كم عدد السعرات الحرارية في الخبز - علاج نفسك لذيذ لمحبي

كثير من الناس يجلسون على نظام غذائي، المهتمة في السؤال عن عدد السعرات الحرارية في الخبز. الإجابة على هذا السؤال صعبة بشكل فريد. بعد كل شيء، كل شيء يعتمد على أي نوع من اللحوم، يرصد هذا نوع من الخبز، والمكونات المرفقة في المنتج يتم خلط بعض هذه المكونات كانت معالجة التكنولوجي. وحتى ذلك الحين، ما شل هو المنتج - في الأمعاء الطبيعي أو السيلوفان، وينعكس في السعرات الحرارية.

عادة التسوق النقانق وضع وليس ذلك بكثير اللحوم. أنها مكلفة للغاية ولا تؤتي ثمارها. القدرة على إضافة نكهة بدلا من ذلك، نشا فول الصويا، وجبة العظام، و الصوديوم، والحليب، والسليلوز (وبعبارة أخرى، ورق التواليت). ومن هذه الإضافات هو أقل النقانق ذات السعرات الحرارية العالية! ولكن حتى أكثر صحية للجسم. السم نفسه النقانق غير مفهومة، فمن الأفضل أن يأكل لحم العاديين. أو انتقل حشو أنفسهم ورام عليه في النقانق. حصة اللحوم في النقانق أعلى. ومن المفيد، على الرغم من أنه يمكن أن تكون مغذية أكثر بكثير من المنتج الذي تم شراؤه. النظر في جميع قيمة الطاقة نفسها المعروفة في بلادنا، وهذه الأنواع من منتجات اللحوم.

النقانق

وبطبيعة الحال، والمنتج السعرات الحرارية يعتمد إلى حد كبير على المكونات الغذائية المدرجة في ذلك. لذلك، ولحم الخنزير النقانق بدانة من لحوم البقر. إضافة لحم الخنزير المقدد تلقائيا يضيف السعرات الحرارية.

ولكن السؤال من قيمة الطاقة للمنتج أي تكنولوجيا أقل أهمية من معالجته. من هذا المنظور، معزولة المطبوخة، المدخن، النقانق قريد، النقانق الكبد، النقانق الدم ومحشوة، ناهيك عن العديد من أشكال وسيطة أو مختلطة. على سبيل المثال، هناك النقانق المدخنة، التي حشو المغلي أولا ثم تعرضت لمعالجة الدخان. بسبب هذا الفوج المجيدة اختيار التخسيس الرجل؟

وتعتبر معظم قليل الدسم النقانق المطبوخة. اللحوم لفترة طويلة ينضج مثل هذه المنتجات، وذلك أنه يعطي جزءا من مرق الدهون فيها. وعدد السعرات الحرارية في الخبز يبقى بعد هذه المعالجة الحرارية؟ في المتوسط، حوالي 165 سعرة حرارية لكل مائة غرام من المنتج. فمن الممكن أن تحمل شطيرة مع السجق على الفطور. إضافة الحليب والنشا فقط زيادة طفيفة قيمته الغذائية - ما يصل إلى 200-250 سعرة حرارية. خبراء التغذية ينصحون الناس حتى تغلي hudeyuschego أنواع أخرى من النقانق (المدخن، على سبيل المثال). ويتم ذلك من أجل الحد من قيمة الطاقة لديها.

كم عدد السعرات الحرارية في الخبز الدكتوراه

ناهيك عن منتج على حدة لذيذ من المستغرب الصناعات الغذائية السوفيتية، التي كانت 80 عاما من قلوب سعيدة (وبطون) من سكان دولتنا. وهذا ما يسمى النقانق "دكتور". ومع ذلك، فإن العديد ربما لاحظت أن الآن أصبح أقل لذيذ من واحد والتي نحن أمتع طفل. تغيرت GOST. القياسية عام 1979، يوفر عنصر المحتوى في جريء 70٪ لحم الخنزير ولحم البقر 25٪، والبيض 3٪، والحليب الجاف 1.5٪ وبعض السكر والملح وجوزة الطيب والهيل والأرض.

