الأكل الصحي: مجموعة ثالثة من الدم

ثالث مجموعة من الدم يعتبر واحدا من أندر في العالم، كما كوكبنا أكثر قليلا من 20٪ من السكان تقع ضمن هذه الفئة. ويرى بعض العلماء أن هذا الدم هو نتيجة للهجرة خالية من الناس وتدجين الحيوانات.

يجب على الناس الذين اكتشفوا فصيلة الدم الثالثة تمتلك صفات مثل الاتزان والهدوء. مثل هؤلاء الناس تميل إلى أن تكون بصحة جيدة، وقال انه يفضل اتباع نظام غذائي متوازن، خاصة ينجذب إلى منتجات الألبان. إذا كنا نتحدث عن العمل، والأكثر إنتاجية، وانه يمكن أن يتحقق إلا مع مجموعة من التمارين العقلية والبدنية.

وقد اعترف خبراء التغذية منذ فترة طويلة أن في إعداد نظام غذائي مثالي للعميل يجب أن تأخذ بعين الاعتبار دمه. وكما هو معروف، وهناك منتجات التي تعزز زيادة الوزن في البشر، والتي ثالث فصيلة الدم الإيجابية المحددة. ومن بين هذه تشمل الذرة والفول السوداني والقمح، وبذور السمسم، حيث يتباطأ بشكل كبير عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وكذلك القمح والتي من خلالها تتراكم بنشاط الدهون. لكن الخضار الخضراء، واللحوم، والبيض، والكبد تساعد فقط للحد من هذا الرقم على الميزان.

التغذية لفصيلة الدم. 3، إيجابية أو سلبية

منتجات اللحوم هي المسؤولة عن تحسين عمل الجهاز الهضمي، وتفضيل هو إعطاء الضأن والأرنب، لحم الغزال أو اللحم الضأن. لا تأثير سيء على هذا الرقم من لحم العجل ولحم البقر، وكذلك الكبد. ولكن من أكل لحم الخنزير أو لحوم الدواجن ينبغي تجنبها، لأنها لن كفاءة يكن لديك.

وتعتبر المجموعة الثالثة من الدم لتكون نادرة جدا وغير عادية، وبالتالي فإن الغذاء يجب أن تكون خاصة. تقريبا جميع أنواع المأكولات البحرية مفيدة للغذاء الحي. ومع ذلك، والناس مع المجموعة الثالثة من الأفضل أن تفضل سمك الهلبوت، الكافيار الأسود، رمح، وسمك السلمون والماكريل والسمك المفلطح. ولكن سرطان البحر وجراد البحر والقواقع والثعابين والأنشوجة سيجلب ضررا أكثر من الفائدة.

كما ذكر أعلاه، في كثير من الأحيان مثل هؤلاء الناس مثل منتجات الألبان بجميع مظاهره. وذلك ليس لتجربة متعة الأكل، ولكن أيضا لضمان تدفق المواد الغذائية، فمن الضروري استبدال التقليدية الحليب كامل الدسم outgo من الدهون أو الماعز أو جبن الصويا - الماعز أو الغنم.

دورا هاما في تحسين الجهاز الهضمي الزبادي اللعب والزبادي محلية الصنع. من استخدام الجبن والقشدة يجب التخلي إلى الأبد، لأن هذه المنتجات ليست جيدة لجسمك لن تفعل، والاستهلاك المفرط من تأثير سلبي على هذا الرقم في شكل كيلوغرامات إضافية من الوزن الزائد.

كثير من السيدات، في محاولة لتحقيق النموذج المثالي، ورفض استخدام أي منتجات تحتوي على الدهون. في كثير من الأحيان له تأثير ضار ويعتبر واحدا من الأخطاء الرئيسية. تأثير الأكثر فائدة من زيت الزيتون، ويمكن استخدامه في عملية الطهي وأغراض تجميلية. المجموعة الثالثة من الدم متقلبة جدا، على سبيل المثال، أنها لا تقبل الفول السوداني وزيت السمسم، وعباد الشمس.

فقدان الوزن مع استخدام، لأننا عندئذ فقط يمكنك تحقيق النتائج المرجوة والمستدامة!