، والجميع يريد أن تكون جميلة. النساء في محاولة لانقاص الوزن، والرجال أكثر عرضة، على العكس من ذلك - لبناء العضلات. للقيام بذلك، وفتح العديد من الصالات الرياضية حيث يعمل المدربون. أنها تساعد على العثور على التمارين المناسبة التي يمكن أن تؤثر على أكثر صحة. لماذا مراكز اللياقة البدنية شعبية من هذا القبيل؟ في السابق، كان الشخص الكثير من العمل البدني المطلوب، بناء على جسمها. الآن أساسا في المدن لمعظم الناس جزءا لا تشارك في العمل البدني. وفي هذا الصدد، هناك مجموعة من الدهون في الجسم والعضلات لا تتطور. نقص الغذاء عالي السعرات الحرارية سواء، ويكلف أقل فائدة بكثير. وتبين أن الإنسان المعاصر يؤدي أسلوب حياة جامدة تقريبا. بالطبع، هناك المهن التي تقدم الحمل، لكنها قليلة جدا.

الغرف ممارسة الناس يمكن أن يضخ الجسم أو فقدان الوزن وتصبح ضئيلة. لذلك، كثير من الناس زيارة مركز اللياقة البدنية. وهناك العديد من الوجبات الغذائية التي تساعد على خفض وزن الجسم، أو على العكس من ذلك، وزيادة. مجموعة متنوعة من البروتين مكملات (البروتينات) مساعدة نمو العضلات، إذا كانت تمتثل لقواعد الاستهلاك. كثير نصبت نفسها كمثال من عارضات الأزياء وكمال الاجسام ونريد أن نكون مثلهم. ويمكن تقسيم جميع التدريبات إلى قوة وأمراض القلب. أول استخدام كمال الاجسام فقط، والحاجة الأخيرة للحفاظ على الانسجام. الجميع يختار نفسه انه لم تعد هناك حاجة، ولكن المثل الأعلى هو الجمع بينهما. لكن الرحلات الى صالة الالعاب الرياضية تأخذ قدرا هائلا من الوقت والمال طويلا. ويشارك البعض في المنزل أو في الشارع، على سبيل المثال، يعمل في الصباح أو الحصول على المحاكاة، التي دربت بنجاح. بشكل عام، يختار كل شخص ما يشاء. لذلك، يمكنك استخدام الأسلوب الياباني من خسارة الوزن بمنشفة. نقد يمكن قراءة أدناه.

ممارسة في المنزل

ولكن الكثير راضيا عن وزنهم وتريد أن تبدو أقل حجما فقط بصريا. ويبدو أن هذا أمر مستحيل. والحقيقة، إلى أقصى حد ممكن لانقاص وزنه في وسطه، دون التقليل من وزن الجسم؟ الجواب بسيط: الطريقة اليابانية من فقدان الوزن بمنشفة. الطريقة التي تكتسب الآن شعبية معروفة يست غاية. وجاء ذلك مع الدكتور Fukudzi، هل تفكر في ذلك، في اليابان. ومن المثير للاهتمام، هذا الأسلوب يسمح فقط لبضع دقائق يوميا للحد من محيط الخصر. التي تحتاج فقط الكثير من طبيعة ديه الوركين واسعة. ولكن ماذا عن طريقة يابانية لفقدان الوزن مع منشفة الأفعال على الجسم، إن لم يكن خفض الوزن؟ ما مدى فعالية وعما إذا كان تأمين؟ كيف يمكنك أن تعرف ما إذا كان يمكن استخدامه في المنزل؟ ومن الممكن التأكيد على نقد القراءة. طريقة اليابانية من فقدان الوزن بمنشفة يساعد.

توضيح

اليوم تكتسب شعبية طريقة الياباني من خسارة الوزن بمنشفة. استعراض المهنيين عنه إيجابية. ومن المثير للاهتمام أن الشكر له، يمكن أن تفقد الوزن على العيون، حتى من دون اللجوء إلى النشاط البدني. بعد انتهاء اليوم الدراسي، ستلاحظ أن ممارسة الرياضة تزيد من طولك. ما هو السر هنا؟ كيف يتم الجمع بين مفهوم "فقدان الوزن" و "منشفة"؟ طريقة اليابانية، للوهلة الأولى، فإنه من الصعب للغاية. لفهم ما هو جوهر، يمكنك قراءة الاستعراضات المبينة أدناه. طريقة اليابانية من فقدان الوزن مع منشفة في الواقع بسيط جدا.

