تكوينها، وخصائص مفيدة والزبيب العنب السعرات الحرارية

الحلو، والعصير والعنب والتوت قليلا دائما استحضار الأفكار من صيف حار والبحر الجميل، هي وجبة شهية لذيذة، التي قدمها لنا طبيعة الجنوبية. واحد هو أن معظم محبوب من الجميع لعدم وجود البذور والطعم الحلو وتبرز من بين العديد من الأصناف - الزبيب. العنب السعرات الحرارية، ومع ذلك، يجعل من غير مرغوب فيه في كميات كبيرة من الناس يعانون من السمنة المفرطة، ولكن الخصائص المفيدة لهذه الفاكهة تجعل من الممكن لتنفيذ جميع المفضلة لديك.

خصائص مفيدة من العنب

• غير قادرة على تطبيع ضغط الدم.
• وهو يحسن الدم.
• يزيد من الهيموغلوبين.
• فهو يساعد على تطهير الجسم كله من السموم، والسموم وغيرها من الوحل.
• نغمات ممتازة، ويضيف قوة.
• يكون لها تأثير تستعد.
• فهو يساعد على التعامل بسرعة مع التهاب حاد في الشعب الهوائية مع الجنب والربو وغيرها من الأمراض.
• يستعيد بسرعة الجسم بعد المرض، مجهود بدني أو الإجهاد.

وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان لنا أن ننسى المحتوى من السعرات الحرارية من العنب والزبيب مفيدة أيضا للعضلات ونظام القلب والأوعية الدموية، وكذلك الكبد والكلى.

موانع

ومع ذلك، مع كل الخصائص المفيدة لهذه الفاكهة لا ينصح وحتى محظورة في:

• السكري؛
• قرحة المعدة.
• أي الأشكال الحادة من أمراض الجهاز الهضمي.
• السمنة.

حتى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن القليل وليس من الضروري أن تتكئ على العنب. السعرات الحرارية كيش مش، على سبيل المثال، 95 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وهو معدل مرتفع للغاية.

العنب السعرات الحرارية

حتى على الرغم من حقيقة أن العنب هو ما يقرب من 80٪ ماء، فمن الحلوى ذات قيمة غذائية عالية. بعد لها قيمة غذائية بسبب وجود سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز في ال 20٪ المتبقية. على سبيل المثال، المحتوى من السعرات الحرارية من العنب الزبيب أعلى من الدرجات أكثر الحامض، وكيلوغرام واحد يؤكل الجسم سوف تجلب ما يصل الى 800 سعرة حرارية.

تكوين العنب

• البكتين.
• حمض الفوليك.
• العضوية الأحماض (الماليك، الأكساليك، الليمون، الطرطريك).
• السكروز والجلوكوز والفركتوز.
• الفيتامينات E، A، H، C، PP، وممثلين عن مجموعة B.
• بيتا كاروتين.
• المواد المعدنية: اليود والحديد والزنك والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم.

وهكذا، على الرغم من العنب السعرات الحرارية، والزبيب مفيدة جدا لجسمنا وغير قادرة حتى على وقف عملية الشيخوخة لا رجعة فيه، لأنه هو أيضا أحد مضادات الأكسدة كبيرة. هذا هو السبب في زيت بذور العنب المدرجة في تركيبة العديد من مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة. وخاصة العنب مفيدة لكبار السن والشيخوخة أو جفاف الجلد، لأنه يشبع مع الرطوبة والفيتامينات وضروري جدا في أي سن. العنب مفيدة جديدة فحسب، بل أيضا المجففة شكل من الأشكال، بحيث يحتفظ كل الصفات والفيتامينات المفيدة لها. يمكن أن الزبيب يساعد على التخلص من حرقة المعدة والغثيان، وتوفير صحة الأسنان واللثة، وتخفيف التهيج والعصبية. بالإضافة إلى ذلك، الزبيب المجفف يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، مما يجعل من ارتفاع ضغط الدم جيدة القائمة العنصر، خلل التوتر، عدم انتظام ضربات القلب وغيرها من أمراض القلب. ومع ذلك، استخدامه على أساس يومي، علينا أن نتذكر أن العنب السعرات الحرارية الزبيب المجفف في شكل زيادة وأكثر من 260 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الزبيب.