الدجاج خبز - أنها لذيذة دائما!

الطبخ أي اللحوم في الفرن وقتل بضعة عصافير بحجر واحد: لذيذ ومرضية لإطعام الأسرة أو الضيوف، وفي الوقت نفسه يوفر الكثير من الوقت وأواني نظيفة. A دجاج، خبز في الفرن، لن تتأثر كثيرا من ميزانية الأسرة.

الدجاج مع الخضار العطاء

الطبق تبين العصير، مع الخضار العطرية، غارقة في القشدة الحامضة وعصير اللحوم. الدجاج المشوي اللذيذ في الفرن يمكن أن يكون مع مختلف الخضار: الكوسا، والفاصوليا الخضراء والجزر والقرنبيط واللفت والقرنبيط. جرب هذا التكوين:

• الذبيحة جنيه استرليني (أو نفس العدد من البتات من حيث الوزن) الدجاج.
• زوجان (وسط) الباذنجان.
• زوجين من البطاطا.
• الزوج البلغارية (ملونة) الفلفل.
• بضعة فصوص من الثوم.
• كوب جيد من القشدة الحامضة.
• ثلاثة أو أربعة الفن. ل. صلصة الصويا.
• الفلفل الأرض إلى الذوق.

نبدأ التحضير:

1. قطع البطاطا إلى شرائح (بما فيه الكفاية سميكة سنتيمتر) يلقي على 5 دقائق في الماء المغلي المملحة وإزالة.

2. الباذنجان (الشباب يفضل) - مثل شرائح.

3. قطع الذبيحة الدجاج إلى قطع، وقليل من prisolit.

4. إعداد الفلفل الأحمر والأصفر، مقطعة إلى حلقات.

5. ضع في شكل حتى طبقة من البطاطا على ذلك - شرائح الباذنجان على رأس - حلقات الفلفل (مناوب الحمراء والصفراء). الطبقة النهائية على سرير من الخضروات تكمن "أميرة" أطباق - الدجاج.

6. تغطية اللحم مع خليط من الثوم وصلصة الصويا والفلفل والقشدة الحامضة. محاولة لملء جزء من ضرب والخضروات.

7. إرسال شكل في الفرن على درجة حرارة أكثر بقليل من 200 درجة، والدجاج المشوي يكون جاهزا بعد حوالي ساعة. في الثلث الأخير من ساعة أن يعد تشديد شكل رقائق.

وهناك تباين حول موضوع: الدجاج مع الخضار للتنحيف

على هذا النحو، و الدجاج، ويخبز في الفرن مع الخضار يمكن أن تكون مفيدة للناس، أتباع السعرات الحرارية المستهلكة. المكونات مشابهة لصفة السابقة، ولكن من دون البطاطس. مع مجموعة من الخضروات، يمكنك تجربة. استعدادا هناك فروق دقيقة الصغيرة:

1. قطع فتح كل قطعة من الدجاج، ووضع قطعة من (ويفضل أن يكون على فص صغير جدا) نكهة الثوم مع الفلفل الطازج المطحون.

2. طخت مع قطع زبدة صلصة الصويا الخالية من الدهن. أو خيار آخر - المايونيز منخفضة السعرات الحرارية مع التوابل.

3. مضافين اللحوم دوائر الباذنجان وحلقات الفلفل الحلو. في مثل تخطيط يحافظ على الطعم الطبيعي من الخضروات.

4. شكل "معبأة" أعلى احباط لإعداد نصف ساعة في الفرن على درجة حرارة أعلى قليلا من 200 درجة. إزالة احباط ويطهى لمدة طالما قطعة من الدجاج، خبز، لن لون فاتح للشهية.

"يدوي" الدجاج مع البطاطا

دجاج، خبز في الأكمام، يمكن بأمان إدراجها في قائمة الأشخاص الذين يعانون من مختلف القيود الغذائية. وجوه الصحن: تغيير الدجاج "البيئة"، فمن الممكن لتحقيق مختلفة، منذ وقت طويل لم يكلف نفسه عناء الأذواق. لمزيج تقليدي من "اللحوم والبطاطا" محجوز من قبل:

• الذبيحة الدجاج،
• 1 كغ البطاطا المتوسطة الحجم،
• الثوم،
• النفط،
• الزوج الفن. ل. المايونيز،
• المادة الثالثة. ل. القشدة الحامضة.

الحصول على الطبخ:

1. تحضير خليط من فرك النفط الدجاج والملح والثوم وكمية صغيرة من الفلفل الأحمر. بعناية تغلب على كل شيء، موزعة بالتساوي الذبيحة الدجاج.

2. قطع البطاطا إلى قطع كبيرة، ونكهة مع القشدة الحامضة والمايونيز والثوم المطحون، وقليل من الملح، وتخلط.

3. الذبيحة حزمة في ص / ه الأكمام، فرض شرائح البطاطس، طبق الخبز حوالي نصف ساعة عند درجة حرارة حوالي 200 درجة.