فقدان الوزن بسرعة: أفضل نظام غذائي

هناك حالات عندما يكون حاجة ملحة جدا لانقاص وزنه. أريد لشراء فستان جميل لتبدو كبيرة في الحزب، إخفاء آثار زيارة لرعاية الأقارب والعديد من مختلف "يريد" ... وبشكل عام، لتكون ضئيلة - رغبة كل فتاة.

لهذه الأغراض واخترعها السريع فقدان الوزن الحمية. والفرق بينهما هو أنه سريع، ولكن لم يدم طويلا تأثير. نعم، يمكنك الحصول على الخصر النحيل لبضعة أيام، لكنه لم يكن لديك أن يستمر لفترة طويلة، وإذا كان لا يعتمد التغيير في النظام الغذائي. ميزة أخرى لهذه الوجبات الغذائية في غياب أي منتجات متعال. كل شيء يمكن شراؤها في المتاجر وليس من أجل المال "المسعورة".

خسارة الوزن السريعة إلى النظام الغذائي "جوكي"

هذا النظام الغذائي اللحوم.

يوم واحد - واحد خبز بدون ملح وبدون جلد الذبيحة الدجاج. أكل ينبغي أن يكون في المراكز الثلاثة للجلوس، التي تنتشر على مدى يوم كامل.

اليوم الثاني - 300 غرام خبز لحم العجل في نفس النسب.

اليوم الثالث - أنها ليست شيئا، ولكن يمكنك أن تشرب القهوة (4-5 أكواب من السكر).

النتيجة: ناقص 3-5 كجم، وليس لفترة طويلة، لجميع الأيام الثلاثة ستكون ضعيفة وبالدوار.

فقدان الوزن السريع مع النظام الغذائي الشوكولاته القهوة

تماما اتباع نظام غذائي معقد أن يحظر لأولئك الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم. انها سيئة لحالتك، هذا الخطر ليس له ما يبرره.

خلال النهار، فقط بضعة أكواب من القهوة السوداء بدون سكر والشوكولاته البلاط. تحسب هذه فقدان الوزن السريع، أيضا، لمدة 3 أيام.

النتيجة: ناقص 3-5 كجم.

النظام الغذائي الكفير لفقدان الوزن السريع

أساس - اللبن. المنتجات التالية يمكن أن تضاف إلى ما يلي:

أول 3 أيام - الأرز المسلوق.

الثانية 3 أيام - مغلي لحم الدجاج،

ثالث يوم 3 - التفاح.

مدة هذا النظام الغذائي - 9 أيام.

النتيجة: ناقص 3-6 كجم، وتطبيع الهضم اللبن المناسب.

سريع وفقدان الوزن الحمية على الحنطة السوداء

في غضون 1-2 أسابيع من العلف فقط على الأطباق التالية: غسل في المساء كوب من الحنطة السوداء صب الماء المغلي ليلا والغطاء، ونحن نأكل في الصباح. بدون الملح والزيت والتوابل. إضافة إلى هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون الشاي الأخضر، واللبن الزبادي، ديكوتيون العشبية.

النتيجة: بعد أسبوع - ناقص 3-4 كجم، بعد أسبوع آخر - ناقص بضعة كيلوغرامات.

حمية البطيخ - الخيار الصيف من فقدان الوزن السريع

البطيخ هو جيد جدا في إفراز كل لزوم لها. واتباع نظام غذائي لمدة 5 أيام.

الإفطار - عصيدة مع أي قطعة من الجبن. دون النفط.

الغداء - على البخار الخضار مع اللحم المسلوق.

العشاء - البطيخ (30 كجم - 1 كجم البطيخ).

النتيجة: ناقص 5 كغم.

النظام الغذائي الثقيلة

مثل العديد من الوجبات الغذائية الأخرى لفقدان الوزن بسرعة في الأسبوع، يضمن هذا الأسلوب أن نتيجة ناقص 5 كغم.

الإفطار - بيضة مسلوقة والشاي بدون سكر.

الغداء - قطعة صغيرة من اللحم المطبوخ / الأسماك وسلطة من الخضار النيئة يرتدون مع عصير الليمون.

العشاء - شاي الأعشاب.

تفريغ نظام غذائي لفقدان الوزن بسرعة

ويستند هذا النظام الغذائي على الصيام.

اليوم الأول: الإفطار - عصير الفاكهة أو شاي الأعشاب.

الغداء - على البخار الخضروات والفواكه الطازجة، والفواكه المجففة والمكسرات والخضر (اختياري)؛

العشاء - الفاكهة (لا الموز!).

هناك منضمة إلى 19:00. بعد سبعة فقط العصائر والشاي، والمياه، والخضار الخضراء أو العشبية غير محلى. ممكن ليلا لأخذ حمام ساخن.

اليوم الثاني: لا تأكل أي شيء، وشرب الماء فقط. شرب 4 لترات في اليوم. من المرجح أن تكون الدوخة والشعور بالضيق العام. قبل النوم يمكن شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون.

اليوم الثالث: في الصباح، يمكنك شرب شاي الأعشاب فقط، ثم بضع ساعات كوب من عصير على العشاء - سلطة الملفوف والجزر مع الخضر، 19:00 سمح الفاكهة. بعد الشاي وعصير سبعة فقط.

إذا مرة واحدة في الشهر لترتيب هذه الأيام الصيام، نحصل على دعم جيد فقدان الوزن.

كل من هذه فقدان الوزن السريع - اختبار جدي لجسمك وحتى قوة الإرادة. نتذكر أيضا أنه لم يدم طويلا، وبعد ذلك سوف تضطر إلى تغيير جذري عاداتهم الغذائية، لا تتعجل على الفور بعد الوجبة الغذائية إلى مخزن لفات الخبز والكعك. حظا سعيدا!