الفيتامينات في الموز - وهو واقع!

الموز - الفواكه الغريبة، والتي أصبحت ذات شعبية كبيرة بين أبناء شعبنا، وكذلك التفاح التقليدية بالنسبة لنا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الموز يجمع بين الطعم وصالح، وبسعر معقول هذا.

مهمتنا - للحديث عن ما هي الفيتامينات في الموز، حتى تتمكن من تناول الطعام لهم والحصول ليس فقط على متعة الذوق، ولكن أيضا أن تكون على بينة من كمية من مصادر حيوية من الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها.

وهكذا، فوائد الموز هو بالضبط نفس، حتى بالنسبة لأولئك الناس الذين تم تشخيص مرض السكري. حقيقة أن تكوين الموز تشمل سكر الفواكه، والتي لا تضر الجسم في هذه الحالة.

على سبيل المثال، والفيتامينات في الموز على أعدادهم للمساعدة في تحمل ثمرة لهذه الفئة من أولئك الذين هم مفيدة على قدم المساواة لجميع الأعمار. ويشارك فيتامين B في تعزيز الأظافر، والماء الكافي للجلد اليدين والوجه، ويقلل أيضا من هشاشة الشعر ويجعلها أكثر سلاسة.

إذا كنا تقييم كمية فيتامين C في الموز، ثم في الإنصاف وتجدر الإشارة إلى أنه من أصغر قليلا من البرتقال. ولكن الفيتامينات في الموز - ليس هذا هو الشيء الوحيد الذي هو غني في الفواكه. على سبيل المثال، بسبب البوتاسيوم الذي بكميات كافية أنه يحتوي على، واستخدام الموز نشط يساعد في القضاء على السوائل الزائدة التي تراكمت في الجسم، وهناك أيضا استقرار العضلات الملساء، وخاصة عضلة القلب.

كثير من الناس لا يزالون يسألون أنفسهم هذا السؤال ما إذا كان الموز ضارة، ولكن يمكننا القول أن الاعتداء غير مرغوب بها فقط إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. ولكن هذا لا يعني أنها لا ينبغي أن يكون هناك على الإطلاق. تبقي فقط لنظام غذائي.

ومع ذلك، يقول الأطباء أن الموز يعزز لزوجة الدم. هذا له تأثير سلبي على المرضى الذين يعانون من الدوالي. وبالإضافة إلى ذلك، الناس لديهم انتفاخ البطن الأمعاء والانتفاخ. إذا كان المريض يعاني من قرحة، يجب أن تأكل الموز ورصدها بعناية فائقة بشكل منتظم من قبل الطبيب.

تستفيد كثيرا من بتناول الموز نظرا لأولئك الذين يعانون من مرض التهاب المعدة وارتفاع ضغط الدم. الموز يزيت الغشاء المخاطي للمعدة ولا تثير غضب عليه، وعند ضغط مرتفع فإنه يساعد على تطبيع عليه. المواد المفيدة الواردة في الموز، يساعد تدهور الكوليسترول في الدم.

لمعرفة أي من الفيتامينات الموجودة في الموز، يمكنك التحدث طويلا وشاقا. من المهم أن نتذكر أن الموز - منتج لا غنى عنه لفقر الدم (أنه يحتوي على الكثير من الحديد الذي يساعد على زيادة الهيموجلوبين)، والدول الاكتئاب، وحرقة مستمرة (في الآونة الأخيرة، والعلماء قد لاحظوا أن tripotofan، والتي هي في لب الموز، ويحسن عمليات الهضم).

عند مقارنة الموز مع التفاح، لوحظ أنه في نفوسهم أربع مرات أكثر بروتين، وتقريبا ضعف عدد الكربوهيدرات، وثلاث مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد.

تحتاج بشكل منفصل ليقوله عن فوائد الموز لمرضى السكر. مثل هؤلاء المرضى يحتاجون إلى تناول الموز، لم يحن فقط، ولكن أيضا الأخضر، وكذلك لإعداد decoctions منهم. ينبغي أن يؤخذ ذلك في الحسبان في الغذاء واستخدام جميع أنواع الموز، والمجففة، وكذلك.

الفيتامينات في الموز التي ترد في الغالب في ثمرة ناضجة، تساعد تطبيع الكلى والكبد. وبطبيعة الحال، وجود مرض خطير من هذه الأجهزة، وسوف لا يمكن علاجه. ولكن في المرحلة الأولية من الموز الأسلوب يعطي نتائج مرضية.

وتجدر الإشارة إلى صالح الموز للأطفال الذين يعانون من أنواع مختلفة من اضطرابات في الكبد والكلى والقولون والأمعاء الدقيقة، والالتهابات المعوية وزيادة نزيف اللثة، وأمراض الحساسية. لأن مجرد يجري تشكيلها على جثة الطفل، للقضاء على مثل هذه العيوب هو أسهل بكثير وأكثر أمنا بطريقة طبيعية، بدلا من تناول الدواء.