ومن المفيد سواء حليب الصويا لرجل؟

في الآونة الأخيرة، المزيد والمزيد من الإثارة هناك حول المنتجات الغذائية، وفول الصويا. بالطبع، يدرك الجميع أن هذا الضجيج الناجمة عن مجموعة متنوعة من التجارب مع التعديل الوراثي للمنتج، ولكن لا ننسى أن فول الصويا لعدة قرون وكان محصول القيمة الغذائية لسكان العالم كله. وحتى الآن، نحو 60 مليون هكتار من الأراضي الزراعية التي تحتلها هذه الثقافة القديمة.

على سبيل المثال، في اليابان والصين دون الصويا ليس هناك من هو حياته. تحظى بشعبية كبيرة في هذه البلدان، والجبن وفول الصويا "التوفو" وحليب الصويا، لأنها هي نتاج قيمة. إذا كنت في شك حول أصل فول الصويا، فمن الأفضل لشراء المزارع والمزارعين من المنتجات العضوية.

حليب الصويا - منتج قيمة. في العالم، والناس الذين مغرمون من اتباع نظام غذائي صحي، تستهلك هذا الشراب كل يوم تقريبا. هذا الحليب هو أكثر مغذية بكثير من حليب البقر. لها آثار مفيدة على جميع وظائف الجسم البشري.

في جوهرها، وحليب الصويا هو استخراج السائل من فول الصويا. لها طعم جيد ويحتوي على أقل من الدهون المشبعة من الحليب العادي. واللافت هو حقيقة أنه يمكن أن تؤكل، حتى هؤلاء الناس الذين هم بطلان اللاكتوز. غالبا ما يكون تدرج في النظام الغذائي الخاص بك نباتيين.

اليوم، يمكن لأي شخص شراء هذا المشروب في المتجر، ولكن عدم معرفة منشأ المنتج، فإنه من الصعب تحديد ما إذا كان هذا سيجلب الضرر حليب الصويا لجسمك أو الاستخدام. في بلادنا، مرة واحدة الثقافة المتخلفة من استخدام هذا المنتج، على الرغم من أن العديد من الأطباء يوصي استخدامه بمثابة منشط. أيضا حليب الصويا يحسن مناعة، ويخفف أعراض غير سارة في النساء خلال انقطاع الطمث، يمنع تشكيل الأورام الخبيثة وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا المشروب لا غنى عنه في ممارسة الرياضة البدنية النشطة لأنه يحتوي في تركيبته على كمية كبيرة من البروتين. على قيمة بروتينات الصويا يمكن مساواته للبروتينات البيض واللحوم. حليب الصويا يعتبر مصدرا غنيا من الأحماض الأمينية الأساسية. يمكن حتى هذا الحليب يمكن استخدامها للأشخاص الذين يعانون ارتفاع مستويات الكولسترول، لأنها تساهم في الحد منه. آخر من خصائص مفيدة من هذا المنتج هو قدرتها على تعزيز امتصاص الكالسيوم، الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى عظام أقوى. ولذلك، يوصى حليب الصويا لاستخدامها في هشاشة العظام. أنه يحتوي على كمية كبيرة من الايسوفلافون التي لها خصائص مضادة للأكسدة، ومكافحة الشيخوخة الحي.

أن تكون على ثقة كاملة في استخدام هذا المشروب، فمن الأفضل لطهي الطعام بنفسك. للقيام بذلك، تحتاج 300 غرام من فول الصويا، 2 ليتر من الماء وربع كوب من السكر.

فول الصويا تمتلئ بالماء وغرست فيها 12 ساعة. يجب أن المياه تغطي دائما الفول، حتى إذا لم يتم تغطية الفول مع الماء، ويجب أن تصدر عنه بانتظام. توضع الفاصوليا أعدت في الخلاط ويخلط حتى دولة خليط متجانس. التحول الشامل الناتجة عن الشاش توضع على قدرة مريحة. أقصى سائل ضغط. بقايا الفول وضعت مرة أخرى في الخلاط، الذي يضاف 3 أكواب من الماء أكثر. كتلة كاملة مختلطة مرة أخرى في الخلاط. أنتجت الثانية كتلة تدور الصويا. تم تنفيذ الإجراء نفسه من جديد.

مما أدى إلى استخراج حليب الصويا يجب أن تكون ساخنة إلى درجة الغليان الكامل على نار متوسطة الحرارة. الحليب تحتاج إلى يحرك باستمرار، لأنه يمكن في أي وقت "للهروب". إزالة من سطحه مما أدى الرغوة. يجب غلي الشراب لمدة 3 دقائق. والحليب على استعداد إضافة السكر، على الرغم من أنك يمكن إضافة مكونات أخرى، مثل العسل والفانيليا والشوكولاته، والتوت والفواكه. يستهلك الحليب الساخن أو البارد.

فقط يمكنك أن تقرر ما إذا كان استخدام الصويا الحليب. فوائد ومضار المنتج يعتمد إلى حد كبير على ما إذا كان يصنع من فول الصويا المعدلة وراثيا أم لا.