الكرفس. السعرات الحرارية أنه لا يكاد يذكر، وهذا هو ديتر أخبار جيدة!

بالتأكيد، وكثير أكثر من مرة سمعت عن هذا النبات الرائع كما الكرفس. نعم، أن هناك حقا، استخدمت عشاق الطعام والطهاة الأكثر تطورا وغريبة من الوقت في أطباقهم، والتي لا يمكن إلا أن فرحة المشجعين ليس فقط من وجبة لذيذة، ولكن أيضا لأولئك الذين يراقبون أرقامهم. الناس في جميع البلدان تقريبا في العالم يقدر الكرفس كمنتج غذائي هام بدلا لأنها تستخدم للأغراض الطبية. أوراق وجذور هذا النبات مليئة الأحماض الأمينية الأساسية مثل الأسباراجين، التيروزين، طليعة الفيتامين A (بيتا كاروتين) وفيتامين E، C، A، B. باختصار، الكرفس، ومحتوى السعرات الحرارية من الميزات المفيدة والصفات طعم مثيرة للاهتمام لا يمكن أن تفشل في فرحة الذواقة.

إذا كان لديك الاستماع إلى ملاحظات إيجابية حول هذا النبات، وأخيرا قررت أن محاولة الكرفس، والسعرات الحرارية من الضروري أيضا لمعرفة السعرات الحرارية poskolkukolichestvo في ذلك هو في الحقيقة صغيرة جدا - فقط 15. وبالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام النباتات لاستعادة وعلاج الجهاز العصبي، والتي ضعفت بسبب التوتر العصبي، الإرهاق. تطبيع الأيض هو أيضا واحدة من المهام الرئيسية الكرفس - وهذا سيعود بالفائدة على كبار السن.

الكرفس يساعد على تطبيع توازن الماء الملح للجسم البشري: منذ زمن بعيد كان يستخدم هذا النبات كمدر للبول، الذي يعمل بلطف جدا. هذا له تأثير إيجابي على أداء المثانة والكلى والكبد. الكرفس مثالية للوقاية والعلاج من تحص بولي. وباختصار، فإن استخدام هذا النوع من النبات لا يمكن إنكاره: من بين أمور أخرى، عصير الكرفس يطهر تماما الدم ويساعد في علاج الأمراض الجلدية.

لنفترض أن تقرر لرمي عدد معين الكيلوغرامات التي ظلت لفترة طويلة قذى للعين. طرح السؤال "ما أن تدرج في النظام الغذائي؟" لبدء لمعرفة الجواب على السؤال: "كم عدد السعرات الحرارية في الكرفس؟" لأن الجواب سوف تدهش لكم وإلى حد كبير يفرح. يحتوي النبات الأخضر حوالي 15 سعرة حرارية، والسعرات الحرارية الكرفس الجذر هو حوالي 42.

إذا لم تكن لطيف خاصة إلى الذوق هو عبق وعصاري المصنع نفسه، لا اليأس، لأن الكرفس هو عنصر ممتازة لمجموعة متنوعة من السلطات والأطباق النباتية. محطة البخار، خبز وطهيها لا يزال يحتفظ خصائص مفيدة لها، والحساء الغذائية لتشمل كلا من الجذور والكرفس الأخضر إضافة إلى قائمة الأطعمة المفضلة لديك أكثر زوجين. صدقوني، الكرفس يعطي أي نضارة طبق، حداثة وشيء لطيف على غير العادة إلى الذوق، جنبا إلى جنب، على سبيل المثال، والتفاح والجزر.

لذا، الكرفس. السعرات الحرارية كما هو معروف بالنسبة لنا. أين يمكن تطبيقه؟ إذا كان لديك العصير، ثم صحتك ستتحسن قريبا إلى حد كبير. عصير نبات يمزج تماما مع عصير الخضار كلها تقريبا، سواء من عصير الجزر والطماطم والبنجر. الآن تخيل كم في هذا الطعم الرائع مزيج من الفيتامينات. قدمت؟ هيا! صحتك بين يديك! الطريقة في حالة نقص الحديد والأملاح المعدنية من الكالسيوم في الجسم، في عوز فيتاميني يست أفضل من كوكتيل الخضار باستخدام الكرفس.

في فصل الشتاء، يمكن هذا النبات الجميل المخلل أنه خلال موسم البرد لإسعاد نفسك مع منتجات لذيذة وصحية. في هذه الحالة، إذا قررت الكرفس المخلل، السعرات الحرارية لا يزال قائما، فمن الممكن استخدامه في الطعام، فإنه لا يدعو للقلق حول ما يمكن أن طغت في صباح اليوم التالي من قبل الذين جاءوا كجم. الحديث عن المنفعة خصائص الكرفس يمكن أن يكون لانهائي، ولكن لماذا كل هذا الكلام، إذا كان يمكنك الحصول على ما يصل من كرسي وتذهب الى المتجر، حيث العداد هذا النبات عطرة، والتي سوف تساعد الجسم على ترتد إلى الوراء والحفاظ على نفسك في الشكل.