ولكن، إذا نظرتم، يمكنك أن ترى أن عند استخدامه تمتد العمود الفقري، وزيادة في الطول على حساب تخفيض حجم في العرض. على سبيل المثال، الطين الذي يلعب كطفل. "السجق" المصنوعة من هذه المواد في زيادة القيادة في الطول، وبالتالي يصبح أرق. أيضا في الجسم كما لو امتدت، عندما طريقة الياباني من خسارة الوزن بمنشفة. تبقى استعراضات أنها المتدربين والأطباء. مع هذا الأسلوب، عليك أن تستلقي. لا حاجة لقضاء تجريب قسوة. للحصول على معلومات حول كيفية فقدان الوزن مع مساعدة من طريقة الياباني، هو موضح أدناه.

استعراض الأطباء

وبطبيعة الحال، قبل التدريب تحتاج إلى قراءة نقدية من الأطباء. في معظم الحالات يتحدثون بشكل إيجابي عن هذه الطريقة في فقدان الوزن. طبيب Fukudzi، سلف التخسيس بمنشفة، وهو متخصص مميز جدا الذين اقتربوا من الأسلوب الجديد مع الانتباه إلى اختراع. لأن الأطباء ويتفق مع زميلي، الذي درس موانع الاستعمال والمضاعفات المحتملة هذه الطريقة فقدان الوزن بمنشفة آمنة بالنسبة لمعظم.

ما هو مطلوب

وبما أن فقدان الوزن مجتمعة، ومنشفة؟ طريقة اليابانية هو على وجه التحديد في هذه الشروط. من حيث المبدأ، منشفة - مكون اختياري، تناسبها ببساطة على الآخر. فقدان الوزن، من الأفضل أن يقول - وتمتد يحدث عند استخدامه لأغراض أخرى، فضلا عن مواد آمنة الناعمة التي يمكن أن تنزلق بسهولة.

وبالإضافة إلى ذلك فإنه سيكون في حاجة لوحة لينة، والذي يتوفر بسهولة في المتاجر المتخصصة. على الرغم من أنه يمكن أن يتم دون ذلك، والسجاد العادي هو أيضا لطيفة. الشيء الرئيسي هو أن سطح لينة ولن تسمح الجسم على الانحناء، وبالتالي فإن السرير أو أريكة مريحة لا يصلح. ومن الضروري أيضا أن نلاحظ ذلك الوقت، ولكن يمكن أن يتم ذلك في ساعات العمل العادية. الملابس لهذه الطريقة ليست حرجة، ومناسبة، أي مريحة ولا تعيق الحركة، بشكل رئيسي الرياضية. الكل في الكل، بسيط جدا، على الأقل من حيث الإعداد، طريقة يابانية لفقدان الوزن مع منشفة. نقد له أفضل من الدراسة قبل التدريب.

تدريب

أولا، تحتاج إلى لفة منشفة لينة في لفة وإذا لزم الأمر، وتعادل مع حبل. ولكن هذا ليس بالضرورة أن يكون الشخص يمكن أن تعقد حبة من الفتح من قبل الوزن. ولا بد من القول أن منشفة يجب اختيار بحكمة. وينبغي أن يكون العرض لا تقل عن الجسم، فإنه من الضروري حصول على أفضل النتائج. الأسطوانة لا يحتاج إلى بذل المزيد من الجهد، من الناحية المثالية، والنخيل يجب أن تغطي تماما، ولكن إذا كان قليلا تفتقر - لا تقلق. عرض في التحليل النهائي يعتمد على حالة من الجسم، وألم في أسفل الظهر هو أفضل لتبدأ صغيرة. إذا ظهر أمر صحي، القوة أيضا لا ينبغي المبالغة ليست مهمة العرض والوقت الذي ينفق على هذه العملية. على شجرة كبيرة لفترة طويلة لن ulezhat.

أثناء التدريبات

بعد التدريب يمكنك أن تبدأ في ممارسة الرياضة. كثير من الناس استخدام فقدان الوزن بمنشفة. طريقة اليابانية، الذي يستعرض يمكن زيادة استكشاف وفعالة جدا. أولا، تحتاج إلى الجلوس على حصيرة. يتم وضع رمح من منشفة تحت الخصر. ثم يجب عليك الاستلقاء على ذلك بحيث كان المركز في السرة. ثم الاسترخاء على نحو أفضل. من المهم جدا أن العمود الفقري لا يمكن أن تمتد خارج. كعب وضعت على الكتف عرض على حدة، وربط الجوارب. سحبت يدي إلى أعلى (نسبة إلى الجسم، بدلا من الأرض)، والنخيل أسفل وبدوره ربط الأصابع قليلا. بعد كل ما سبق تحتاج إلى محاولة للكذب 5 دقائق. إذا تم تنفيذ التدريب بشكل صحيح، فمن الصعب القيام به. وكقاعدة عامة، فإن معظم مبتدئين ليست قادرة على تحمل هذا الوقت، ولكن يجب عليك أن تحاول.

