أيام الصيام على البطيخ: نصائح

بالتأكيد الجميع سوف نتفق على أننا بحاجة إلى الراحة. بالطبع، لدينا الجسم أيضا. يوم الصيام هو عظيم نوع واحد من عطلة. ومع ذلك، فإن العديد بدأت للقلق حول ما إذا كان هذا القرار سيؤثر سلبا على الجسم. ويعتقد الخبراء أن بقية 24 ساعة في المقام الأول، هو صغير نسبيا، وثانيا، من المفيد جدا. في هذه المقالة سوف نتحدث عن ما يجب أن يكون الصوم أيام على البطيخ.

معلومات عامة

أولا وقبل كل شيء يجب الإشارة إلى أن عطلة أجريت بشكل صحيح للجسم لا يمكن فقط للتخلص من بضعة كيلوغرامات اضافية، ولكن أيضا لتطبيع عمليات الأيض. كيف يمكن إعداد بشكل صحيح لذلك؟ اليوم، وهذا نوع من التفريغ قد تكون مصممة في سيناريوهين. وهكذا، فإن لأول مرة خلال اليوم ينطوي على تناول السوائل فقط، لا سيما الشاي الأخضر، أو الماء الأكثر شيوعا غير الغازية. يسمح تجسيد الثاني استخدام لمدة 24 ساعة فقط نوع واحد من المنتجات على تردد متغير في 4-5 ساعات. يمر بالمثل وصيام يوم البطيخ.

مراحل إعداد:

1. معلومات قبل يوم من الموعد المقرر يجب أن تتخلى عن الوجبات السريعة، مثل: الوجبات السريعة، والمقلية كل والمالح وحار.
2. أيضا في هذا الوقت هو الأفضل عدم شرب المشروبات الغازية والكحولية، وتفضيل يمكن إعطاء شاي الاعشاب والمياه المعدنية.
3. تخطيط أيام الصيام على البطيخ حتى أنه خلال هذه الفترة لم يكن من الضروري إخضاع ممارسة الجسم شاقة.
4. إذا كنت قد تعرضت في الآونة الأخيرة مرض خطير، أو أمراض مزمنة تفاقمت الأفضل من ذلك ترك هذه الفكرة.

صيام أيام على البطيخ. القواعد الأساسية:

• أولا وقبل كل شيء، يجب عليك تحديد تجسيد محددة مثل عطلة للجسم. على سبيل المثال، يمكن للمرء أن يختار واحد حيث كان من الضروري استخدام خلال النهار البطيخ حوالي 1.5 كجم اللب. يجب تقسيمها إلى 5-6 أجزاء متساوية على مدار اليوم. خلال هذه الفترة من المشروبات المسموح شاي الاعشاب والمياه الأكثر شيوعا غير الغازية.
• أيام شعبية وصيام يوم البطيخ يمنع منعا باتا عند استخدام أي سائل. على مدار اليوم يمكنك أن تأكل فقط لحم هذه الفاكهة اللذيذة بمعدل 1 كجم إلى 10 كجم من وزنه.
• يعتبر أسهل البديل المدخول إلى كيلوغرامين من اللب يوميا و 3 شرائح من الخبز النخالة.

صيام يوم البطيخ: استعراض

في الواقع، مثل عطلة للجسم، وفقا للخبراء، أمر مفيد للغاية. الشيء هو أن لب البطيخ يحفز الأمعاء، ويحفز إزالة الكوليسترول الضار، تطبيع نظام القلب والأوعية الدموية. لاحظ أن أخصائيي التغذية يوصي لتفريغ الجسم بهذه الطريقة معظمها خلال فصل الصيف عندما التوت لم النترات الضارة. وفيما يتعلق تعليقات من النساء، هم فقط الأكثر إيجابية. بعد كل شيء، وتناول ذلك هو لطيف ولذيذ المنتج، تخسر المزيد من الوزن والاضافي.