النظام الغذائي للرضاعة الطبيعية - مفتاح الازدهار طفل!

مظهر الطفل والتعب بعد عملية مرهقة العمل يقرع الأم المكتشف حديثا من طريقتهم التقليدية في الحياة. تعطي لنفسك لحظة أنها مجرد لم يكن لديك الوقت، وأكل أنها ليست سوى نصف ساعة، وأحيانا أقل من ذلك. تعاني بشكل خاص من هذه المرأة لأمهات لأول مرة تصبح. أنها غالبا ما ننسى تماما أن بعض الأطعمة أثناء الرضاعة الطبيعية استخدام ممنوع منعا باتا. وكثير منهم سعداء للاستهلاك الفواكه والحلويات نقل إلى الأقارب، ولكن نتيجة لمثل هذه "الهدايا" من الأطفال تبدأ مشاكل في الجهاز الهضمي.

تحذير! التغذية من أجل الرضاعة الطبيعية يجب أن يكون خاص!

على التغذية السليمة ورفاه يعتمد على الهدوء الطفل، فضلا عن كمية الحليب التي تنتجها جسم المرأة. يجب أن يكون أم شابة لتعرف أن اتباع نظام غذائي أثناء الرضاعة الطبيعية. هناك العديد من المبادئ الأساسية لتنظيم النساء المرضعات الطعام:

• تردد والاعتدال.
• وجبات متوازنة وكاملة؛
• الغذاء هيبوالرجينيك.
• نسبة عالية من السوائل.

أول شيء عليك أن تعلم الأم الشابة، غير أن الآن لديها للنظر في تفضيلات أذواقهم، وحتى مع مصالح الطفل. النظام الغذائي ليستثني الرضاعة الطبيعية:

• الخيار والعنب والفجل وغيرها من الخضروات، والتي لها تأثير ملين واضح،
• حليب، قشطة، الجبن المطبوخ وغيرها من المنتجات زيادة محتوى الدهون.
• الفاصوليا والملفوف الطازج، وعدد كبير جدا من التفاح وغيرها من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
• الحمضيات والمأكولات البحرية والمكسرات والشوكولاته، والمواد المسببة للحساسية أخرى.

يجب أن يتألف النظام الغذائي للرضاعة الطبيعية من:

• الحبوب ومنتجات الألبان (الجبن في المقام الأول، واللبن، الزبادي قليل الدسم)؛
• المغلي اللحوم، وإذا كانت الأم لا يوجد لديه الحساسية، والأسماك.
• عدد محدود من البيض والتفاح والخبز.
• الشاي، كومبوت، الهلام.
• الخضار المطبوخة.
• كمية صغيرة من المنتجات الثانوية (الكبد أساسا لحوم البقر).

من المواد الغذائية من خلال الرضاعة الطبيعية ينبغي التحقق منها بدقة والنظر فيها. فقط في الامتثال الصارم لتوصيات الأطباء لام والطفل والبقاء في صحة جيدة وسعيدة طوال فترة الإرضاع بأكملها.

النظام الغذائي ل الرضاعة الطبيعية والحفاظ على الجمال

العديد من النساء في هذه الفترة الصعبة للجسم لبدء فقدان شعره، تصبح العظام هشة والأسنان القابلة للتلف. ما يقرب من نصف الأمهات المرضعات يكون لها موقف غير نظامي. ومع ذلك، يمكنك حل هذه المشاكل من قبل بما في ذلك اتباع نظام غذائي أكثر القرنبيط، والجبن والحليب واللبن والزبادي. زيادة كمية الكالسيوم الموجود في الجبن الصلبة، ولكن أكله في كل وقت والتغذية لا ننصح بسبب محتوى السعرات الحرارية العالية. تلبية الطلب على المعادن إلا من خلال اتباع نظام غذائي لا يعمل، لذلك يجب أن لا تهمل التحضيرات المعقدة للالمرضعات.

الخطأ الجنائي

وكانت هناك حالات الأخيرة من رفض اساس لها من الرضاعة الطبيعية من النساء. بعضهم يرى أن استخدام خليط الاصطناعية أفضل للأطفال الرضع من حليب الثدي. يسمى هذا المزاعم المشينة والكاذبة أطباء الأطفال الجنائي، لأن لها التي تحرم أطفالهم الأكثر قيمة من المواد المناعية، والأحماض الأمينية والدهون فريدة من نوعها. حتى الآن لا وجود خليط من شأنها أن تتكرر حليب الأم في تكوينها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الطفل يفقد والاتصال النفسي مع الأم، مما يؤدي إلى آثار سلبية قد تظهر. وينبغي أيضا أن فضح أسطورة أنه عندما تغذية يتغير شكل الثدي. ويعرف الاطباء منذ فترة طويلة أن جميع التغييرات جسم المرأة تحدث أثناء الحمل، لذلك سوف تكون امرأة في الرضاعة الطبيعية أم لا، لا يهم كثيرا. على جسد والدتي، بالمناسبة، التغذية لها آثار مفيدة: تقلص الرحم، وترك الوزن الزائد، واستعادة التوازن الهرموني، والاستيقاظ مشاعر الأم إلى الطفل.