كيفية إطالة الساقين؟ هل من الممكن؟

الساقين للنساء - من الفخر، وبطبيعة الحال، إذا كان الساقين هي جميلة. الرجال في المقام الأول الالتفات إلى الساقين، وبعد ذلك - للراحة.

هناك العديد من الطرق لتحديد مستوى أقدام النساء. على سبيل المثال، يتم استدعاء أسلوب واحد "أربعة التخليص." ويعتقد أن ساقيه على التوالي في موقف معا يجب أن تشكل أربعة التجويف.

وهناك العديد من الصيغ التي يمكن استخدامها لحساب طول المثالي في الساقين.

وتشير التقديرات إلى أنه أثناء نمو النساء 161-167 سم مثالية طول الساق وينبغي أن يكون بين 84-89 سم. مع هذه المعايير، يجب أن يكون محيط الورك 56-57 سم، وشين - 34-35 سم.

إذا النمو 168-174 سم، طول الساق - 90-94 سم محيط الفخذ - 57-58 سم، شين - 35-36 سم.

إذا النمو 175-180 سم، وطول المثالي في الساقين 95-100 سم محيط الفخذ والساق - 58-59 و37-38 سم، على التوالي.

هل من الممكن إطالة الساقين؟

بالطبع، نعم. هناك عدة طرق:

1. عملية استطالة البصرية. يمكنك استخدام أعقاب جوارب لتتناسب مع التنانير، اللباس مع ارتفاع الخصر.
2. دروس في الرقص والباليه إطالة الساقين.
3. الطبقات كيك بوكسينغ إطالة الساقين.
4. الطريقة الجراحية - ونحن سوف نفعل ذلك.

كيفية تمديد الساقين مع الأحذية والملابس؟

الأحذية ذات الكعب العالي، وبطبيعة الحال، وتمديد الساقين. لأصحاب العجول نحيف نماذج الأحذية أكثر ملاءمة مع الجوارب الطويلة. هذه النماذج هي بصريا الساقين إطالة لبضعة سنتيمترات. وإذا كان الأحذية والجوارب من نفس اللون، وسوف تبدو أطول من الجزء السفلي بأكمله من الجسم.

في أي حال لا يسمح له بارتداء الأحذية السوداء، تنورة داكنة والجوارب مشرق. الصنادل مع الابازيم، والأشرطة في الكاحل تقصير والساقين الكاملة.

بعد قراءة هذه المبادئ التوجيهية، وانت تعرف الآن كيفية إطالة بصريا الساقين، واختيار بشكل صحيح حتى الملابس والأحذية. أما بالنسبة للشكل الساقين، وبعد ذلك يمكنك اللجوء إلى الرقص، لضبط ذلك مع تشغيل أو بيلاتيس.

تمارين للأشخاص المهتمين في القدمين كوسيلة للمساعدة في إصلاح أي عيوب الشكل. العديد من التدريبات تساعد على تسهيل المواءمة بين الساقين، مما يجعل أقل حجما الساقين، والساقين تطويل، بطن قابل للسحب، مما يجعل من شقة، والفخذ سحب ما يصل.

عادة أثناء ممارسة "تصحيح طول الساق" تحظى بشعبية كبيرة بين النساء من مكانة الصغيرة. لسبب ما فإنها غالبا ما ترغب في الحصول على أقرب إلى معايير نموذج. حتى وقت قريب كان يعتقد أن في هذا الصدد لا يمكن اصلاحها. ولكن التقدم يسير باستمرار إلى الأمام. وهناك تقنية فعالة جدا. وحتى بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بالقلق مع هاجسا حول كيفية إطالة الساقين، وهناك تمارين خاصة. وهناك العديد من الأمثلة، التي ساعدت في أن يصبح صاحب "قدم على أذنيه".

ممارسة الخطة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في جعل الساقين أطول

مقدما أريد أن أعطي المشورة. بهدف التحرك ولتحقيق ذلك، والمضي قدما دون التعصب لعبئا غير معقول على الجسم هي السبب الرئيسي للفشل، والصدمات النفسية، وفي أي نوع من النشاط.

وذلك لتمديد الساقين مع ممارسة التمارين الرياضية:

- مساعدة الركض بانتظام دائم لمدة نصف ساعة، ويفضل في فترة ما بعد الظهر أو في المساء، لديك لتشغيل سريع للتحمية عضلاتك.

- بعد تشغيل تحتاج إلى الجلوس على شيء مرتفع وتكون في وضع يمكنها من 30 دقيقة الى 1 ساعة، والساقين لا تصل إلى الأرض، ويجب أن تكون معلقة في الهواء.

- يفضل أن يكون ذلك أثناء الجلوس على الساق ارتداء إثقال كاهل الوزن من كيلوغرام واحد.

- تليها تمارين ليمتد الساقين، وهذه المجمعات هي كثيرة جدا، اختيار واحد الذي يناسبك.

- عندما يحين الوقت يقترب للنوم، القيام التدريبات، واستخدام إثقال كاهل في الساق.

- بعد هذه التدريبات قبل الذهاب إلى السرير، وتحتاج إلى الجلوس في كرسي عال، ومرة أخرى على قدميه كانت في الهواء؛

- يمكنك الذهاب الى النوم والحلم نفس امتداد الساقين، sveshivaya السرير.

وهكذا، فإن المبين أعلاه لفترة وجيزة كما إطالة الساقين، والعمل عليها جسديا. لكن هذا ليس سوى توصيات سطحية. إذا كنت على استعداد لذلك، فأنت بحاجة إلى التعرف على منهجية بدقة وصبر وإلى الأمام ... الصبر والقليل من الجهد!