وكنت تريد أن تعرف كيفية حساب وزن النمو؟

لا يهم كم كنت كيلوغرامات اضافية اذا كنت غير راض عن الرقم الخاص بك، فمن الضروري أن تفعل شيئا لتصحيح الوضع. بالطبع، شخص يتداخل مع كجم فقط 1-2، وأنها تيرة نفسك الوجبات الغذائية وممارسة الرياضة، في حين أن آخرين يشعرون بالراحة مع أكثر من 30 كجم وحتى لا يخطط للحصول على بطريقة أو بأخرى التخلص منها. الشيء الرئيسي هو أن لا تبالغي لفقدان الوزن، وذلك لأن anoreksichki عدد قليل من الناس تنجذب إليها.

ولذلك فمن الضروري معرفة كيفية حساب وزن النمو. إذا كانت المرأة وزنها 55 كلغ ويبلغ طوله 160 سم سيتم تقريب بما فيه الكفاية، وبعد ذلك في 180 يلمع من خلال العظام الجلد. لا ننسى أن عند حساب الوزن المثالي يجب أن تأخذ بعين الاعتبار سن الفتاة البالغة من العمر 18 عاما وامرأة (50 عاما) من نفس الارتفاع، من حيث المبدأ، قد لا تكون هي نفسها.

هناك عدة طرق لمعرفة الوزن المثالي. قد يستغرق الصيغ المختلفة في الاعتبار طول الجسم، وحجم أقل من الثدي، مقاس المعصم. وهناك طريقة شعبية جدا وسهلة لحساب الوزن على نمو النساء على النحو التالي: على طول الجسم في سم ضروري لاتخاذ 100 إذا كنت 40 إلى 50 سنة بالنسبة لأولئك ما بين 20 و 40 عاما، يجب أن يتم تخفيض نتيجة بنسبة 10٪، و الذين هم أكثر من 50 عاما، إضافة 6٪ أخرى. للحصول على نتائج موثوقة الفتيات، وهي ليست حتى 20، يجب أن تأخذ 110.

وعلى الرغم من أن الخيارات كيفية حساب الوزن من النمو، والمقرر أن تبدأ أفضل للتحقق ما إذا كان معدل وزن الجسم يتوافق مع تعريف مؤشره. لذلك، من أجل العثور عليه، الوزن بالكيلوغرام مقسوما على ارتفاع (تقاس بالأمتار) تربيع. على سبيل المثال، يبلغ طوله 1.70 متر ديك 62 كجم. يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك على النحو التالي: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46. هذا الرقم هو من المعايير، الذي هو في حدود 18،5-25. وبطبيعة الحال، إذا ارتكبت BMI الخاص بك إلى 25، وهذا هو السبب في التفكير في خسارة الوزن، لأن الأرقام 25-29،99 تشير إلى أن الوزن الزائد، وهو ما يشير إلى السمنة المحتملة في المستقبل. إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30، فمن السمنة واضحة من الدرجة الأولى، وأكثر من 35 - الثانية، وأكثر من 40 - الدرجة الثالثة. ذوي مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، هناك ما يدعو إلى التفكير في كيفية الحصول على بضعة كيلوغرامات. ولكن، إذا تحولت هذه الحسابات إلى أن مؤشر كتلة الجسم أقل من 16، فمن غير المحتمل أنك سوف تكون قادرة على استرداد دون مساعدة طبية، مثل هذا الدليل ركاكة من مشاكل صحية خطيرة.

بالطبع، هذه الصيغة لا يأخذ بعين الاعتبار نوع الجسم، وهذا النوع من الأنشطة: الوزن المثالي لامرأة تشارك في الألعاب الرياضية السلطة، وسوف يكون أعلى من اللاعبات، حتى إذا كان لديهم نفس الارتفاع. ولكن حتى لو مؤشر كتلة الخاص ضمن المعدل الطبيعي، وكنت لا تزال غير راضية عن شخصية لها، ثم لماذا لا نفكر في النظام الغذائي والتمارين، حيث انك ستكون قادرا على تصحيح مشكلة المناطق، وإزالة الدهون الزائدة وتجعل الجسم أكثر ملاءمة.

في الواقع، العديد pyshechki يعتقدون خطأ أن السيدات منخفضة الصعبة لانقاص وزنه، والارتفاع المثالي للمرأة أن يكون أكثر من 1.70 م: في هذه الحالة، من الوزن الزائد ليست ملحوظة جدا. ولكن هذا الرأي خاطئ. الوزن الزائد يؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية، وتنال من المظهر وإضافة سنوات إلى أي امرأة. وهذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون قادرة على حساب بشكل صحيح الوزن على النمو والبحث عن سبل لتحقيق الجسم التي سوف تكون مريحة.