أخبار والمجتمعقضايا المرأة

الشباب والشيخوخة. الحفاظ على بشرة شابة. الشباب الأبدي - على ...

ووفقا للأساطير والتقاليد القديمة، منذ الأزل، وتسعى الإنسانية إلى زيادة متوسط العمر المتوقع وتكشف عن سر الشباب الدائم. أذكر، الكيميائيون في العصور الوسطى، أو الحكايات الشعبية عن التفاح تجديد. في هذا العصر من العلم قد تجاوز منذ زمن بعيد التحيز، ولكن على الرغم من هذه الحقيقة، ومحاربة علامات الشيخوخة والشيخوخة كما لم يتم إنهاء هذا. ولكن لا ننسى أن الشباب - وهذا ليس نوعا من هدية خاصة، ولكن مجرد حالة خاصة من الجسد والروح. وقبل أن نبحث عن الإجابة على سؤال كيف لا نكبر، في محاولة لمعرفة كيفية البقاء الشباب لأطول فترة ممكنة.

الشباب - وهذا هو: الأرقام في جواز السفر أو حالة ذهنية؟

انظروا إلى أي شخص غريب، و، وهو ما يمثل له عقليا رسم، على الفور تقديم استنتاج لنفسه، فهو صغارا أو كبارا. بالنسبة للجزء الأكبر، نحن "حاول على الملابس" - أو بالأحرى، نشيد في المظهر. التجاعيد، والجلد المترهل، تنحدر - كل علامات سن الشيخوخة قد حان. في كثير من الأحيان، ومع ذلك، وحتى عن نفس الفئة العمرية، يمكن القول أن واحدا "فقط 40"، وآخر - "35 عاما". ترى الفرق؟

قواميس لا تعطي تعريفا دقيقا لكلمة "الشباب". في معظم الأحيان، لأنها تقف مجموعة من سن الفسيولوجية والصفات النفسية. الشباب - غير الصحية، وقوة الحياة، والطاقة، ومظهر جذاب. بالتأكيد كنت على الأقل شهدت عدة مرات في حياتي في منتصف العمر وكبار السن، من السهل الجارية، إيجابي وفعال بشكل لا يصدق. في نفس الوقت، وأحيانا يمكن أن ينظر إليه من عشرين عاما من المشي من خلال الحياة منحنية، مع عيون تلاشى وليس الرغبة في التحرك مرة أخرى. من هذه المقارنة يمكننا استخلاص استنتاج بسيط: سر الشباب في أي شكل من الأشكال المرتبطة العمر البيولوجي.

نمط الحياة الإيجابية والفعالة

كنت لا تريد أن نكبر؟ تعليم نفسك التفكير الإيجابي. منذ فترة طويلة وأثبت علماء من دول مختلفة أن المشاعر السلبية لا تتحلل فقط في نوعية الحياة، ولكن أيضا تجلب الشيخوخة. حتى التجاعيد تظهر في كثير من الأحيان في أولئك الذين لديهم الكثير من يستهجن ويبتسم قليلا. وماذا عن حقيقة أن الضحك يطيل الحياة؟ وتبين أن هذا صحيح - لا تتردد لمشاهدة الكوميديا والنكات أن تخبر أصدقائك، إذا كان حقا يمنحك متعة.

الشباب - من السهل الجارية والفضول الطبيعي. اليوم، حتى في المدن الصغيرة بصورة منتظمة الكثير من الأحداث المثيرة للاهتمام. الذهاب إلى الحفلات الموسيقية والعروض والمعارض والمتاحف. قراءة بانتظام، تكون مهتمة في ما هو الفيلم الجديد ولا تخافوا لاكتشاف أنواع جديدة من الموسيقى.

