محاولة سلطة من مخلل الملفوف

لا رجل مرة واحدة على الأقل لم يحاول مخلل الملفوف، ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا منتج مفيد حقا! منذ مئات السنين فإنه يأخذ على جدول أعمالنا مكان الشرف، وخاصة في وقت لكن حتى الآن إلى التوت قليلة والفواكه والأعشاب. وهذا هو، متى الفيتامينات الطبيعية التي نحصل عليها من الغذاء، ولكن حتى الآن بعيدا، مخلل الملفوف أن تكون مفيدة جدا. خاصة، أن وقدرت قيمة المنتج دائما أجدادنا، الذين عرفوا عشرات الطرق لتخمر أنواع مختلفة من الملفوف. ولكن سلطة الملفوف المخلل حتى أكثر صحة وألذ!

مخلل الملفوف قد تكون بمثابة وجبة خفيفة المستقلة ومقبلات لأطباق اللحوم والأسماك، والعمل كعنصر مهم في السلطة. إعداد سلطة من مخلل الملفوف السهل، والجسم يحصل على إمدادات جيدة من الطاقة. بعد الملفوف متموج، المخمرة التي كتبها الوصفة الكلاسيكية في براميل خشبية، تتألف من كمية فيتامين C، الذي هو عدة مرات أكبر من مقدار منه في الليمون أو الكلب ارتفع. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الملفوف المخلل عدد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، والتي بدونها جسم الإنسان يمكن أن تعاني من بعض الأمراض. كل من يأكل مخلل الملفوف بانتظام، ويضمن حصانة قوية!

لتحضير سلطة أكثر من عادية مخلل الملفوف. في 300 غرام من الملفوف يجب أن تأخذ التفاح الحلو واحد، قشر تشغيله الجلد وختم إلى شرائح دقيقة. وأصناف التفاح، وكقاعدة عامة، لا يهم، لأنه لن يسمع طعم على الإطلاق، ويضاف إلى الهياج أفضل. سوف تحتاج أيضا إلى قطع واحد أو اثنين من حلقات صغيرة نصف بصلة. لكان الخس يست حادة جدا، واتخاذ اللحم الأحمر أو الوردي، وإذا كنت تفضل البصل الأخضر، ثم معه بود سلطة أكثر فائدة وجذابة. التالي، والجمع بين جميع المكونات يمكن أن يكون القليل من الملح وملء مع الزيوت النباتية لخيارات أكثر صحية. جيدة وخاصة لهذه السلطة استخدام زيت الزيتون المكرر.

سلطة بسيطة ولكنها لذيذة جدا والصحية للاغذية جاهزة! وسوف تضيف متنوعة إلى القائمة اليومية ويعتبر مثاليا، على سبيل المثال، البطاطا المهروسة، حتى لو كانت اللحوم ليست ضرورية. سلطة من الملفوف المخلل أيضا العثور على حبيبته ليس فقط بين أفراد عائلتك، ولكن أيضا من بين العديد من الضيوف. حسنا، إذا كنت لا تبحث عن طرق سهلة ويفضلون المطبخ الأصلي أو حتى المكرر، وتقديم بيته سلطة الملفوف المخلل مع البرتقال والجوز والأفوكادو. لا تخافوا، لأن هذه المنتجات تستخدم بنشاط لصنع مخلل الملفوف، ولكن من أحد الهواة.

لل سلطة مع البرتقال والجوز، واتخاذ 200 غراما من مخلل الملفوف جيدا ينضب وتخلط مع 2-3 حبات الجوز المسحوق. وضع الملفوف في وعاء السلطة، ووضع على رأس مقطعة إلى شرائح 3-4 من البرتقال ½، وعلى رأس من الأعشاب الطازجة - الشبت والبقدونس والبصل الأخضر. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام الجريب فروت البرتقال، فقط تأكد من إزالة الفيلم من فصيصات لتجنب المرارة. وعلى الرغم من هذا الوقت كهاو، لأن كل واحد منا لديه متطلبات طعم الخاصة بهم.

لل سلطة مع الأفوكادو واتخاذ 200 غرام من الملفوف وناعما تنهار ذلك. قشر 1 الأفوكادو، وإزالة الحجر، واللحم مقطعة إلى مكعبات ويرش قليل من عصير الليمون. وينبغي أيضا خفض 2 الخيار والفلفل 1 (الأحمر هو الأفضل أن تأخذ معه أن تكون سلطة أكثر سخونة) إلى مكعبات. جميع عناصر الاتصال في وعاء السلطة، يضاف البصل الأخضر المفروم، يتبل بالملح وموسم مع الزيت النباتي.

كما ترون، يمكن مخلل الملفوف جعل مجموعة متنوعة من الأطباق التي سوف تذوق الجميع تقريبا. استمتع بوجبتك!