الرياضة واللياقة البدنيةبناء الجسم

Yulya VINS: السيرة الذاتية، والإنجاز في رفع الاثقال

وفي معرض حديثه عن كمال الاجسام، قلة من الناس يتصور النساء مضخمة، ولعب بمرح العضلات في الأماكن العامة. في المقابل، في الذاكرة غالبا ما يطفو على السطح الصور Arnolda Shvartseneggera، فرانك زاين، دواين جونسون، وغيرها. نعم، يتم تدريب النساء أيضا والتصرف في البطولات الدولية، ولكن البطلة من هذه المادة - هو شخصية وفريدة من نوعها. لماذا؟ قرأت عن ذلك على.

معلومات موجزة

يوليا فيكتوروفنا VINS - المعروف في أوساط رياضي رفع الأثقال، شعبية من قبل مجموعة من الصور المنشورة على شبكة الإنترنت في عام 2013. وأطلق على الفور "الفتاة مع جسم الهيكل ووجه جميل باربي"، والتي ليس من المستغرب، لأن الوجه الملائكي جوليا يتناقض بشدة مع العضلات المنتفخة.

ولدت يوليا VINS 21 مايو 1996. وأصبحت مسقط فتاة انجلز (منطقة ساراتوف)، حيث تعيش اليوم. قبل كمال الاجسام سيرتها الذاتية لا توجد بيانات مثيرة للاهتمام المختلفة للقراء ولد في أسرة متوسطة، وذهب إلى مدرسة نظامية وقاد الحياة العادية. و15 عاما فقط جوليا استيقظ فجأة الحب للرياضة الحديد. وهو يروي رياضية نفسها، أصبحت تشارك في كمال الاجسام لتأكيد الذات، لأنها كانت دائما بعدم الأمان. وقد سمح النجاح في هذه الرياضة لها للتخلص من هذه المشكلة، بحيث أصبح أقوى بكثير، أكثر جرأة، وزيادة الالتزام. حتى الآن، Yulya VINS له صفة سيد الرياضية من الدرجة الدولية في رفع الاثقال.

بدء التدريب

وكما ذكر أعلاه، بدأ شاب رياضي كمال الاجسام في سن 15 عاما. بانتظام حضور التدريب، عمل Yulya VINS لأحد البرامج التي لا تصلح للفتاة التي تريد الحصول على كتلة العضلات. ونتيجة لذلك، خسرت شيء تقريبا في السنة، حيث لم يكن هناك تقدما جيدا.

في سبتمبر من عام 2012 يوليا VINS، صورة التي تستطيع أن ترى في هذه المقالة، غيرت الاحتلال، استبدال كمال الاجسام رفع الاثقال. أصبحت الأشهر اللاحقة تحقيق انفراج حقيقي في الحياة الرياضية جوليا. كما الفتاة نفسها وتقول الخبرة في رفع الاثقال، كان لديها الكثير من المشجعين الذين يعتبرون أكثر جاذبية، وأكثر الكارهين الذين يولين النجاح ببساطة مزعج. ولكن التقدم قد حصل على إلهام الفتح مزيد من المرتفعات، والمشاركة في البطولات، تدرس قليلا لفهم الناس. الآن أنها يحدد لنفسه هدفا وفعل كل شيء من أجل تحقيقها، وهذا تغيير جذري جسدها. والأهم من ذلك - نفسها أحب مظهرها.

ولادة "الفتيات الهيكل"

العمل الشاق مع الحديد لا يمكن أن تمر مرور الكرام بالنسبة للفتاة هشة. وقدم سنة من التدريب الشاق في قاعة جوليا الجسم تضخم، وعشرات من الأصدقاء الجدد، والمراوح، وبطبيعة الحال، وحسود، تحب أن يسخر من الشبكات الاجتماعية. وقد عززت إنجازات الناتجة الروح القتالية الفتاة وعزم، لماذا هي الآن قادرة على حل المشاكل وضعت من قبل، والمشاكل.

جوليا ارتفاع 165 سم. في الوقت نفسه إلى الرياضة، وكان وزنها 48 كجم، وتغير هذا الرقم الآن إلى 65. النظر من جانب من جسدها، على استعداد للاعتقاد في هذا الرقم، لأن الكتلة العضلية تم تعيين عدد غير قليل. العضله ذات الرأسين والتشريد للفتاة هو 40.5 سم. في إحدى البطولات استسلمت جوليا قضيب وزنها 100 كجم في الصحافة ممارسة مقاعد البدلاء، والرفعة المميتة - 165 كجم، في حين القرفصاء - 175. حقيقة مثيرة للاهتمام هو أن التدريب الخاص بك أنها تستخدم الأوزان الثقيلة، ولكن في المنافسة، لأسباب صحية، لم يسمح لها للتعامل معهم.

الحياة الشخصية

رفع الاثقال أثرت في كل جوانب الحياة الرياضيين، بما في ذلك الشخصية. وفي الآونة الأخيرة، بدأت Yulya VINS يرجع تاريخها رجل يدعى سيرجي، الذي تحول 29 سنة. جنبا إلى جنب مع صديقته، وقال انه يقضي وقت فراغه في صالة الألعاب الرياضية، والقيام الأشياء التي تحبها. الآباء لا ألوم ابنة الاختيار، دعمها في جميع المشاريع، بما في ذلك مهنة، جوليا وعد أرباح جيدة. وهي اليوم تحتفل بها مدينة انجلز (منطقة ساراتوف)، وكثيرا ما يزور ضيفا في موسكو وسانت بطرسبورغ وكييف.

