الشاي الأخضر - الخير وضرر للجسم

والشاي الأخضر بذلت في شراب منعش وصحي منذ فترة طويلة، وظهر أصلا في الصين. في أوروبا، وقدم الشاي في مطلع القرن ال17، لكنه أصبح على نطاق واسع في وقت لاحق من ذلك بكثير. بعد قرن ونصف بعد جلب التجار الإنجليزية الأخضر و الشاي الأسود، التي منذ ذلك الحين أصبحت تستخدم على نطاق واسع من قبل الأوروبيين. معلومات عن خصائص الشاي يمكن أن يكون هناك الكثير ليقوله عن ما هو الشاي الأخضر، واستخدام ذلك، وضرر للجسم مكتوبة الاطروحات بأكملها.

الأوراق الطازجة للنبات لها في البداية اللون الأخضر الذي يتغير عند تعرضها للرطوبة والهواء. خلال التخمير، ويترك تغميق ويتم الحصول على الشاي الأسود. ويقول الخبراء أنه من الأفضل أن شرب الشاي الأخضر، فوائد ومضار هي من نوعين، وهذا يتوقف على كمية من الشراب ونوعية تختمر لها. لهذا الشراب بشكل صحيح الشاي وللحصول على أكبر قدر من الفائدة من ذلك، يجب عليك أن تنظر بعض النقاط الهامة. الشيء الرئيسي هو أنت لا يمكن أن تجعل الشاي مع الماء المغلي، ويحرمه من الخصائص المفيدة تقريبا.

كثير من الناس مثل الشاي الأخضر مع الحليب - فوائد هذه الشراكة ليست اضح تماما. يتم تقليل هذا المشروب مغذية أكثر، وخاصة إذا كان لديه إضافة العسل وتأثير تحفيز لها بشكل ملحوظ، ولذلك فمن الممكن للشرب لأولئك الذين لديهم مشاكل في القلب. ولكن هنا علينا أن نتذكر أن تحتاج إلى أن يكون في صب الشاي يخمر في كوب من الحليب، وليس العكس. شرب ينبغي أن يكون في الصباح، في المساء أنه ليس من المرغوب فيه جدا لأنه يحتوي على تأثير مدر للبول.

الشاي الاخضر له العديد من الخصائص المفيدة بالتأكيد. وقال انه يجلب المعادن الثقيلة والنويدات المشعة من الجسم، ويحتوي على فيتامين C، بكميات كبيرة، ويحسن حالة الشعر والأظافر بسبب وجود في تكوين الزنك. الكالسيوم، والتي هي في الشاي، ويقوي العظام ويحسن حالة من المسامير. لمن يشرب يوميا لبضعة أكواب من هذا المشروب الرائع، يعرف ما هو الشاي الأخضر. فوائد ومضار له الفرد للغاية.

الشاي الأخضر مفيد للأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر، لأنه يحتوي على فيتامين A. أيضا، وقد أثبت العلماء أن هذه المشروبات شعبية يمنع نمو الاورام، ويقلل من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم والجلطة الدماغية. ولكن يجب ألا ننسى أن النساء الحوامل يجب أن لا تشرب على الإطلاق، والشاي قوي هو ضار على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

في كثير من الأحيان، على وظيفة ونحن نأخذ كيس الشاي، لذلك هو أكثر ملائمة للاستخدام في البيئة المكتبية، ولكن لا بد من القول أن فوائد الشاي الأخضر في أكياس الشاي هو أصغر بكثير من ورقة. ليس هناك ما يضمن أن في الحقيبة، ونحن نقدم نوعية جيدة الشاي - هناك مختلطة يمكن أن يكون أي شيء. في هذا الصدد، دعا جميع خصائص مفيدة من الشاي في مسألة هؤلاء التعبئة والتغليف.

أولئك الذين يحبون حزب الشاي، يجب أن تعرف أنك لا تشرب الشاي الأخضر دائما. فوائد ومضار يسيرون على حافة الجليد رقيقة. على سبيل المثال، على الريق لشرب الشاي غير ضارة، لأنها يمكن أن تحدث تهيجا في المعدة. لا يمكنك الجمع بين الشاي مع استهلاك الكحول. لا يمكنك شرب حبوب الشاي وأنه من الأفضل عدم استخدامه مع الحليب. وهناك كمية كبيرة من الشاي يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، وإذا كان لتناول مشروب في المساء، يمكنك أن تفقد النوم.

ولكن إذا كان يخمر الشاي بشكل صحيح وللشرب في الاعتدال - صالحه، وبطبيعة الحال، لا تقدر بثمن للجسم. هناك أدلة على أن الشاي الأخضر يمكن أن تقلل من كمية السكر في الدم وتحسين تخثر الدم بشكل ملحوظ. مع الانفلونزا ونزلات البرد فإنه يوفر تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للفيروسات، فإنه يساعد على دسباقتريوز، ويحسن البشرة ويجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة. وغالبا ما يشرب الشاي الاخضر لانقاص وزنه لأنه يسرع عملية الأيض ويجعل من الاسهل على الانسحاب من الدهون في الجسم. ومع ذلك، يجب علينا أن نتذكر أن الشيء الرئيسي - لمراقبة الاعتدال وسوف تحصل على أكبر قدر من الفائدة من هذا المشروب الرائع.