المواد الغذائية والمشروباتوصفات

البروتين عجة: وصفة

عجة البيض البروتين - وجبة فطور لذيذة ومغذية التي يمكن تقديمها لعائلتك على الأقل كل يوم. وتجدر الإشارة إلى أنه في إعداد هذا الطبق ليس صفقة كبيرة. وعلاوة على ذلك، يتم البروتين عجة فقط باستخدام المكونات الأكثر بسيطة وسهلة. للتحقق من ذلك، ونحن نقدم لطهي الطعام بنفسك.

البروتين عجة: وصفة خطوة خطوة الطبخ

هناك العديد من الطرق حول كيف يمكنك بسرعة وسهولة تقديم وجبة من تلقاء نفسها. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على بعض من أكثر الوصفات البسيطة. على سبيل المثال، يتم البروتين عجة لبضع دقائق، واتضح لذيذ جدا ومغذية. كما تجدر الإشارة إلى أن وجبة قدمت سيسهم أبدا إلى زيادة الوزن. وفي هذا الصدد، أنها تحظى بشعبية خاصة بين أولئك الذين يراقبون أرقامهم.

لذلك، لجعل لذيذ حمية البروتين عجة لمدة عامين، نحن بحاجة إلى:

  • بيضة كبيرة الدجاج الطازج - 3 جهاز كمبيوتر شخصى؛
  • الحليب الطازج، وليس دهني جدا - كوب كامل.
  • أي الخضر - المستخدمة في تقدير.
  • النفط المكرر - ملعقة صغيرة.
  • غرامة الملح والفلفل الأسود - لاستخدام السلطة التقديرية.

إعداد قاعدة

البروتين عجة وصفة التي نعتبرها يجب أن تكون مستعدة من البيض بلد كبيرة وجديدة. ويجب أن تقسم إلى البيض وصفار. المكون النهائي يمكن تجميد ومن ثم تستخدم لعجن العجين أي. وفيما يتعلق البروتينات، ينبغي أن تغلب باستخدام الحليب الطازج لتشكيل رغوة فضفاضة. بعد ذلك، المكونات المضروب لإضافة الفلفل الأسود وملح الطعام، ومن ثم مواصلة إجراء الخلط.

لكانت البروتين عجة لذيذة ومفيدة أكثر لذلك، تأكد من إضافة الأعشاب الطازجة، مفرومة فرما ناعما بسكين.

المعالجة الحرارية في باخرة (متوفر في multivarka)

إعداد الطبق يجب أن يكون استخدام غلاية مزدوجة. للقيام بذلك، يجب تليين وعاء الأرز (يجب تضمين مع وحدة)، النفط المكرر، ثم وضع كل ذلك البروتين للجلد مع الحليب والخضر. تعبئة المياه باخرة، هو مطلوب منها لإنشاء وعاء من عجة ومن ثم إلى إغلاق الغطاء ويطهى بعد الغليان السائل هو حوالي 5-8 دقائق.

نفس عجة البروتين المبدأ يمكن القيام به في multivarka.

كيفية تقديم بشكل صحيح إلى الطاولة؟

مرة واحدة يتم طهيها بروتين، مطلوب الطبق النهائي لتوزيع على لوحات والساخنة لهذا الجدول. إذا كنت لا تجلس على نظام غذائي صارم، ويمكن تقديم عجة البروتين لتناول الافطار، جنبا إلى جنب مع كمية صغيرة من القشدة الحامضة وصلصة دسم المفضلة لديك. وبالإضافة إلى هذا الطبق يسمح لإضافة شرائح لحم الخنزير المقدد، والخضروات الطازجة أو أوراق الخس.

إعداد عجة البيض البروتين في الفرن

إذا لم يكن لديك غلاية مزدوجة أو في وجود Multivarki، ثم طهي ويتوفر بوفيه إفطار في الفرن التقليدي. بالمناسبة، لجعل هذا الطبق هو مقبول ليس فقط في وصفة الكلاسيكية، ولكن أيضا إضافة مجموعة متنوعة من المكونات فيها.

هل سبق لك أن حاولت عجة حلوة؟ إن لم يكن، ونحن نقدم على القيام بذلك في الوقت الحالي. لهذا نحن بحاجة إلى:

  • مربى الفراولة - 150 مل.
  • بياض البيض - 4 بيضات كبيرة القرية.
  • الرمال غرامة السكر - 2 ملاعق صغيرة غير مكتملة.
  • النفط عالية من الدهون كريم - الحلوى ملعقة.
  • مسحوق السكر - ملعقة كبيرة.

