النظام الغذائي الحوريات أنورإكسيك: هل من الممكن أن تفقد الوزن دون ضرر على الصحة؟

النظام الغذائي الحوريات قهمي يشير إلى النظام الغذائي على المدى القصير، كما أنها تستمر فقط في الأسبوع. يمكن أن يكون اسم مخيفا بعض الشيء، ولكن هذا لا يعني التجويع والإقصاء من أي أطعمة. سوف حمية "حورية قهمي" مع قائمة متخصصة تساعدك على فقدان 3-10 كجم في أقصر وقت ممكن. على الرغم من أن مجموعة من المنتجات المسموح به هو ضئيل جدا، وفرض قيود على المشروبات. فمن الأفضل خلال هذا النظام الغذائي لتفضيل غير الغازية الماء والشاي أو القهوة.

النظام الغذائي الحوريات قهمي: القائمة

في اليوم الأول في الصباح لشرب كوب من الماء الساخن مع عصير الليمون. وستكون هذه وجبة الإفطار. على مدار اليوم يمكنك شرب الشاي الأخضر مع الحليب أو الماء أو القهوة بكميات غير محدودة.

في اليوم الثاني، وعلاج نفسك لتناول إفطارا يتكون من فنجان قهوة غير محلى و 200 غراما من اللبن الخالي من الدهون. لتناول طعام الغداء، وتناول قطعة من الجبن والجريب فروت. والزبادي لتناول العشاء ينتهي في اليوم الثاني من اتباع نظام غذائي. استهلاكها أيضا لا يمكن أن تحد.

في اليوم الثالث في الصباح، وشرب القهوة، وتناول تفاحة لتناول طعام الغداء، والعشاء الكفير مرة أخرى. لا ننسى أن يوم كامل يمكن شرب المياه غير الغازية النقي.

في اليوم الرابع، تناول وجبة الإفطار مع ثلاث قطع من الشوكولا وشرب الكثير من القهوة. في الغداء، وتناول الأناناس والعشاء عادة اللبن.

في اليوم الخامس شرب مرة أخرى ساخن الماء مع الليمون للفطور وجبة خفيفة بعد الظهر يمكن الموز والعشاء لإضافة واحد الكفير التفاح.

في اليوم قبل الأخير من اتباع نظام غذائي يسمح لتناول الافطار لأكل تفاحة وشرب قهوة الصباح، لتناول العشاء الجريب فروت، ولتناول العشاء - المياه وأي شيء آخر فقط. وإذا صمد لجميع أيام 6، الإفطار على الماء النهائي مع الليمون وشريحة من الجبن والخبز المصنوع من الحنطة الكاملة لتناول طعام الغداء والزبادي لتناول العشاء.

سلبيات النظام الغذائي

كما كنت قد تمكنت من مراقبة النظام الغذائي الحوريات قهمي من الصعب جدا ويصعب الالتزام بها. هذا النظام الغذائي ليست قادرة على تغطية حتى الحد الأدنى من احتياجات الإنسان اليومية لالبروتينات الأساسية، والكربوهيدرات والدهون. وهذا قد يؤثر سلبا على ثقتك بنفسك ونشاط الدماغ. يمكنك أن تبدأ في الشعور بالدوار أو ضعيفة. بعد هذا الموت جوعا الانتهاكات المحتملة لعملية التمثيل الغذائي وجود المرض الخفي من الجهاز الهضمي. الفتيات الصغيرات مع كائن ينمو ولا بطلان الحوريات نظام غذائي قهمي. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه من المستحيل أن يلجأ للأمهات الحوامل والمرضعات. إذا كان لديك مرض الكلى، ومرض في القلب أو ضعف التمثيل الغذائي، وأنه ليس من الضروري أن يجلس على هذا النظام الغذائي.

انتقاد

ازدياد شعبية بين الفتيات الصغيرات تكتسب فقدان الشهية، ومعها نظام غذائي "حورية قهمي." استعراض للفتيات رقيقة مؤلم تتحول بشكل متزايد إلى الطابع الحماسي. مع هذا الأمر مشكلة الوزن فحسب، ولكن أيضا اضطرابات نفسية خطيرة. مثل هذه التجارب محفوفة أي امرأة ودائما يؤدي إلى مخيفة، بل وأحيانا عواقب لا رجعة فيها. فإن أيا التغذية لا يوصي للحفاظ على هذا النظام الغذائي غير الصحي. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كانت الفتاة يحدث انهيار والتمثيل الغذائي مدلل غير رجعة، وغالبا ما يأتي مع العوارض الوزن الزائد، والذي ثم يصعب التخلص منها.