التفريغ هيئة الصحافة: كيفية الحصول على وما هي عليه

مشاهدة تدريب الرياضيين المشاركين في رفع الاثقال، يمكننا أن نستنتج أن هذه الرياضة هي مختلفة تماما عن كل الآخرين. في بعض النواحي هو عليه. في رفع الاثقال، أو كما يطلق عليه، الترياتلون السلطة والرياضيين ليسوا على اتصال مع بعضها البعض. جوهر المنافسة هو أن اللاعب يجب رفع الحد الأقصى للوزن في تكرار واحد.

مسابقات هيئة الصحافة

يتم تعيين فئة على الصحافة مقاعد البدلاء للرياضيين أثناء ممارسة الرياضة مع أنواع مختلفة ekipirovok أو عدم وجوده. يمكن في بعض الأحيان أن تعقد مسابقات من هذا النوع كحدث منفصل.

ومع ذلك، يتم تضمين معظم اضغط على مقاعد البدلاء في الترياتلون السلطة، وهذا هو في رفع الاثقال. وإلى جانب له، ومازال يحمل هذه الرياضة من تمرينين - وهذا هو الرفعة المميتة والقرفصاء.

من أجل الحصول على الصحافة التفريغ مقاعد البدلاء يكون اختياريا المهنية أو المشاركة في المسابقات الكبرى. يمكنك الحصول عليه في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك إذا كنت سوف يحضر ممثلون عن المنظمة الرياضية، التي أذن لإصدار وثائق تشهد على مستوى تسليم المعتمدين لديها.

التصريف هيئة الصحافة

كما هو الحال في أي رياضة أخرى، من أجل الحصول على فئة التأهيل، يجب أن تتحقق شروط معينة. أصدرت هيئة الصحافة التفريغ الرياضيين الذين يؤدون تكرار واحد مع الأسلوب السليم والوزن اللازم. معايير رفع الاثقال خاصة بهم، وأنها تبدأ مع الشباب الثاني. في هذه الرياضة هناك ثلاث فئات رئيسية من التصفيات. هذا CCM القياسية، وMS وWCMS. بطبيعة الحال، فإن أعلى رتبة اضغط على مقاعد البدلاء، والمزيد من الوزن تضطر إلى رفع رياضي.

من أجل الحصول، على سبيل المثال، MMR، رياضي سوف تضطر إلى القيام بممارسة مع الحديد وزنها 97.5 كجم مع الخاصة وزن الجسم 52 كجم. أكثر رياضي يزن، وسيكون من الصعب قذيفة له.

اضغط على مقاعد البدلاء دون معدات

على أراضي الاتحاد الروسي، وهناك العديد من المنظمات التي تحمل الخاصة والمسابقات كل منهما في سبيله لمثل هذه الرياضة القوية مثل اضغط على مقاعد البدلاء. مسؤول فرع المنظمة الدولية لرفع الاثقال (IPF)، في أراضي روسيا هو جيش الدفاع الإسرائيلي - اتحاد رفع الاثقال الروسية. وبالاضافة الى ذلك، هناك عدة، مثل للف / WPC. وهناك فرق ملحوظ بين هذه المنظمات هو أن لديهم الحدث على الصحافة الكذب دون مراقبة المنشطات. ومع ذلك، فإن هذا لا يؤثر على النتائج المرجوة. من أجل الحصول على مستوى الصحافة مقاعد البدلاء دون معدات، على سبيل المثال، CCM، يجب أن تفعل ممارسة مع نفس قذيفة 97.5 كجم في نفس وزن الجسم 52 كجم.

الأرقام على الصحافة AWPC

الحصول على مؤهلات لهذه العملية قد تتم بالتزامن مع اثنين. إذا اضغط على مقاعد البدلاء لإضافة deadlifts ويتقرفص، ثم نحصل على المنافسة الكاملة في رفع الاثقال. طريقة عقد مثل هذه الأحداث كما يلي: تشغيل ثلاث مجموعات من تكرار واحد في كل منها. ثلاث محاولات لرياضي من أجل تمكينه من التعامل مع وزن كبير، وفقا لوالتي، وسيتم تعيين لصفوف AWPC (هيئة الصحافة).

تمرين في الاتحاد ديها معايير الدنيا للفئة التأهيل، على سبيل المثال، المرشح لسيد الرياضية. وهكذا، عندما 52 كجم ضرورية لإجراء التمرين مع قذيفة من 82.5 كغم، 97.5 كجم وليس كما هو مطلوب في منظمات أخرى.

الجدير بالذكر أيضا هو أن للمشاركة في هذه المسابقات على حد سواء الرجال والنساء. في النصف الإناث، وبطبيعة الحال، المعايير الخاصة بك لأي التفريغ. على لقب CCM، على سبيل المثال، وزنها 52 كغ رياضي هو لأداء التمرين مع قذيفة من 82.5 كجم. تقام منافسات النساء بشكل منفصل عن الرجال. بالمناسبة، كل اتحاد للوفاء الصحافة مطالب مقاعد البدلاء الخاصة بهم.