أساسيات الطهي للفطور

قبل طهي البروتين عجة كحلوى، يجب عليك التأكد قاعدة الحلوة. للقيام بذلك، يجب عليك سوط بياض البيض المبردة في رغوة كثيفة مستقرة، ولكن لا. بجانبها هو مطلوب لإضافة السكر المتوسطة ومربى الفراولة قليلا (75 مل). يمكنك ثم المضي قدما لتشكيل الحلوى.

تشكيل الطبق وتخبز في الفرن

صنع أساسا لعجة الحلو، يجب أن تأخذ صحن الخبز الصغيرة والشحوم مع الزبدة الطبيعية الوفيرة. إلى جانب الأطباق التي تريد نشر كتلة بروتين كامل وعلى الفور إرساله إلى فرن ساخن بقوة. الطبخ أمر مرغوب فيه لعلاج لمدة 25 دقيقة.

خدمة بشكل صحيح الأسر

الآن عليك أن تعرف كيفية طبخ بروتين عجة، التي من شأنها أن تكون بمثابة حلوى حلوة ولذيذة. مرة واحدة في طبق جاهز، لا بد من إزالتها من الفرن، مع رش مسحوق ومعطف مع ما تبقى من مربى الفراولة. عجة القادمة تحتاج لخفض وتوزيعها على لوحات. خدمة هذا مرغوب فيه لعلاج الأسرة جنبا إلى جنب مع اللبن الطبيعي، والقهوة أو الحليب الساخن.

وتجدر الإشارة إلى أن بعض ربات البيوت جعل هذا عجة ليست في الفرن و في الميكروويف. لهذا الإطار يتطلب المعالجة حراريا لمدة 5 دقائق، بعد أن غطت الزجاج غطاء الحاوية.

نحن جعل إفطار لذيذ والقلبية لجميع أفراد الأسرة

لمعرفة كيفية جعل نظام غذائي عجة البروتين لمدة عامين، قلنا أعلاه. ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على وجبة مرضية أكثر ومغذية، ونحن ننصح كوك في مقلاة مع الخضار والخبز.

لذلك، نحن بحاجة إلى:

  • بياض البيض - 4 بيضات كبيرة القرية.
  • الزبدة مع نسبة عالية من الدهون - الحلوى ملعقة.
  • غرامة الملح والفلفل الأرض والتوابل وغيرها - لتطبيق لذوقك.
  • الحليب الطازج - كوب كبير.
  • البصل والفلفل الحلو والجزر - 1 الخضار الصغيرة؛
  • السجق الدكتوراه - 100 غرام

المكونات العلاج

قبل إجراء هذا الطبق، يجب أن سوط بياض البيض مع الحليب والملح والفلفل. المقبل، ونحن بحاجة إلى تنظيف جميع الخضار وتقطيعها والبصل والفلفل المفروم والجزر صر. أما بالنسبة السجق الدكتوراه، فمن الضروري أن يشطر إلى مكعبات أو لوحات رقيقة.

القلي في مقلاة

بعد تحضير كل المكونات يجب أن توضع مقلاة الحديد الزهر على نار عالية، تذوب في الزيت ثم وضع الخضار وتحمص حتى احمر. بعد ذلك، المكونات التي تريد إضافة الفلفل والملح والخبز المفروم. تحريك المكونات، يجب أن تكون مليئة معدة مسبقا كتلة الحليب من البروتين وبإحكام تغطية.

بعد يثخن البروتين، ينبغي أن تتحول طبق تقلى شفرة ومن ناحية أخرى على نار متوسطة.

كما يجب تقديم أفراد الأسرة؟

حفظ جميع متطلبات وصفة طبية المذكورة أعلاه، يجب عليك الحصول على عجة لذيذة جدا ومغذية. وينبغي أن يكون قطع الساخن إلى شرائح وترتيب على طبق من ذهب. طبق محنك مع صلصة الطماطم أو معجون الطماطم والأعشاب الطازجة، فمن الضروري أن تطبق على الفور إلى طاولة المفاوضات، جنبا إلى جنب مع شريحة من الخبز.

وتجدر الإشارة إلى أن مثل عجة يمكن أن تخدم ليس فقط جبة فطور لذيذة ومغذية، ولكن الغداء القلبية تماما. استمتع بوجبتك!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.