كيفية زيادة الثدي في المنزل؟

والهدف من الاهتمام في شخصية امرأة في النصف الذكور، بطبيعة الحال، نظر الصدر. هذا الجسم مرن ومشدود هو علامة على الشباب والنشاط الجنسي. ولذلك، فإن معظم الإناث المهتمة في نهاية المطاف في السؤال: "كيف لزيادة الثدي؟". في الواقع، وبعد سن معينة، فإنه يفقد مرونته، والنساء في السعي لتحقيق الشكل المطلوب على استعداد للجوء إلى أية إجراءات، إلا أن عودة البصر خارقة من الرجال في جانبهم.

لماذا يحدث هذا؟

يتعرض الجسم البشري لالشيخوخة الفسيولوجية. مع التقدم في العمر، والتمثيل الغذائي الخاص بك يتدهور، وظائف الداعمة للحياة من النظم، المسؤولة عن الشباب، وتبدأ في الانخفاض. وهكذا في الغدد الثديية في فقدان الإيلاستين والكولاجين - المواد المسؤولة عن الخصائص توسيد من تمثال نصفي.

يتكون الثدي للإناث من الأنسجة الغدية والدهنية. في سن الإنجاب للمرأة عندما تكون قادرة على انجاب وتربية الطفل، وعلى شكل تمثال نصفي لها بسبب الهرمونات الجنسية. في انحسار الوظيفة الجنسية، وتنشيط عمل الهرمونات على أنسجة الثدي، فمن إغماء بهم. ونتيجة لذلك، خسر الشكل القديم، وقبل الجنس عادلة وجود مشكلة: "كيف لزيادة الثدي؟".

بالإضافة إلى أسباب فسيولوجية تحدث نتيجة لاختيار تحتي بشكل غير صحيح من زيادة الوزن، مما يعمق من تمثال نصفي من الأنسجة الدهنية الزائدة وفقدان الغدد مرونة.

أساليب النضال

العودة الحزم وكفاف من الثدي بعدة طرق. الأكثر راديكالية هو تصغير او تكبير الخفض. هذا الأسلوب من عملية جراحية في الثدي عندما يتم التخلص من شق، وجزء من الأنسجة الدهنية حول الهالة. وهذا هو في الواقع يحدث تصغير الثدي. تكلفة مثل هذا الإجراء، نحو 200 ألف. روبل. وبالإضافة إلى ذلك، وهذه العملية تتطلب إعادة تأهيل طويلة. لذلك رفع تدلى الثديين جراحيا، وليس فقط عن طريقة مناسبة للتعامل مع هذه المشكلة.

تأثير دائم لا يمكن أن يتحقق ممارسة krasivostoyaschey الصدر، والنظام الغذائي، والملابس الداخلية التصحيحية ودش بارد. إذا كان الوقت لبدء لمراقبة هذا الجزء من الجسم، وبانتظام تنفيذ تدابير وقائية، ثم سن الخمسين وبسهولة تجنب عملية جراحية مكلفة، مع الحفاظ على الثدي الشباب. حول النشاط البدني والتغذية فعالة وسوف تكون مكتوبة في وقت لاحق.

طرق مؤقتة رفع تمثال نصفي

نساء لتعزيز بصريا يمكن للأشكال اللجوء إلى أي حيل. على سبيل المثال، فتح اللباس اختيار منصات السيليكون، والتي تساعد في جولة خارج الثدي، وبالتالي خلق شعور من عدم وجودها. أو اتخاذ الصينية الدراية في مجال تشديد الصدر - ملصقات غير مرئية. فهي مقاومة للماء وشفافة وليس الحساسية. وفقا لخصائصه تشبه الشريط القرطاسية. تستخدم تحت أي ملابس كاشفة. ولهذه الغاية، في منطقة الهالة يرد أحد المنتجات، ومن ثم ترتفع إلى مسافة معينة من الصدر والثابتة إلى ملصقات في الشوط الثاني في مكان ما في خط الإبط.

الآن عليك أن تعرف وسيلة لرفع الشريط الثدي، وحان الوقت للنظر في طريقة أخرى للتأثير مؤقت من "تمثال نصفي عالية" - هو استخدام مشد. وينبغي أن يكون في ترسانة من النساء مع شكل متعرج، لأنه، بالإضافة إلى رفع، فإنه يساعد على تقليل الضغط على ظهرك. مشد غير مرئية تحت الملابس، مع بضع دقائق من السؤال المناخل: "كيف لزيادة الثدي؟".

