والسؤال المثير للاهتمام هو: كم عدد السعرات الحرارية في الذرة؟

الذرة نبات عشبي الحبوب السنوي الذي ينمو في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم. الفواكه الذرة (النواة) وتشمل مجموعة من المعادن الأساسية لمكونات الإنسان، مثل البروتينات والأحماض الأمينية والدهون والكربوهيدرات، وفي الصفوف zheltozernyh فيتامين الحالي A. وبالإضافة إلى ذلك، وهذا المنتج بسبب الصفات طعم العالية لديها العديد من المشجعين الذين من المؤكد سيكون من المثير للاهتمام معرفة عدد السعرات الحرارية في الذرة، وكذلك الاستفادة من نتائجه.

مجالات الذرة تطبيق

من حبات الذرة تنتج منتجات مثل الطحين والحبوب، والحبوب، وهلم جرا. وبالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام الذرة في الصناعات تختمر والكحول والتعليب. أنه لذيذ جدا والمطبوخة والمعلبة شكل من الأشكال، وحتى الحبوب يمكن تجميد للتخزين على المدى الطويل والطبخ لاحق من الأطباق المختلفة لهم. المنتجات المعلبة المدرجة في السلطة وكذلك الدورات الأولى والثانية.

كم عدد السعرات الحرارية في الذرة المعلبة؟

الذرة السعرات الحرارية التي أعدت التعليب، يعتمد إلى حد كبير على الإضافات التي تستخدم لصناعة معينة. مؤشر الذرة السعرات الحرارية، المعلبة صناعيا، يختلف 87-115 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. ويفسر هذا الاختلاف من كمية السكر والمواد الحافظة في ماء مملح واستخدام أكثر أو أقل الأصناف الحلوة. للأسف، الشركات المصنعة لا تشير على تسمية متنوعة، لذلك معرفة بالضبط كم عدد السعرات الحرارية في الذرة التي استخدمت، فإنه من المستحيل، ولكن هناك ويدل على محتوى السعرات الحرارية الكلي للمنتج النهائي، فضلا عن كمية الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. وبالمناسبة، فإن السعرات الحرارية أقل لديها الذرة المعلبة في المنزل. والحقيقة هي أنه إذا كنت تستخدم أصناف الحلو، والسكر في الماء المالح يمكن أن تضيف أبدا. أما بالنسبة للتعليب الصناعي، ويتم ذلك مع السكر، بغض النظر عن درجة. لذلك، كم عدد السعرات الحرارية في تعليب المنزل الذرة؟ فقط حوالي 76، لذلك يستحق التفكير لها حصاد المصير لفصل الشتاء.

خصائص مفيدة من الذرة

الذرة الخام الغنية بالفيتامينات B، C، E، PP، الفوسفور والبوتاسيوم. ولكن لاحظ أن المغلي كل هذه العناصر يصبح أقل من 20٪. الذرة هي تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والقلب والعضلات والدماغ. في الجودة الغذائية العالية للمنتج ليس من السعرات الحرارية العالية. ربما تتساءلون، كم عدد السعرات الحرارية في 1 الذرة؟ لا بأس به - في 100 غرام قطعة خبز المطبوخ يحتوي فقط على 108 سعرة حرارية. بالمناسبة، هي خصائص مفيدة ليس فقط الحبوب، ولكن أيضا وصمة الذرة - الشعر الحساسة تأطير قطعة خبز. مرق من الوصمات يحسن تدفق الصفراء، لذلك فمن المستحسن أن تأخذ في خلل الحركة، والمرارة المكتسبة. وبالإضافة إلى ذلك، الوصمات لها تأثير مدر للبول معتدل ويمكن أن تساعد مع وذمة وارتفاع ضغط الدم.

موانع لاستخدام الذرة

ومع ذلك، كم عدد السعرات الحرارية في الذرة أو سيكون، ومهما كان مفيدا، على الرغم من بعض لا ينصح استخدامه. وتشمل هذه المجموعة من الناس يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والأطفال الصغار وكبار السن، حيث أن الذرة قابلة للهضم ويمكن أن تكون سيئة بما فيه الكفاية ليسبب مشاكل خطيرة.