منذ عام 2011 GOST R 52196 يسمح إضافة السجق الماء، ومسحوق البيض بديلا. الوزن النوعي للحوم في المنتج إضافة إلى ذلك المزيد من التوابل ومحسنات النكهة. ولكن "دكتور" النقانق يزال من الفئة A، حيث لا يوجد الصويا والخضار وكيل التبلور. بعض الشركات المصنعة لا ضمير لهم قد تزيد في حصة المنتج نظرا لكريم من لحم الخنزير. كم عدد السعرات الحرارية في النقانق "والدكتور" المتراكمة نتيجة لهذه التغيرات في تكوين؟ متوسط قيمة الطاقة من المنتجات تتراوح 242-260 سعرة حرارية. انها مناسبة لعلاج نفسك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، أو استخدام "دكتور" لسلطة أوليفيه.

الكبد والكبد النقانق

خلافا للاعتقاد الشائع بأن قانق الكبد شراء إلا على أغذية الحيوانات الأليفة، بعض الشركات المصنعة يستعد هو لذيذ جدا. وتضمنت تكوين نقانق الكبد والكلى والمعدة والضرع وغيرها من المنتجات التي هي مفيدة لأجسامنا. بالطبع، هناك أيضا المنتجات التي هي البشرة المختلطة، أنوف، الشجاعة، مرق تثبيتها من حوافر وقرون.

إذا نحن مهتمون في عدد السعرات الحرارية في قانق الكبد، ونحن بحاجة للتعرف على هيكلها. عادة، القيمة الغذائية لهذه المنتجات هي في حدود 226-250 سعرة حرارية. لكن قانق الكبد لذيذ، والأذواق مثل بات الكبد، و يمكن أن يكون محفوفا عن 384 سعرة حرارية، كما أنها أضافت الدهون - الدهون.

"Krovyanku" يستحق اهتماما خاصا. نحن أيضا شرائه للقطط والكلاب. ولكن في أوكرانيا على أساس الدم المغلي جعل نوع من الخبز لذيذ جدا - "kyshku". الواردة في المنتج الحنطة السوداء، وغنية بالألياف، فإنه يحيد تأثير الدهون على الجسم.

السجق المجفف

المشكلة مع هذا النوع من المنتجات ليست حتى في محتواها من السعرات الحرارية. على الرغم من أنها أعلى بشكل واضح من ذلك النقانق المطبوخة. والحقيقة هي أن المنتجات المدخنة يتم شراؤها من قبل ذوي الدخل المحدود، "في عطلة". لهذا منتج شريحة السعر لا تنفق الكثير من الجهد وببساطة يعامل التقليد السجق المطبوخ من رائحة الدخان. هذه المادة هي المسببة للسرطان. وليس من الضروري أن تشمل مثل هذه المنتجات في نظامك الغذائي اليومي.

إذا اخترنا هذا النوع من المنتجات، فمن الضروري أن أركز على النقانق ولحم الخنزير. لا لحوم البقر من الصعب معبأة من هم، وقطع صغيرة من اللحم. كم عدد السعرات الحرارية في النقانق المدخنة نصف؟ في "تالين"، على سبيل المثال، 373، في "بولتافا" - 417، وفي "هواة" - كل 420.

قنبلة الكولسترول

النقانق المدخنة المنتجات الغذائية بشكل جيد، لم يذكر اسم. ومع ذلك، فهي لذيذة، بحيث نعطيهم أكثر صعوبة من الإقلاع عن التدخين. كم عدد السعرات الحرارية في النقانق المدخنة؟ ومن الضروري معرفة وذلك لحساب عدد المرات التي يمكن أن نعالج ذلك بنفسك. ويتوقف أيضا على مكونات المنتج.

حار الدخان الدهون يقطر بها، وتجفيف اللاحقة له أيضا تأثير إيجابي على تخفيض قيمة الطاقة. ولكن، على أية حال، في هذه النقانق لا يزال حوالي 60٪ من الدهون. السعرات الحرارية أقل "البافارية" - 308 سعرة حرارية. والمكرر Servelat من 461. والزعيم هو من الناحية التغذوية "حبيبي" - 608 سعرة حرارية لكل 100g من المنتج.

كم عدد السعرات الحرارية في الخبز الخام

متوسط القيمة الغذائية لهذا النوع من المنتجات - 490 سعرة حرارية. وقف اختيارك على "النقانق الصيد" - فهي غذاء هذا الفوج معينة من الأطعمة الدهنية - فقط 326 سعرة حرارية. ارتفاع طفيف القيمة الغذائية في كوريزو - 455. "برونزويك" النقانق ديها ما يقرب من 500 سعرة حرارية. زعيم في القيمة الغذائية من السلامي مع البقع من الدهون - 568 سعرة حرارية.