ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ والبطيخ؟

البطيخ والشمام هي حساسية الرئيسية، والتي يحب أن تنغمس في كل واحد في أواخر الصيف وأوائل الخريف. هذه المنتجات هي رائحة لطيفة جدا وينعش الجسم في الطقس الحار. وهم قادرون على استبدال المياه الخاصة بك، ولكن أيضا تلبية جسم الإنسان على جميع الفيتامينات الضرورية والعناصر النزرة ليس فقط. ما هي الفيتامينات مفيدة في البطيخ والبطيخ، وماذا عليك أن تكون حذرا عند استخدام هذه الثمار للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من مرض السكري، وسوف ننظر في هذه المقالة.

يتميز شراء الموسمية

ويعتقد أنه إذا ثمرة الحصول على بيانات في وقت سابق، أنها ليس فقط لا تفعل أي شيء طيب، ولكنها يمكن أن تتسبب في أضرار كبيرة. جزء من الحقيقة في هذا المجال. بعد كل شيء، في البطيخ والشمام، والتي تباع من بداية موسم الصيف، وأنه يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تستخدم لضمان أن المنتج قد نما بأسرع وقت ممكن. نتيجة لاستخدام هذه الفواكه يمكن أن يكون السم قوي، والتي سوف تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. وفيما يتعلق بمسألة ما هي الفيتامينات في البطيخ والبطيخ في بداية الموسم، والجواب هو - الضارة للجسم.

الأكثر فائدة - نمت بأيديهم!

من أجل تجنب مثل هذه المشاكل، وأفضل لشراء الشمام والبطيخ في أوائل أو منتصف أغسطس. خلال هذا الوقت، إلا أنها تنمو بالفعل تلقاء نفسها ولا تتطلب مواد ضارة معالجة إضافية. والشمام والبطيخ الأكثر فائدة هي تلك التي تم زراعتها في الحديقة الخاصة بهم. هذه المنتجات تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

ما الفيتامينات في البطيخ وبسيطة جدا لفهم. في الواقع، واستخدامه له تأثير مفيد على جميع الأعضاء الداخلية. البطيخ لالصفات المفيدة في أي وسيلة رديئة لجارتها.

لماذا البطيخ مفيد؟

تناول البطيخ قد حان له تأثير إيجابي على عمل القلب من النظام، والكلى. أنه يحتوي على المغنيسيوم، ليس فقط، ولكن أيضا غيرها من العناصر التي تسهم في تحسين أداء جميع الأجهزة. البطيخ قد حان لديها ما يصل إلى 12٪ من السكر. الجلوكوز يعطي قوة الرجل ورسوم مزاج إيجابي.

و البطيخ تكوين يتضمن عنصر مثل الليكوبين. وتعمل كمضاد للسموم بالنسبة للكائن الحي ككل. ومن المفيد جدا للإنسان، وخصوصا عندما يستخدم الغذاء على كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية والمقلية. وبالإضافة إلى ذلك، الليكوبين يسمح البطيخ تحتفظ لونه ولم تتدهور خلال الحرارة.

الليكوبين - الربيع الطبية على البشر

على أساس من الليكوبين وضعت منذ فترة طويلة المخدرات التي ليست فقط قادرة على إزالة عمليات التهابات، ولكن أيضا مسح الجسم من المواد السامة المختلفة. وثبت من خلال حقيقة أن هذه المادة لها تأثير إيجابي على البصر. الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، وينصح الأطباء أن يأكل البطيخ بكميات كبيرة. التوت يساعد على تحسين عملية الهضم ويسهل خروج من المواد النفايات من الجهاز الهضمي.

البطيخ من الفيتامينات

تعتبر المنتج الرئيسي للحمض الفوليك وفيتامين. في شكل نقي كان موجودا فقط في ذلك، في حالات أخرى يتعرض لتجهيز وتركيب.

الجلوكوز والفركتوز يسمح لك أن تأكل البطيخ أولئك المرضى المصابين بداء السكري. بكميات كبيرة في البطيخ يحتوي على فيتامينات B1، B2 وPP. فيتامين C وحمض الفوليك هم قادة. هذا هو السبب في البطيخ هي مفيدة جدا للنساء الحوامل. كما شملت في هذا المنتج تشمل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والنيكل. السليلوز، وهو في الجسد، تطبيع وظيفة الأمعاء وتستقر حالة من النباتات في ذلك. لا حاجة لتناول الطعام قبل وقت النوم البطيخ - يمكن أن يكون الأرق.

أولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه، أو تدريب فقط تنظيف جسمك، يوصي الخبراء ترتيب أيام الصيام، وخلالها الغذاء يجب أن تستهلك فقط البطيخ ناضجة والماء النقي بدون غاز.

ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ؟

البطيخ مثل البطيخ، فإن معظمها من المياه، ولكنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر الصمت. في المتوسط، وهذا المنتج لديها 34-38 سعرة حرارية لكل 100 غرام. إذا كان البطيخ يحتوي على الكثير من السكر، فإنه لن يكون المائي ذلك. كمية الجلوكوز في نفوسهم أكثر من ذلك بكثير مما كانت عليه في البطيخ. أكل طعامهم المدرجات بحذر شديد، البطيخ - الغذاء هو ثقيل جدا للمعدة. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن تستبعد البطيخ من النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

مفيدة بشكل خاص الصفات البطيخ

ما هي الفيتامينات يحتوي الشمام، من السهل تحديد، لأنه يشبه إلى حد كبير البطيخ. منذ فترة طويلة وثبت أن الفيتامينات والتي هي جزء من البطيخ الناضجة والبطيخ والواردة. والفرق هو فقط في صيغة المفرد: في البطيخ الفيتامينات بيانات أكثر وأكثر. ولهذا السبب، اعتبر أنها المضادة للأكسدة أقوى من جميع الفواكه والخضروات.

آثار مفيدة على البطيخ الحي

ما الفيتامينات في البطيخ؟ وهي غنية جدا بالفيتامينات A و C. استهلاك له تأثير مفيد على الرؤية، والدولة من الأعضاء الداخلية والجلد. الفيتامينات B هي أكثر تنوعا بكثير مما كان عليه في البطيخ. البطيخ هي B1، B2، B6، B9. والسمة المميزة هي وجود فيتامين B5، في آخر يسمى حمض البانتوثنيك. خصائصه العلاجية تساعد على الحفاظ على الجسم كله بشكل طبيعي. وبالتالي تعزيز نظام المناعة.

ما هي الفيتامينات الموجودة في البطيخ وما شابه ذلك هي مجتمعة مع المعادن؟

وجود الفيتامينات في البطيخ، وبطبيعة الحال، وهذه حقيقة لطيف، ولكن لا ننسى المعادن. في هذا المنتج، فهي متوفرة في الكمية المطلوبة جدا. ومن أهم وتجدر الإشارة إلى وجود مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور والمنغنيز والكالسيوم. الكلور والكبريت واليود والزنك. في لب الكثير من الكوبالت. إذا لم تنجح هذه العناصر النزرة وجود لها، ثم على جميع الفيتامينات B لا يمكن استيعابها بشكل صحيح من قبل الهيئة. وقد شاركت الكوبالت بنشاط في إمدادات الدم والدورة الدموية.

يمكن كنت أتناول بها البطيخ والشمام الطفل؟

وبالنسبة للأطفال البطيخ استخدامه هو ببساطة ضرورية. ما الفيتامينات في البطيخ والشمام مساعدة نمو الطفل؟ وجود البوتاسيوم والكالسيوم يساعد على تعزيز نظام الهيكل العظمي. يحافظ على الحديد مستوى الهيموجلوبين وتمنع تطور فقر الدم. الفوسفور يقوي الأسنان والأسنان المينا. وبالإضافة إلى ذلك، الاستهلاك المنتظم لهذا المنتج في موسم النمو ويساعد في الحفاظ على قوة الطفل. لديه الكثير من الطاقة، وقال انه يشعر أقل التعب. البطيخ يساعد على تقوية الأظافر والشعر. للمراهقين هو مفيد لأنه يساعد على التعامل مع حب الشباب.

ما الفيتامينات في البطيخ والبطيخ مفيدة للطفل؟ الكل. تحتاج فقط إلى معرفة متى تتوقف. من تناول هذه الأطعمة vitaminoza لن، ولكن يمكن استخدامها في المعدة المريضة بشكل مفرط، وهناك خطر اضطراب في المعدة والإسهال.