التمارين الرياضية المائية لانقاص الوزن - حلا مثاليا لمشكلة الوزن الزائد!

وهناك أسلوب حياة صحي هي دائما ذات الصلة، ولها شكل جميل غير المألوف للغاية اليوم. أزياء ضئيلة الجسم، تخفيف، وربما لا يعود، لأنه جميل، وجماليا، حسنا، هذا أمر عظيم! وكما تعلمون، في الجسم السليم - العقل السليم! ولكن كيف لجعل الجسم إلى وضعها الطبيعي، وجعلها تبدو جذابة؟ تعال إلى التمارين الرياضية المائية المساعدات! لانقاص الوزن والصحة العامة هو - خيارا مثاليا.

حاليا على مكانتها الرائدة بين الأساليب التي تسمح للنساء لانقاص وزنه، وإيجاد شخصية جميلة يأخذ التمارين الرياضية المائية. لانقاص الوزن أنها فعالة جدا. في الماء، والجلد يحصل التدليك، وبشكل واضح يضيق ويصبح مرن نتيجة لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تساعد هذه الفئات أيضا على تحسين المزاج، و احترام الذات وإبعاد جميع أنواع الإجهاد.

والميزة الرئيسية لakvaarobiki هو أن الطبقات هي فعالة جدا - وزن يذهب بسرعة، وليس لوحظ التعب على هذا النحو بعد المدرسة. بعد فصول (وخاصة أول) التمارين الرياضية قياسي أو أي نوع آخر من لياقة بدنية في الصباح يمكنك أن تشعر تأخر ظهور وجع العضلات - ألم في العضلات. فمن غير سارة للغاية ويسبب عدم الراحة. التمارين الرياضية المائية يلغي هذا فارق بسيط غير سارة! في الماء أسهل للتحرك وأداء التدريبات التي هي على الأرض من الصعب بما فيه الكفاية. عند القيام akvaerobika الناس حتى خجولة بعيدا التوتر والتصلب، لأن الجسم هو تقريبا غير مرئية، ويمكنك الانتقال إلى أقصى حد. هذه هي أعمال رائعة من التمارين الرياضية المائية! التخسيس والحفاظ على الجسم في حالة جيدة الكمال فقط! يسمح Akvaarobikoy أن تشارك والنساء الحوامل الذين هم عرضة لمجموعة من الوزن الزائد.

مفيدة والتمارين الرياضية للأطفال. عندما تنتهك الموقف، أقدام مسطحة، فمن المستحسن الجنف العديد من الخبراء. وببساطة لا يمكن أن يصب في تعزيز جسم الطفل. جميع الأمهات والآباء يريدون رؤية طفلهم سليمة وقوية، والتمارين الرياضية المياه هي واحدة من الطرق لتحقيق هذه الطبيعي لجميع الآباء والأمهات العادي شاء. تشارك في اللياقة البدنية المياه تأخذ حتى الرضع - جندت مجموعة ثلاث سنوات. بتوجيه من مدرب من ذوي الخبرة، يبدأ الأطفال في تناول هذه الرياضة، وكسب تدريجيا قوة، لتصبح ذكيا ورشيقة.

وعما إذا كانت التمارين الرياضية المائية موانع؟ تقريبا يمكن لأي شخص القيام بهذا النوع من اللياقة البدنية، فمن كل شيء جيد. عندما يجلب اعتلال وارتفاع ضغط الدم والدوالي التمارين الرياضية المائية تخفيف الألم وكتل بسبب إزالة حمولة المياه من المفاصل والعمود الفقري. ومع ذلك، هناك بعض القيود. لذلك، هو بطلان التمارين الرياضية المائية في:

- الالتهابات الفيروسية الحادة؛

- خلال فترة الحمل - إذا كان هناك خطر من إنهاء الحمل أو لهجة قوية من الرحم.

- الأمراض التناسلية أو التهاب المثانة.

- الآفات الجلدية والفطريات القدمين.

- بعد اصابته بأزمة قلبية مع رغبة قوية للدخول في أن نكون حذرين للغاية، ويجب أن يكون الحد الأدنى من الحمل.

- المياه المعالجة بالكلور حساسية والربو يمكن أن تذهب إلى فائدة.

إذا كنت لا تعاني من أعلاه، يمكنك مكتوبة بأمان إلى مركز اللياقة البدنية لأكوا التمارين الرياضية. وهي مناسبة لجميع الفئات العمرية أو مستوى التدريب الرياضي، وأنها لا تحتاج حتى إلى معرفة كيفية السباحة. التمارين الرياضية المائية لانقاص الوزن - بل هو خيار كبير، حتى مع وجود وزن كبير جدا يمكن أن تشارك بأمان. دروس في صالة الألعاب الرياضية المعتادة تسليم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الانزعاج وعدم الراحة عند الانخراط في الماء كما يختفي هذا الانزعاج، يحمل خطر الإصابة.

قررت أن التمارين الرياضية المائية بالنسبة لك؟ ثم المضي قدما، مجرد غطاء المطاط وثوب السباحة - وكنت بالفعل عضوا في المجتمع من عشاق اللياقة البدنية الماء!