كعكة النظام الغذائي. تلميحات مفيدة

عبارة "النظام الغذائي كعكة" يمكن أن يسبب ابتسامة متشككة من أولئك الذين اعتادوا على اتباع هذا الرقم، والمستبعدة تماما من النظام الغذائي للالحلويات. ولكن هل هو مخيف لذيذ، ولكن المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية؟ يمكنني الاستعداد لعطلة لا كعكة الضارة أيضا؟ النظام الغذائي وصفات أطباق مثل كذلك الإجابة على هذه الأسئلة، وسوف تتعلم من هذه المادة.

المعجنات مفيدة

كل امرأة جلست ولو مرة واحدة على نظام غذائي يعرف كم هو صعب أن تنغمس في طرق صغيرة. وغالبا بعد قيود صارمة جدا هناك فشلا وخيبة أمل هناك. لتجنب مثل هذا التحول في الأحداث، ونحن ندعوك إلى الاستفادة من المشورة بشأن إعداد الحلويات:

• استخدام للخبز طحين الحبوب الكاملة فقط - أطباق منه أكثر مغذية وهضم لفترة أطول من ذلك بكثير.
• بدلا من السكر، وضعت في ستيفيا أطباق - بديلا طبيعيا للحلويات.
• إذا كان النظام الغذائي كعكة، لا تستخدم منتجات الألبان مع محتوى الدهون عالية لذلك.
• الجبن والقشدة الحامضة والخضروات - وهذه هي أفضل المكونات لأطباق منخفضة السعرات الحرارية.
• بدلا من البيض كله اتخاذ البروتينات الوحيدة - أنها لا تحتوي حتى قطرة من النفط.
• تقليل أجزاء - تعلم كيفية التمتع بطعم وجبات الطعام، وليس كميته.

مستعدة بشكل صحيح حلوى منخفضة السعرات الحرارية سيكون مجرد لذيذ مثل واحد هو أن يتم على أساس من الزبدة أو الحليب المكثف. لا ننسى تزيين الكيك، لأنه يجعل من طبق جذابة.

كعكة الغذائية بدون الخبز

هذه الحلوى اللذيذة يمكن أن يكون إضافة رائعة إلى وجبة الإفطار، وكذلك تعزيز أي جدول عطلة. تعليمات لإعداد:

• مزيج 400 غرام من اللبن الرائب و 400 غراما من كريم باستخدام خلاط أو خلاط.
• حل 20 غراما من الجيلاتين وفقا للتعليمات ووضعه في كتلة اللبن الرائب.
• إضافة العسل (50-100 غرام) وتخلط مرة أخرى عن الخلاط.
• تغطية صحن الخبز مع التشبث الفيلم، وطرح على الجزء السفلي من الخبز أو الحبوب البسكويت. وضع على رأس خليط اللبن الرائب وإرسال الحلوى المستقبلية في الثلاجة.
• إلى صحن تبدو جميلة، مع رش الشوكولاته السوداء المبشور وفتات اللوز.

وكما نرى، كعكة النظام الغذائي، وقد تبين وصفة منها أعلاه، يتم طهي ببساطة شديدة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على أي مواد ضارة مثل السكر أو كريم الدهون.

كعكة الجبن الغذائية

في محاولة لجعل حلوى لذيذة أخرى على وصفة لدينا:

• لتبدأ، تحضير العجين. المزيج في وعاء 500 غرام من الجبن الخالي من الدسم، ملعقتين أو المضروب الألياف نخالة، بيضة واحدة وملعقتين من العسل الطازجة.
• يتم وضع الخليط النهائي في جميلة طبق سيليكون الخبز وإرسالها في فرن محمى على حرارة.
• في هذا الوقت، ونحن نستعد كعكة كريم حمية. لهذا نحن بحاجة إلى نظام غذائي الزبادي (200 غرام) الفراولة الطازجة والنعناع.
• تزيين الكعكة مع الانتهاء من كريم وأعلى قطعة من الفاكهة مرتبة بشكل جميل. بالمناسبة، بدلا من ذلك يمكنك استخدام شرائح الكيوي والموز أو البرتقال.

علاج هذا علاج مفيد أحبائهم، وأنها ليست مجرد أطلب منكم أن يكون جاهزا لتناول الشاي.

حلوى "زيبرا"

كما يوحي الاسم، فإن كعكة (النظام الغذائي) تتكون من العجين الظلام والضوء. اتبع التعليمات التي لدينا وسيكون لديك وجبة كبيرة:

• لتحضير كعكة الأولى، مزيج اثنين من البيض (بيض فقط)، إضافة ملعقتين من الماء، ونصف ملعقة من نشا الذرة، وعلى نفس القدر من مسحوق الخبز، ستيفيا وملعقتين من نخالة الأرض. نشرت الكتلة الناتجة على ورقة الخبز، والرق وضعت أو حصيرة سيليكون، ثم يخبز في الفرن.
• لكعكة الثانية باستخدام نفس المنتجات كما في الحالة الأولى، ولكن أيضا إضافة ملعقة صغيرة من الكاكاو وملعقة صغيرة من القرفة نصف الأرض.
• الآن يمكنك أن تفعل كريم. للقيام بذلك، نقع الجيلاتين في الحليب الخالي من الدسم، وعندما يذوب، ومزجها مع اللبن، والجبن، ونكهة (الفانيليا ممكن) وستيفيا.
• الكعك الانتهاء من قطع بالطول إلى قسمين أو ثلاثة أجزاء، محاذاة حافة سكين وتضيف ما يصل الى بعضها البعض، وغاب ما قبل كريم. مخطط لفة حليقة، تزيين مع كريم، وفتات من العجين والزنجبيل المكسرات.

هذه الكعكة الأصلية اخترع أتباع دوكان حمية، وسرعان ما اكتسب شعبية هائلة. انها محاولة وكنت طهي الحلوى رائعة، دون خوف على الانسجام.

"عش النمل"

وبفضل بعض الحيل، وهذا اللياقة البدنية حلوى تشبه الى حد بعيد الأصلي. ومع ذلك، فإنه لا تحتوي على السكر والدقيق، وبالتالي مناسبة حتى للرياضيين:

• لالعجين، مزيج 100 غرام من الجبن الخالية من الدهون، 8 ملاعق من نخالة الأرض، ستيفيا وبيضة واحدة.
• يتم وضع المنتج النهائي في الثلاجة، والاستمتاع كريم الطهي. في مقلاة عميقة جافة مع 40 غراما من البروتين حتى لونها بنيا ذهبيا ثم مزجها مع الحليب (حوالي نصف كوب).
• نحن بحاجة للفة العجين، مقطعة إلى شرائح رقيقة ويخبز في الفرن.
• مزيج الكعك الناتج مع كريم وعقد في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين.

كعكة لذيذة مفيدة وجاهزة. خدمتها مع الشاي والتمتع علاج الحلو مع العائلة والأحباء.

نحن على يقين من أنك سوف تأتي في وصفات الحلوى المفيدة التي قدمناها في هذه المقالة. حتى كنت قد تتخلى الدهنية والكعك غير صحية واستبدالها الحلويات البروتين. وهذا يعني أن الصيف المقبل سوف تكون قادرة على محاكمة بسهولة على الملابس في العام الماضي، وسوف لا تتردد في فتح المايوه.