إعداد سلطة مع بلح البحر

من محبي المأكولات البحرية؟ في هذه الحالة، توصياتنا هي مفيدة جدا لك. وأود أن نقدم لك عدة خيارات لكيفية إعداد سلطة من بلح البحر.

ولكن قبل كل شيء، ومن الجدير بالذكر أن هذه السلطة هي مفيدة جدا لأولئك الذين يتوقون لانقاص وزنه على الأقل لبضعة كيلوغرامات، وذلك بلح البحر - هي المأكولات البحرية، التي تحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية، ولكن في نفس الوقت هو المغذي للجسم.

سلطة من بلح البحر والجمبري

لإعداد هذه السلطة سوف تحتاج بلح البحر - حوالي 300 غراما. من جانب الطريق، وأنها لا تأخذ بالضرورة طازجة - يمكنك استخدام المجمدة. وإلى جانب بلح البحر يجب أن تأخذ بالضبط نفس الكمية من الروبيان. واحد، والنوع الثاني من المأكولات البحرية يجب أن تراجع في الماء المغلي وتغلي ليصل إلى الاستعداد الكامل. تذكر أنه خلال الطهي لفترات طويلة كل من المنتجات هي صعبة بما فيه الكفاية. لذلك، في أقرب وقت لاحظت استعدادهم لإزالة فورا من الماء ويترك ليجف قليلا. وفي الوقت نفسه، فهم مزيد من إعداد سلطة. والخطوة التالية هي قطع الخضروات: الطماطم (4 قطع متوسطة) والفلفل (2 قطعة متوسطة). يجب أن تقطع هذه الخضار إلى مكعبات صغيرة.

هذه السلطة من بلح البحر مع ويرتدي ملابس للتزود بالوقود الأنواع منفصلة، والتي يمكنك إعداد بنفسك في المنزل. لإعداده تحتاج إلى أن تأخذ ملعقة من السكر والملح و الخل البلسمي. ينبغي أن تكون مختلطة هذه المكونات في نفس الحاوية، فمن الضروري إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون (يفضل الطازج)، وهو نفس الخردل، 2 ملاعق كبيرة من بذور السمسم، 0.5 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف، 1 ملعقة طعام من الشبت المفروم، 4 المتوسطة zubochka الثوم سحقت من قبل، وأخيرا، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. جميع المكونات تحتاج إلى مزيج جيد جدا، بحيث يمكن للمرء الحصول على كتلة واحدة متجانسة. وهكذا، وملء مستعدة لذلك.

الآن عليك أن جمع سلطة بلح البحر. للقيام بذلك، والمأكولات البحرية مختلطة مع الخضروات ويرتدي مع الصلصة المعدة. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تزيين السمسم سلطة النهائي.

سلطة من بلح البحر والحبار

بدلا من ذلك، يمكنك جعل سلطة، والمكونات الرئيسية هي الحبار وبلح البحر. ويمكن أن يكون زخرفة رائعة لجدول عطلتك.

من أجل إعداد سلطة من بلح البحر والحبار، وتحتاج بالتأكيد هذه المكونات اثنين، وحوالي كيلوغرامين من بلح البحر والحبار سوف يكون كافيا سوى ثلاث قطع.

بدء السلطات بشكل أفضل مع بلح البحر المغلي. يجب أن يتم ذلك في 100 غراما من النبيذ الأبيض في قدر بغطاء. بمجرد أن تلاحظ استعداد المأكولات البحرية يمكن صب الخمر، والسماح بلح البحر لتبريد قليلا، وفي هذه الأثناء أخذ الحبار. من المؤكد انهم بحاجة لغسل وتنظيف. بعد ذلك، سلقها في حساء ولم يبق بعد الطبخ وبلح البحر.

حتى الحبار المطبوخ، يمكنك طهي الفجل - من الضروري أن تأخذ بقدر ما كنت تراها ضرورية. وينبغي أن يكون غسلها وتنظيفها من جميع لا لزوم لها ومقطعة إلى شرائح رقيقة.

سوف تحتاج أيضا إلى جعل صلصة لملء الخس. للقيام بذلك، وتأخذ ملعقة عصير الليمون الطازج بإضافة بها 3 البصل المفروم، ملعقة المبشور على الجذر غرامة مبشرة الزنجبيل وملعقة شرائح الشمر والفلفل الأسود والملح. هذه المكونات يجب أن تكون مختلطة حتى التوحيد الشامل. عندما تصبح جاهزة للصلصة، يمكنك جمع السلطة. وضع أولا المأكولات البحرية والفجل. وتحتاج هذه العناصر إلى مجرد صب الصلصة، والطبق الانتهاء للعمل!

صدقوني، يمكن لمثل هذه السلطة لا أحد يبقى غير مبال. شهية طيبة!