الرياضة واللياقة البدنيةفقدان الوزن

منهجية فوز الدكتور Kovalkova أكثر من الوزن - عقد

فقدان الوزن بسرعة ودون رجعة - حلم من سكان الحديث للمدينة المتحضرة. ما المكننة والأتمتة استغرق مساحة البشري عن الحركة البدنية، ونتيجة لذلك، فإن الوزن الزائد في صورة دهون الجسم والمشاكل الصحية. بنك الاحتياطي الفيدرالي العالم المتحضر احتضنت الصراع مع الشهية. كيف لا لتناول الطعام عند كل مرة تريد؟ الجواب يعطي التقنية الدكتور Kovalkova - الانتصار على الوزن هو ممكن وضروري للقتال.

أي شخص لديه أي وقت مضى على موطئ قدم في هذه المعركة، يعرف ما هي المشقة يستحق كل هذا العناء. لا تأكل هذا وذاك، لإزالة من النظام الغذائي، لذيذ، وتجنب المقلية والمملحة، والمدخنة حار وهلم جرا وهكذا دواليك. والنتيجة هي في كثير من الأحيان الأرق وأفكار ثابتة عن الطعام.

للشهداء سحق الوجبات الغذائية كما يحذر الدكتور نصر Kovalkov أكثر من الوزن يمكن أن يؤدي إلى فقدان الصحة واكتساب باقة من مضاعفات غير سارة مثل حصى في المرارة. هناك عمليات إحصائية حزينة لإزالته من الناس الذين هم من المدمنين على التأكيد على الوجبات الغذائية الصارمة على أمل أن تصبح ضئيلة.

لا للاغتصاب فقط جسمك - تعلن التقنية الدكتور Kovalkova. الانتصار على الوزن - انها ليست الجوع والحد من الصعب وسطا لينة والمخلصين - إلى اتفاق مع الطبيعة. ذلك هو اتباع آليات طبيعية، وليس في المعارضة لهم. الأطباء وخبراء التغذية وتختلف كثيرا من المرضى يجهلون أن تعرف قوانين العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم، ومحاولة إيجاد طرق لتصحيح الوزن وفقا لها.

فقط على نهج الفرد الى السمنة سيؤدي كما يقين أليكسي كوفالكوف. الانتصار على الوزن أمر لا مفر منه، إذا كانت السلطة لجعل خطة لأداء الشخصية للشخص. والطريقة الوحيدة لتحقيق شيء حقا. ومع ذلك، إذا كنا نتحدث عن المبادئ الأساسية لفقدان الوزن للجميع، لأنه يقوم عليها وتقنية الطبيب Kovalkova "الانتصار على الوزن."

التالية لها، كل واحد سوف نتعلم كيف نعيش بشكل صحيح وتنقذ نفسك من الأمراض التي لا مفر منها مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. لهذا السبب تسمى هذه الأمراض "يعاني من الحضارة." ما الذي يمنع أي شخص لتكون صحية؟ العادات السيئة كسول: لنقل أقل، وتناول الطعام أكثر الحلو، والتفكير السيئ. لذلك، نحن بحاجة إلى التغلب على إغراءات وتعويد الجسم على العيش وفقا للقوانين الطبيعية: الحركة الأولى - ثم التشبع. تؤكل - قضى عليه.

النظام الغذائي الهزيل بدلا من ذلك - التغذية الجيدة والمتوازنة لجميع العناصر الضرورية. مبدأ الإحلال بدلا من الاستثناء. على سبيل المثال، لا تقم بإزالة الدقيق، والدهون، والحلو، واستبدال المنتجات المناسبة: الخبز الأبيض المصنوع من الطحين المكرر - النخالة والقمح الكامل والأسود. لحم الخنزير الدهنية - اللحوم الحمراء. اللحوم الحمراء - أبيض؛ المقلية - مطهي. السكر - الفاكهة العصير. الأرز - الحنطة السوداء، الخ

نحن بحاجة فقط لقبول الجسم، وفقا لطريقة الدكتور Kovalkova. الانتصار على الوزن لا يعني بأي حال من الأحوال والجوع والإجهاد، ولكن على العكس من ذلك، نظام غذائي متنوع وفقا للقواعد واتخاذ موقف ايجابي.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.