الرياضيين السلطة

كيف يمكن لمثل هذه الفتاة تمكنت من تحقيق نتائج مذهلة؟ لا توجد أسرار: التدريب المستمر، والالتزام واتباع نظام غذائي متوازن - وهذه هي المحركات الرئيسية للتقدم. Yulya VINS يحكي الكثير عن تفضيلاتهم في المطبخ، لذلك نحن سعداء لتبادل المعلومات المفيدة.

رياضي يأكل 5-6 مرات في اليوم، والذي يعتبر منذ فترة طويلة "القاعدة الذهبية" لاعب كمال اجسام أو أثقال. وجبات تقسيم في أجزاء صغيرة - وهذا هو مفتاح النجاح، لأن مثل هذه الخطة وجبة يسرع عملية الأيض، ويسمح استيعاب معظم المواد الغذائية والمعادن. العادية الفتيات النظام الغذائي تشكل جميع أنواع الحبوب (الأرز والحنطة السوداء)، والفواكه والخضروات الطازجة ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم الخالية من الدهون. وبالإضافة إلى هذا فإنه يضيف الرياضة والتغذية، من بينها يعطى مكان الصدارة إلى البروتين، والكرياتين والأحماض الأمينية. وهذا ما يمنع هدم (انهيار) من الأنسجة العضلية ويساعد على زيادة الكتلة، خالية من الدهون.

رفع الاثقال الرياضة إلى حد ما تبسيط قوتها، لأن جوليا ليست هناك حاجة للسعي لتحقيق أقصى قدر الإغاثة وريدي ما يريدونه جميع الرياضيين في كمال الاجسام. وهذا هو السبب في أن الفتاة ليست غريبة على مختلف الإعفاءات، وعامة الناس ودعا "الغش العزيز". ويشير هذا المصطلح إلى الروتينية (1-2 مرات في الأسبوع)، وانتهاكات النظام الغذائي، ويسمح لإزالة العبء النفسي. وقالت إنها في بعض الأحيان يسمح لنفسه حلوة أو وجبة خفيفة صغيرة في "ماكدونالدز".

استخدام المنشطات

كثير من الحاقدين ويحطون إدانة امرأة أخذ المنشطات التي تسرع نمو العضلات. يوليا VINS والصور التي غالبا ما تناقش في المنتديات والشبكات الاجتماعية، ونفى تلقي إبتنائيات. في عام 2014 غنت في هذا الحدث، حيث منحت لقب سيد الرياضية من الدرجة الدولية في إصدار الهواة من الكونغرس رفع الاثقال العالمية (AWPC). أقيم الحفل جوليا مراقبة المنشطات الصارم لم تكشف في الدم الفتاة اي مواد محظورة.

بالطبع، يمكن للمرء أن يجادل بأن Yulya VINS "تنظيف" جسمك قبل المسابقات، ولكن ليس هذا هو الأهم. تماما عن كمال الاجسام ورباعين مستوى "للمحترفين" يأخذون المنشطات، وهرمون النمو وغيرها من المواد التي تساهم في "انهيار" هضبة طبيعية في البشر. ومع ذلك، لا يمكن الاعتراف بها، لأنها مقيدة من قبل جميع شروط العقود مع مختلف الجهات الراعية وقواعد الحديد غير قابل للفساد الرياضة. ولكن المنشطات - انها ليست كل شيء. العمل الجاد فقط في القاعة، والتغذية السليمة والالتزام للسماح للعضلات لزيادة جميلة والمنشطات تساعد فقط تسريع هذه العملية. ولذلك، فإن HYIP كله عن المنشطات - انها مجرد حسد الناس الذين لا يستطيعون البدء في العمل على نفسك.

النجاحات الأولى

مارس 2014، العام الذي تمت فيه نقطة انطلاق لممارسة الرياضة، حيث شارك جوليا. وكانت هذه البطولة البطولة الروسية IPA خلالها كان هناك حادث مؤسف. أحد منافسيه يوليا، سفيتلانا سميرنوفا البالغ من العمر 30 عاما، رشت في وجهه من الغاز بطلة الفلفل لدينا، حتى أن فينس شهدت التسمم الحاد، وفي الدقائق القليلة الأولى ولا يمكن أن يموت من الاختناق بسبب تشنج في الرئتين. تدهورت أيضا الرياضيين الرؤية. انتهت هذه الفضيحة الإجراءات أمام المحكمة، واستمر حتى يومنا هذا.

والحادث المذكور أعلاه لم يمنع الشباب الرياضي لمواصلة التدريب. أيضا في عام 2014، شاركت في النسخة AWPC كأس العالم، والذي أظهر أفضل نتيجة في الترياتلون - 440 كجم. أصبح يوليا VINS، وزنها 65 كجم، وليس فقط افضل رياضي في الموسم، ولكن أيضا أصغر. هذا ما سمح للفتاة أن تجد رعاة واكتساب شهرة كبيرة في الأوساط الرياضية.

وفي الختام

وخلال 20 عاما يوليا VINS، الذي رواه في هذه المقالة السيرة الذاتية، وقد اكتسب بعض الشهرة في عالم الرياضة، ليصل إلى الأداء الممتاز في رفع الاثقال. دورا هاما في تعزيز الرياضيين الشباب لعبت شبكة اجتماعية حيث نقاش ساخن صورها والحياة الشخصية. مهما كان، ولكن في الفتيات ساراتوف بالفعل الإنجازات، التي يتباهى. ومسيرتها ستكون وردية.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.