صفة سلطة من دون البيض. السلطات الخفيفة: خطوة بخطوة الطبخ

التي صفة سلطة من دون البيض، هل تعلم؟ طرق لإعداد هذه الأطباق هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة. سنقدم أبسط وأكثر شعبية منها.

سلطة محلية الصنع الأكثر لذيذ: وصفات إعداد

أصغر مكونات السلطة، والعطاء أكثر فائدة وأكثر تم الحصول عليها. هذا يرجع أساسا إلى حقيقة أن مجموعة واسعة من الأطعمة تؤكل في جلسة واحدة، ولها تأثير سلبي على الجهاز الهضمي، فضلا عن الرفاه ككل هذا. هذا هو السبب لإعداد وجبات خفيفة لذيذة وصحية، ونحن نقدم استخدام هذه الوصفة. بالنسبة له، ونحن بحاجة إلى:

• الجبن الروسية الصعب - حوالي 110 غرام؛
• التفاح الأخضر والحامض الحلو - 2 الفاكهة الكبيرة.
• سمك الصورى معلبات - الضفة.
• منخفض الدهون المايونيز - حوالي 120

إعداد المكونات

جميع سلطات محلية الصنع، وصفات من الذي نبحثه، أعد بسرعة كبيرة. ولكن قبل أن خلق لهم، والمكونات يجب أن تعامل بشكل صحيح. لهذا الحلو والمر التفاح الأخضر مقشر، ثم تخرجهم من مربع البذور وفرك على مبشرة الخشنة. يفرك الجبن الروسي الثابت على مبشرة بخير.

أما بالنسبة للسمك الصورى المعلبة، ثم انتشر إلى وعاء عميق كبير جدا، ولكن ليس والهريس مع مفترق. ونتيجة لذلك، سميكة وعبق وزن الأسماك.

عملية تشكيل نفخة الخس

سلطة لذيذة من دون بيض شكلت في الهضاب الجميلة ومسطحة. في وعاء بلطف تنتشر المهروسة المعلبة سمك الصورى وتوزيعها بالتساوي ذلك. بعد ذلك، وصيد الأسماك الوزن المايونيز تغطية شبكة. ثم في سمك الصورى انتشار التفاح المبشور. وكان لطخت أيضا مع المايونيز. في نهاية سلطة الروسية كلها مزينة الجبن الصلب.

عمل بشكل صحيح الى طاولة المفاوضات

الآن أنت تعرف صفة سلطة سريعة وسهلة من دون البيض. بعد أن يتم تشكيل جبة خفيفة، وأنها قدمت على الفور إلى طاولة المفاوضات. إذا طبق قشاري الوقوف جانبا، في النهاية، التفاح يتحول إلى اللون الأسود والبدء في تخصيص عصير الخاص بك من يفسد كل طبق. هذا هو السبب تحتاج إلى إعداد وجبة خفيفة في المبلغ الذي تناول الطعام في جلسة واحدة.

خطوة خطوة صفة سلطة من دون البيض مع الخضار

إذا كنت ترغب في فقدان بضعة كيلوغرامات إضافية، ثم نقدم لتحل محل سلطة المعتادة مع البيض والمايونيز وغيرها من المنتجات ذات السعرات الحرارية العالية وجبة خفيفة النباتية. لإعداده نحن بحاجة إلى:

• بنجر متوسطة الحجم - 2 درنة.
• الجزر الطازج - 2 قطعة كبيرة.
• البصل الأحمر - رأس صغير.
• مخلل الملفوف - 100 غرام.
• زيت عباد الشمس - 50 مل.
• الملح - إضافة إلى الذوق.

مكونات المعالجة

كيفية طبخ سلطة لذيذة؟ البنجر والملفوف، والجزر - وهذا هو المكونات الرئيسية. قبل أن تتمكن من استخدامها لتشكيل المنتجات وجبة خفيفة يجب التعامل معها بعناية. لهذا الغرض، والبنجر والجزر غسلها جيدا، وبعد ذلك في الماء المغلي حتى نعومة الملح. بعد ذلك، تبريد الخضروات وتنظيفها ومقطعة إلى مكعبات صغيرة. معفاة أيضا من قشر البصل الأحمر ومقطعة إلى رقيقة نصف الحلقات.

تشكل وجبة خفيفة لذيذة الخضار

صلاح الدين دون المايونيز والبيض مفيدة جدا ومغذية. لإعدادهم، ليست هناك حاجة لشراء المكونات باهظة الثمن وقضاء الكثير من الوقت.

مرة واحدة تتم معالجة جميع الخضروات، والمضي قدما في تشكيل سلطة المنزل. لهذا الغرض، وحاويات انتشار الشاملة المغلي الجزر والبنجر والبصل الأحمر. ثم تضاف المكونات مخلل الملفوف الحامض و الملح. محنك جميع المنتجات النفطية عباد الشمس، فهي مختلطة تماما.

