الرياضة واللياقة البدنيةفقدان الوزن

كيف لانقاص الوزن، وإذا لم يكن هناك قوة الإرادة؟ الجواب: أفضل الطرق لانقاص وزنه لكسول

واقع اليوم هو أن الامتلاء من امرأة - هو حقا مشكلة خطيرة. أزياء للخسارة الوزن لا يتوقف، ولكن بدلا من ذلك، تكتسب زخما. كل واحد من الجنس اللطيف وبذل كل جهد ممكن لتبدو جميلة وأن تكون جذابة للرجال. وأحيانا كنت ترغب في ارتداء الملابس الضيقة، ولكن بأشكال لا تسمح. غالبا ما يكون هناك رغبة في الظهور في ثوب السباحة في حوض السباحة أو على الشاطئ، ولكن الوزن الزائد يتدخل مرة أخرى. بشكل عام، الامتلاء المفرط يجعل الحياة مملة، اليومية والطازجة.

بالتأكيد تظهر مثل هذه الأفكار في عقلك. وماذا الناس الذين تتخلى بسهولة للإغراء؟ كيف لانقاص الوزن، وإذا لم يكن هناك قوة الإرادة؟

يتحدث مرارا تتخلى لك لجعل التيار الكهربائي النظام بشكل صحيح، ولكن في كل مرة انتهت هذه المبادرات في شيء: اشترى الكرفس وترك الكذب في الثلاجة، وحصلت قبل أسبوع، والاشتراك في مركز اللياقة البدنية في مكان ما جمع الغبار على الرف. في النهاية، كنت أدرك أن كنت بحاجة الى بعض الأدوية الأخرى وأخف وزنا لفقدان الوزن كما التفاني - هذا ليس نقطة قوية الخاص بك. كنت خائفا جدا من النشاط البدني والمنهكة الإضراب عن الطعام. بانتظام كنت تفكر في كيفية فقدان الوزن، وإذا لم يكن هناك قوة الإرادة وهل من الممكن؟ نعم، ولكن هناك بعض الفروق الدقيقة والدقيقة لهذه القضية.

لذلك، ننتقل إلى النظر العملي لكيفية فقدان الوزن، وإذا لم يكن لديك قوة الإرادة.

المكملات الغذائية

حاليا، نظمت في حملة إعلانية نطاق واسع حول فوائد المكملات الغذائية في مكافحة زيادة الوزن. وأولئك الذين يكون لهم، ونعتقد في وسعها خارقة، لأنها تعتقد أن لانقاص الوزن عن طريق أية وسيلة، وازدراء أي شيء - هو الخطأ. وهذه هي الشركات المصنعة لا ضمير لهم من منتجات "طبيعية". اختيار المكملات الغذائية، والتي يمكن إعادة الرقم ضئيل من امرأة، الآن ضخمة بشكل غير عادي. والأكثر إثارة للدهشة، لا شيء آخر الكثير للقيام به. مجرد شراء والحصول على نمط معين، وسوف الوزن الزائد يذهب من تلقاء نفسه.

ويبدو أن لأولئك الذين لا يعرفون كيف لانقاص وزنه، إذا لم يكن هناك قوة الإرادة - وهذا هو أفضل حل لهذه المشكلة. ومع ذلك، هناك واحد "ولكن"! ماذا؟ حقيقة أن اليوم عدد كبير من المنتجات المقلدة، والعثور على المخدرات نوعية موجود في سوق الدواء، والتي في غضون أيام قليلة لوضع الوزن الزائد، من الصعب للغاية.

الوجبات الغذائية

اليوم، كثير من الناس يفضلون التمسك نظام غذائي صحي، وهذا يقلل من خطر كجم لا لزوم لها. وكيف نفعل ذلك بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الذهاب أسهل طريقة؟ هناك نظام غذائي خاص ل إنقاص الوزن لكسول. ما هو جوهرها؟ الأمر في غاية البساطة. نحن بحاجة إلى مراقبة قاعدة واحدة فقط: لمدة ربع ساعة قبل وجبة شرب كوبين من المياه غير الغازية النقي. في نفس الوقت أثناء وجبة وبعد ساعتين من شرب يمنع منعا باتا. الى جانب ذلك، لا يجوز لاستخدامها في الطعام من الطحين كله، والحلو والمالح، حار والحفاظ عليها. ينصح جميع المواد الغذائية لتناول الطعام المسلوق أو مطهي.