لم يفت لتعلم

بالتأكيد سمعت كل واحد منا عن والديهم أو غيرهم من الجيل الأكبر سنا أعضاء شيء مثل: "حسنا، حيث لا بد لي ... هذا ولقد كنت 10 سنة أصغر ..." الرجل الذي يفكر بهذه الطريقة، وننسى تماما الفروق بين الشباب والشيخوخة. يجب أن عمرك في أي حال لن يؤثر على أسلوب الحياة وصنع القرار. البدء في ممارسة الرياضة، وتعلم مهنة جديدة، والانتقال إلى مدينة أخرى أو بلد آخر، يمكنك حتى في سن متقدمة جدا. والسر يكمن في حقيقة أن الشباب في القلب، عاش واحدة من عدة سنوات فقط لا يعتقدون. ومن المهم أيضا في نفس الوقت تعلم أن تتجاهل آراء الآخرين، وخصوصا لا يستمعون إلى أولئك الذين يقولون أن عمرك لا يسمح أن تفعل شيئا. تأكد من الاشتراك في هواية، ولكن يمكن أن تكون مختلفة بعض الشيء. وبغض النظر عن عمرك، فقط يمكنك أن تقرر ما ستكون عليه: القفز بالمظلات أو التأليف والمجوهرات المصنوعة يدويا.

هل من الممكن أن تؤخر الشيخوخة الطبيعية؟

الحفاظ على الشباب - عمل كبير ليس فقط على وعيه الخاص والنظرة إلى العالم، ولكن أيضا مصدر قلق خاص لجسده. هناك العديد من الطرق لتأخير الشيخوخة البيولوجية. في هذه الحالة ليس عن بعض المكملات سحرية أو العلاجات صالون باهظة الثمن. السر الأول - الرعاية العادية. هل القواعد الأساسية لا إهمال النظافة الشخصية والمستحضرات استخدام التطهير والمرطبات من سن مبكرة جدا.

إذا كان هدفك - الشباب الأبدي، فمن المفيد أن يكون 20-25 سنة لبدء عمل تدليك الوجه المنتظم وأقنعة مغذية. بطبيعة الحال، إذا لم تكن قد اشتريت هذه عادة مفيدة من قبل، ويمكنك البدء في سن متأخرة. رعاية وصحة الجسم - المشي المنتظم والتمارين المعتدلة - وهذا هو ما هو ضروري لكل واحد منا.

دون الصحية - في أي مكان!

من أجل أن تكون دائما نشطة والكامل للطاقة، يجب أن يكون لديك إمدادات كافية من القوى الداخلية وأشعر دائما جيدة. هذا الشباب - هو صحة ورفاه. محاولة للحصول على قسط كاف من النوم والراحة الكافية، ومشاهدة النظام الغذائي الخاص بك. إذا كان لديك أي العادات السيئة، وكثيرا لا ينبغي أن تتورط معهم. قلق حول صحة يشمل أيضا القيام بزيارات منتظمة إلى المتخصصين. في أقرب وقت كنت تشعر بأي تغييرات في الخاص بك الرفاه، وحان الوقت لتحديد موعد ومعرفة ما هي المشكلة. لا ننسى أيضا عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتصلب وتحسين القدرة على التحمل.

نصائح مفيدة لكل يوم

نسعى لتحقيق الوئام الداخلي، من دون التفكير في سن بلده، في محاولة للعثور على ما يجعلك سعيدا حقا. الاستيقاظ في الصباح، ومما لا شك فيه أن نكون شاكرين لهذا اليوم الجديد. نفرح نفسك تفاهات - فليكن كوب من الشاي لذيذ، ورحلة عفوية أو لقاء مع الأصدقاء.

ويعتقد أن الشباب الدائم - هو فرصة للتواصل مع الناس من جميع الأعمار على قدم المساواة. باتباع هذه القاعدة، أن نتذكر أن امرأة كان لديها الوقت للاحتفال بالذكرى السنوية الأربعين، وسوف ننظر أبدا في 20 عاما. ولكن حديث سري مع ابنته أو جار لبضعة عقود الأصغر سنا مما هو عليه ممكن. في هذه الحالة، وليس محاولة لتكون ذكية، وسهلة للتواصل على قدم المساواة، وكنت مندهشا لاحظت كم لديك من القواسم المشتركة مع ممثلين من مختلف الأعمار.

تذكر، شباب الجلد - أنها ليست مهمة، الدولة أكثر أهمية بكثير من العقل. نتمنى لكم دائما يشعر 18 عاما ومطابقتها في كل شيء.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.