هذا الأسلوب هو بالأحرى تمتد من فقدان الوزن. عقب التدريبات ستبدأ في العمود الفقري في الارتفاع في مكانها. ويمكن أن تكون مؤلمة جدا. من أجل تحقيق أقصى قدر من النتائج، تحتاج كل يوم لتكرار الأسلوب الياباني من خسارة الوزن بمنشفة. "فقدان الوزن الكذب" - هو شعار كل من ساهم في الطريق إلى Fukutszi، وهو الطبيب الذي جاء مع العديد من العمليات المماثلة. في روسيا، وهذه الطريقة ليست شعبية جدا في اليابان، وهو كتاب والتحدث عن ذلك، وجاء البعض الآخر مع تداول 6،000،000 نسخة. الضجة الحالي.

بعد فصول

بعد نهاية التدريب لا يمكن أن يرتفع بشكل حاد. فمن الضروري للفة إلى الجانب الأيمن وتقع حوالي 1 دقيقة. ثم ينبغي أن تأخذ accumbency والاسترخاء أكثر قدر. تحتاج إلى الحصول على ما يصل ببطء وروية. الشيء الرئيسي أن العمود الفقري في مكانها. أداء الأوقات التالية تحتاج 24 ساعة فقط.

نتيجة

أن يقال، وفقدان الوزن يحدث أمام أعيننا. لمدة خمس دقائق، بعض يتمكن من تقليل محيط الخصر بنسبة 5 سم. بالطبع، مثل هذه النتيجة لا بإدارتها كل شيء. بعد تمارين العمود الفقري nachot تستقر في مكانها، وانخفاض في نهاية المطاف الخصر وليس ذلك بكثير. ومع ذلك، مع التكرار اليومي إنقاص الوزن بسهولة - وكذلك أثناء ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. وبطبيعة الحال، وهذا ليس فقدان الوزن، ولكن الأهم من أقل حجما -Article وتحسين الموقف الخاص بك.

الأشياء الجيدة

وهناك الكثير من الفتيات استخدام الأسلوب الياباني من خسارة الوزن بمنشفة. استعراض الأطباء بطرق مختلفة تعالج. الجوانب الإيجابية بالمقارنة مع التدريبات المرهقة واضحة. لا يتطلب طريقة Fukudzi جهد كبير، في الواقع، يمكن أن تصبح أقل حجما، فقط ملقاة على الأرض. وبالإضافة إلى ذلك، زيادة طفيفة في النمو.

سلبيات

ومع ذلك، فإن هذه الطريقة غير متوفر لجميع أولئك الذين لديهم مشاكل في الظهر. ويمكن أن يؤدي الى تفاقم حالته الصحية. لذلك، قبل البدء في ممارسة سترى بالتأكيد الطبيب. أيضا، وهذه الطريقة لا يقلل الوزن. وبناء على ذلك، فإنه لا يمكن أن تساعد كثيرا من الناس مع الوزن الزائد. طريقة بدلا يكمل تجريب. لبعض قد يبدو مثل السحر، ولكن لا ننسى أن يمكنك أن تفقد الوزن فقط بصريا، نظرا لامتداد العمود الفقري. هناك حدودا، وبعد ذلك إجراء المزيد من الدراسات ويديم فقط نتيجة. وبالإضافة إلى ذلك، إذا أجريت بشكل غير صحيح، فمن المحتمل لن تحصل على النتيجة المتوقعة، وفي أسوأ الأحوال، وإلحاق أضرار الظهر.

موانع

طريقة اليابانية فقدان الوزن بمنشفة متاح فقط لأولئك الذين ليس لديهم مشاكل الظهر. وهذا هو، والناس مع اعتلال، على سبيل المثال، يمنع منعا باتا التنفيذ. وعلاوة على ذلك، قد تكون هناك مشكلة بالنسبة لأولئك الذين تضررت عضلات الظهر. في أي حال، إذا قمت بتشغيل القيام به، يرجى الرجوع إلى الطبيب المختص. كما تبين، فإنه ليس من الصعب أن نفهم كيف لانقاص وزنه بمنشفة. تقنية يابانية لكثير من أعمال المعجزات.

ملاحظات المتدربين

استعراض تحاول هذه الطريقة في فقدان الوزن بالنسبة للجزء الأكبر إيجابي. الرجال الذين يريدون استعادة ليس فقط رشاقة البطن، ولكن نموها هو أيضا راض. ولكن، بطبيعة الحال، النساء الذين يستخدمون أسلوب أكثر من ذلك بكثير. المعنى العام من الاستعراضات التالية: وسيلة ممتازة لأولئك الذين يريدون أن يصبحوا ضئيلة وتحسين الموقف. مع تدريب متعددة والنتيجة هي ببساطة مذهلة. أطباء أيضا راض عن طريقة آمنة جدا لانقاص وزنه، مما يحسن أيضا صحة الظهر في الناس الذين ليس لديهم مشاكل في الظهر.