توصف لتناول العشاء سلطة لذيذة

قدمت وصفة سلطة من دون بيض جيدة لاستخدام إذا كنت لا تريد أن تدفع الكثير من الوقت الطهي وجبات خفيفة لذيذة وصحية. مرة واحدة يتم تشكيل الطبق، وأنه خدم فورا الى طاولة المفاوضات، جنبا إلى جنب مع شريحة من الخبز الأبيض.

بالمناسبة، إذا قمت بإجراء طبق للمستقبل، ويمكن وضعها في وعاء مع غطاء وتخزينها في الثلاجة لا يزيد عن يومين. خلال هذا الوقت، الخضار المسلوقة (الجزر والبنجر) غارقة زيت عباد الشمس، الأمر الذي سيجعل من سلطة أكثر لذيذ ومرضية.

سهلة وسريعة فيتامين تناول وجبة خفيفة من التفاح والملفوف

الخس والملفوف والتفاح أعد قليل، على افتراض أن هذه المنتجات مزيج غير مقبول. ولكن هذا اعتقاد خاطئ، كفاتح الشهية مع استخدام هذه المكونات لا مثيل لها. لإعداد الصحيح سنحتاج:

• الجزر العصير جدا متوسطة الحجم - 1 قطعة.
• الملفوف الملفوف - 300 غراما.
• التفاح الأخضر الحامض - 2 ثمرة متوسطة الحجم؛
• الملح - وهو القرصات الزوج (حسب الذوق)؛
• السكر ليست كبيرة - زوجين من القرصات (حسب الذوق)؛
• زيت الزيتون - ما يقرب من 45 مل.

إعداد المكونات

سلطة الملفوف مع والتفاح يجب أن يكون مستعدا على مراحل. للبدء، جميع الفواكه والخضروات غسلها جيدا وتنظيفها. بعد قطع التي الملفوف شرائح رقيقة جدا وطويلة. ثم فرك على مبشرة الصغيرة الجزر الطازج. أما بالنسبة التفاح الحامض، يتم سحقها في نفس الطريق. ومع ذلك، بدلا من استخدام مبشرة ضحلة كبيرة.

إعداد فيتامين سلطة من الخضار والفواكه

بعد ديها المكونات لتنظيفها وسحقها بشكل صحيح، والمضي قدما في تشكيل الفوري لفيتامين الوجبات الخفيفة. لهذا الملفوف القش وضعت في وعاء عميق والكبيرة، تليها إضافة الملح إليها المشترك والجزر العصير. جميع المكونات مع بذل جهد كبير تحولت يديه. الإخراج هو الخضروات لينة نوعا ما. تنتشر التفاح الحامض المبشور وقليل من السكر. تخلط جميع المنتجات، زيت الزيتون النكهة الخاصة بهم.

عمل في الجدول هو لذيذ جدا فيتامين سلطة

بعد الطهي الملفوف والتفاح والجزر انتشاره في kremanochku الزجاج وقدم على الفور لتناول العشاء. عادة، يتم استخدام مثل هذه بداية بدلا من طبق ساخن الثاني وشريحة من الخبز.

لا ينصح التخزين على المدى الطويل من سلطة الخضار. يجب أن تؤكل فورا بعد الطهي. خلاف ذلك، فإنها ستفقد كل مذاقه لا مثيل لها والمظهر الجميل.

سلطة سريعة على عجل

إذا كنت ترغب في إعداد وجبة خفيفة لمدة خمس دقائق، ثم الاستفادة من هذا العرض وصفة طبية. بالنسبة له، ونحن بحاجة إلى:

• الجزرة الكبيرة المثيرة جدا - 2 قطعة.
• الجوز المحمص - حفنة؛
• منخفض السعرات الحرارية المايونيز والقشدة الحامضة - حوالي 100 غراما.
• الثوم الثوم - 2 قطعة صغيرة.

منتجات علاج

ل إعداد الخس السريع الطازجة والجزر العصير مقشر ثم فرك على مبشرة الصغيرة. تماما بنفس الطريقة التي تم الإبلاغ مع الثوم المعمر. ثم غسلها جيدا وفرزها والجوز، وتجفف لهم في فرن الميكروويف والمسحوق في فتات كبيرة.

كيفية توليد؟

سلطة تشكيل عجل بسهولة جدا. الجزر المبشور يربط مع الثوم والجوز المفروم. بعد ذلك، كل العناصر اللازمة لنكهة منخفض السعرات الحرارية المايونيز وتخلط جيدا.

نحن نخدم لتناول العشاء

شكلت سلطة الجزر مع رائحة الثوم يقدم فورا الى طاولة المفاوضات. عادة، يتم ذلك مع أول أو ثاني طبق ساخن. في بعض الأحيان يتم استخدامه فقط من هذا القبيل، مع شريحة من الخبز. شهية طيبة!