الرياضة واللياقة البدنية, لياقة بدنية
كيفية تطور بشكل صحيح هولاوهوب: نصائح وحيل
كيفية تويست هولوشوب: أنواع الأطواق
بادئ ذي بدء، يجب عليك أن تحدد على الفور ما هي النتيجة التي تحتاج إليها. أو هل هو الحفاظ على الخصر القائم بالفعل من خصرك، أو، على العكس من ذلك، وتحقيق هذا التأثير. وبالإضافة إلى ذلك، طارة يساعد على التخلص من الرواسب يكره على الجانبين، أو، كما تسمى، من "آذان". هذا كل شيء يؤثر على حجم هولاوهوب. لدعم الخصر، يمكنك استخدام دائرة معدنية بسيطة بسيطة. إذا رغبت في ذلك، يمكن أن يكون أثقل بإضافة طارة من الرمال أو أي حبوب داخل. ولكن لجعل هذا الخصر أو التخلص من "آذان"، ثم محاكاة معدنية بسيطة لن تعمل. في هذه الحالات التدليك الأطواق تأتي للانقاذ. وقد تم تجهيز هذه المعدات الرياضية مع فوهات خاصة، في معظم الأحيان في شكل كرات. أنها تمارس تأثير إضافي على رواسب الدهون وإنتاج نوع من العلاج بالابر، مما يوحي بأن تدفق الدم في تزايد، وعملية تقسيم الخلايا غير الضرورية أيضا يزيد. ولكن النتيجة سوف تظهر فقط عندما يتم إجراء الطبقات في الاتجاه الصحيح.
كيفية تطور بشكل صحيح هولاوهوب: المشورة بشأن التدريب
فمن الأفضل في هذه الأيام استخدام حزام خاص لتجنب كدمات متعددة (معظم هذا ينطبق على مجموعة من الناس الذين يريدون التخلص من الجانبين). كيفية تحويل بشكل صحيح هولاوهوب في المنزل؟ أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى العثور على موقف مستقر. عندما التواء يجب أن تكون الساقين ثابتة، وفقط في الحوض يجب أن تعمل. أيضا خلال الدورة بأكملها، والبطن يحتاج إلى استخلاص قدر الإمكان - وهذا سيجعل من الممكن لتحقيق تأثير جيد وسريع. بعد التدريب، فمن المستحسن أن تدليك المناطق المشكلة.
"نحن ننمو رقيقة مع هولوشوب!" - النساء والفتيات في العالم كله تدعو لهذا الشعار. وكيف يمكن، إذا أمكن، دون مغادرة المنزل ومشاهدة سلسلة المفضلة لديك، الحصول على الخصر المثالي والمعدة رقيقة في غضون أسابيع؟ وبطبيعة الحال، فإنه ليس من الضروري أن يعلق الآمال على طارة واحدة فقط، وأنه من الضروري أن تلتزم التغذية السليمة، أو على الأقل ببساطة لاستبعاد المقلية والدقيق من النظام الغذائي الخاص بك.
Similar articles
Trending Now