حالة شبيهة بالنوم

ويقول كثيرون: "ليس لدي قوة الإرادة لانقاص وزنه!" ومن بين هؤلاء هناك من حرق الدهون بمساعدة جلسات المنومة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا الأسلوب في فقدان الوزن يمكن أن يكون حقا تعتبر فعالة، ولكن يتم الاحتفاظ استخدام تكنولوجيا المعلومات قصيرة نسبيا. بعض لا تأخذ الخيار أعلاه من فقدان الوزن على محمل الجد والنظر في التنويم المغناطيسي مضيعة للوقت والمال.

miostimulyatory

هذه الأجهزة تعمل على مشكلة المناطق من الجسم عن طريق الإشارات الكهربائية، مما تسبب انقباض العضلات، وممارسة النمذجة. هذا الحمل يجعل من الممكن لحرق السعرات الحرارية، وتحسين قوة العضلات، والعضلات تصبح بعد الإغاثة لها.

إذا كنت تستخدم miostimulyatory خاص على معدات عالية الجودة في مركز اللياقة البدنية، يمكنك أن تكون على يقين من أن الأثر سيكون، كما يقولون، هو واضح. بعد دورة من العلاج كنت متأكدا من أن نلاحظ أن الوزن الزائد اختفى في اتجاه مجهول. نلاحظ، مع ذلك، أن مثل هذه فائقة التخسيس لكسول هو خصوصية: مثل يستخدم العلاج الجسدي من قبل أولئك الذين بالفعل بإزالة عدد معين من كيلوغراما والذي غادر قبل وئام لا بأس به. وبعبارة أخرى، أكثر من miostimulyatory تهدف الى حل المشاكل المحلية، وذلك في المرحلة الأولى من المعركة ضد الوزن الزائد باستخدام أساليب أخرى على النحو الأمثل.

المسهلات

استخدام الملينات - هو شائع ويمكن الوصول إلى كل وسيلة للعودة إلى الشكل النحيل. الشيء الرئيسي - لاختيار ملين. ومع ذلك، فإن هذا الاجراء هو لمكافحة السمنة لا تخلو من عيب: بمجرد توقف الدواء، والوزن من المعينين حديثا. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه ليست آمنة للصحة، لأنه يسبب أحيانا أمراض مثل دسباقتريوز، نقص الفيتامينات وأكثر من ذلك.

علاجات التجميل

اليوم، من أجل إزالة كيلوغرامات اضافية، فمن المألوف لزيارة صالونات التجميل، حيث يمكنك تقديم إجراءات مثل تحلل الدهون بالليزر، cryolipolysis، دوحة أو العلاج بالأوزون. ومع ذلك، لا ينبغي أن يعتقد أن مع مساعدتهم سوف تكون قادرة على انقاص الوزن 10-15 كغم. وتركز معظم العمليات التجميلية إلى القضاء على الدهون الزائدة صغير على الفخذين، الذقن، والأرداف. وعلاوة على ذلك، لا يمكن لأي شخص تحمل الأسلوب أعلاه من التصحيح، لأنها مكلفة للغاية.

عملية جراحية

في الوقت الحاضر، واللجوء إلى العديد من مثل هذه المعاملات، وانخفاض في حجم المعدة وشفط الدهون. وبطبيعة الحال، هذا هو وسيلة سريعة وفعالة لإزالة الدهون الزائدة، ولكن ما إذا كان أو لم يكن لتطبيق هذه الأساليب المتطرفة، متروك لكم.

ملاحظة: أولا، لعملية جراحية يمكن أن تسهم في ظهور مضاعفات صحية، وثانيا، وهذا هو أيضا ليست أرخص متعة، لذلك لم يكن متوفرا للجميع.

وفي الختام

طرق لانقاص وزنه وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة. وسبق تهدف في المقام الأول لالعجزة وضعفاء الإرادة. نعم، يمكنك أن تأخذ بعض أساليب فقدان الوزن التي تمت مناقشتها في هذه المذكرة، ولكن لا نتوقع أنه مع مساعدتهم سوف تكون قادرة على تغيير جذري في الوضع للأفضل. لماذا؟ لا تزال هناك حاجة حقيقة أن قوة الإرادة لانقاص وزنه. قبل أن يجب أن يكون الهدف واضحا، وإعمال التي يجب أن تحاول مهما كانت. عندها فقط سوف النتيجة!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.