دقيق الشوفان - الخصائص المفيدة للصحة والجمال!

محتوى جميع أنواع من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات المعقدة في العديد من الخصائص العلاجية يعطي دقيق الشوفان، وآثار مفيدة على كائن لدينا. في هذه المادة ونحن نلقي نظرة فاحصة من دقيق الشوفان مفيد.

دقيق الشوفان - واحدة من أفضل مصادر الألياف، والتركيب الكيميائي لها كلها عناصر هامة من الحديد البشري والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والكروم والمنجنيز والفلور والزنك واليود والكوبالت والفيتامينات K، A، B1، E، B6 و B2.

وهناك عدد كبير من البروتينات والألياف في الشوفان يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، فإنه يشجع على نمو وتطور أنسجة العضلات. لوحة من دقيق الشوفان يحتوي على ربع القيمة اليومية من الألياف القابلة للذوبان، و3/4 كوب من الحبوب الجافة وجميع الاحتياجات اليومية.

يحتوي الشوفان الفوسفور والكالسيوم بكميات كبيرة. وهي ضرورية لالتطور الطبيعي وتكوين الهيكل العظمي وتقوية الأظافر، والشعر والأسنان، ووجود الحديد في أنه من المفيد للوقاية من فقر الدم.

يحتوي على اليود أيضا دقيق الشوفان. خصائصه هي مفيدة في تحسين أداء نظام الغدد الصماء.

كجزء من الشوفان يحتوي على فيتامينات B، وهو فعال للوقاية من التهاب الجلد وغيرها من الأمراض الجلدية، فإنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، والحفاظ على النباتات المعوية صحية، والنضال الناجح مع الإجهاد، حالة جيدة من الشعر والأظافر.

يجب أن تبدأ كل يوم مع طبق من العصيدة. بطبيعة الحال، فإن التأثير الأقوى لديه استخدام الحبوب الكاملة والشوفان، ولكن، وغيرها من المنتجات المشتقة من هذه الثقافة (وهذا المزيج، رقائق النخالة، الشوفان منتجات الطحين) تؤدي إلى نتائج ممتازة في الاستخدام المنتظم.

إذا بدوره دقيق الشوفان إلى عنصر غذائي دائم سيعود الى التشغيل العادي للجهاز الهضمي، ومسح عليه من آثار الكحول، والمخدرات، والدهنية، وحار وغيرها من الأطعمة غير الصحية. دقيق الشوفان، والخصائص المفيدة التي لا حصر لها، بل قد يوقف تطور مرض القرحة الهضمية وأشكال مختلفة من التهاب المعدة.

أي منتج من منتجات الشوفان تقلل إلى حد كبير الكولسترول. حتى إذا كان لديك شهية ممتازة الشوفان لا يمكن أن يطفئ، بعد أن قضى الشوفان عصيدة حتى يمكن تناول الافطار: بيض مخلوط، النقانق، الخبز والزبدة. الضرر لن تتبع، لأنه جزء صغير من دقيق الشوفان يؤكل من قبل، لا تعطي للحصول على الكوليسترول في الدم وجدار الوعاء الدموي.

دقيق الشوفان، والخصائص المفيدة التي تكمن في القدرة على إفراز السموم والأملاح من مختلف المعادن الثقيلة من الجسم، ويتم تقدير خاصة من قبل سكان المدن الكبيرة، لأن المدن البيئة عادة غير المواتية.

دقيق الشوفان يساعد على التخلص من تورم وألم في البطن. انها تحفز الجهاز الهضمي، ومنع خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

دقيق الشوفان - طبيعي للاكتئاب، لأنها تساعد الناس التي هي عرضة للاكتئاب والتوتر، وكذلك يساهم في هبوط سريع نائما.

الشوفان جيدة، وللوقاية من أمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب، وعلاوة على ذلك، فإنه طبيعتها تخثر الدم. ويسرع تجديد الخلايا.

الشوفان هو مفيد جدا لمرضى السكري - عندما يتم استخدامها في قطرات مستوى السكر في الدم، وكذلك يعرض السائل الزائد.

ينصح دقيق الشوفان لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على الذاكرة والقدرات العقلية في سن الشيخوخة.

الوقاية من السل، وتعزيز عمل الغدة الدرقية والأعضاء التناسلية، والحفاظ على المستويات الهرمونية العادية - يمكن أيضا عصيدة.

خصائص مفيدة، ويتم استخدامه في علم التغذية. هذا المنتج يساعد على القدرة على مراقبة الوزن والسيطرة على شهيتك. يوصي خبراء التغذية لأولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه، بضع مرات في الاسبوع للقيام أيام الصيام على دقيق الشوفان. في هذه الأيام، تحتاج إلى أكل 200 غرام من الحبوب المطبوخة في الماء. غسل أسفل عصيدة يمكن أن يكون الوركين مرق أو الشاي.

A فائدة من دقيق الشوفان؟

دقيق الشوفان - عظيم جبة الافطار. وينصح ضخ و decoctions للشرب مع ضعف الشهية، الارهاق البدني والعصبي والمرارة والكبد، والأرق، ومعرق، مدر للبول، وخافض للحرارة. ومعهم يأخذون حمامات الطبية لأمراض الجلد، والنقرس، وعرق النسا والروماتيزم.

مع الاستخدام المنتظم من دقيق الشوفان القضاء على آلام في المعدة والأمعاء، يعود إلى النباتات الأمعاء الطبيعي، ويحسن وظيفة الغدة الدرقية و الدم، و خلايا الشباب لفترة طويلة. وهي مفيدة جدا بعد مرض.

إذا أثناء الولادة امرأة تفقد الكثير من الدم، مما لا شك فيه أن يأكل عصيدة من الحبوب، وشرب مغلي منها، والتي سوف تساعده على استعادة فقدان الدم وتحسين إنتاج الحليب.

دقيق الشوفان أيضا معاملة الجروح والحروق، بما في ذلك الطاقة الشمسية. للقيام بذلك، فإنها تحتاج إلى أن تكون ملفوفة في الشاش وجعل ضغط، بلل في الماء البارد. ثم، وتطبيق ذلك في كل ساعة إلى 3 جزء المكلس.

وقد استخدم الشوفان بنجاح حتى في أغراض تجميلية. وهو فعال في الغسيل، وتقشير، ورفع، والتغذية، والجلد، لأنه يجعل الجلد غورني. كما أن لديها تأثير مفيد على الشعر. بفضل شعرها أطول لكسر، واستعادة قوة الطبيعية، ويصبح سميك، لامعة وصحية وناعمة.

الآن أنت تعرف أن الاستخدام المنتظم للتأثير إيجابي دقيق الشوفان على صحتك. دقيق الشوفان - هدية فريدة من الطبيعة، إدراجه في النظام الغذائي الخاص بك والبقاء في صحة جيدة!