النشاط البدني: №1 مجمع

أفضل طريقة للتعامل مع فقدان مرونة تمثال نصفي في المنزل وممارسة الرياضة. ولكن من الضروري أن نفهم أن ممارسة ليست قادرة على تغيير شكل الثدي، لأنها تؤثر على تكوين الهرمونات. وتهدف الدراسة في تقوية عضلات الظهر والصدر، والتي تشارك في مكان عال من التمثال.

يتم تنفيذ التمرين الأول على كرسي. وضع البداية: يدا واحدة على ظهر كرسي، والآخر على المقعد، والساقين هي على التوالي، والجسد هو في زاوية من 45 درجة على الأرض. فمن الضروري لخفض الجسم على استنشاق أقل عودة الزفير إلى موقف الانطلاق. ما مجموعه 15 التكرار.

المهمة الثانية - دفعة. أولئك الذين لم يفعل لهم، يجب أن يتم تنفيذ التمرين مع الركبتين. أصابع تواجه الأمام، عجب الذنب مدسوس، ويده، والكتف والصدر على نفس خط وهمي. وخفض الجذع الشهيق من هذا رف أسفل على يتم إرجاع زفير. 15 ممثلين.

ممارسة الثالثة - انها معقدة دفع عمليات مع قدميك المطروحة. بدءا من موقف مشابه لالدورات السابقة، فقط يتم إصلاحها الساقين في مقر الرئاسة. الآن، في هذه الحاجة مقلوبة إلى أن انتزعها 15 مرة أيضا.

تحقق من هذه التمارين لرفع الصدر، تحتاج لتمتد. للقيام بذلك، في المدخل يجب أن يكون موازيا للأرض تمتد على المعصمين من الإطار وببطء تغذية جذع إلى الأمام، مع ترك الساقين غير متحرك. عندما شعر التوتر في الكتف والصدر العضلات، ويجب أن تتوقف، عد إلى 20، ليكون في هذا الموقف. ثم أعود وأكرر تمتد 3-4 مرات.

النشاط البدني: №2 مجمع

كلوديا شيفر - الخصم متعطشا لعملية جراحية لغرض تصحيح الثدي. ولكن كما أم لثلاثة أطفال تبدو دائما مشدود، ولها نفس الأشكال المغرية، فضلا عن عشرين عاما مضت؟ رفع الخاص بك عضلات الصدر عارضة تساعد مجمع خاص.

• رفع السلاح مستلق تصل إلى خمسة عشر سنتيمترا في حين عقد الدمبل في 1.5 كيلوغرام (المنازل التي يمكن استبدالها مع زجاجات من الماء) والبدء في رفع الجانب إلى خط الكتف. أداء 15 مرة كل ثلاثة النهج. أنه ينطوي على العضلة ذات الرأسين، وربي والصدرية العضلات.
• الكذب على ظهرك، ورفع اليدين مع حمولة عمودي على الجسم والتنفس لخفض جانبهم للمس الأرض مع مرفقيه على الزفير، وتصويب وضعها الأصلي. 15-20 ثلاث مرات النهج.
• يجلس على كرسي، وتمييع المرفقين إلى الجانب، في الوقت نفسه وضع الكرة بين النخيل الخاص. المرفقين والكتفين، واليدين في نفس الطائرة، الكرة في مستوى الصدر. النخيل ضغط على الكرة إلى أقصى حد ممكن، في حالة ثابتة، فمن الضروري للبقاء لمدة 5-7 الأنفاس (يستنشق-الزفير). ثم استرخاء العضلات وتكرار المهمة يصل إلى 15 مرة.

ثلاثة وكلاء لمستوى خط الرقبة الجلود

ما تمارين رفع الثدي، فمن الواضح الآن، ولكن ما إذا كانت كافية لتحقيق النتيجة المرجوة؟

والحقيقة أن زيادة الوزن هي واحدة من الأسباب التي أدت إلى فقدان مرونة من تمثال نصفي. وينعكس تذبذب الوزن دائما في الجلد. نتيجة، وفقدان الوزن ويظهر التمدد، ولكن لأنه من المهم في تركيبة مع ممارسة الرياضة البدنية لرعاية جلد الرقبة.
كلوديا شيفر لهذا الغرض يستخدم ثلاث أدوات: العسل وزيت الزيتون والجليد.

العسل يساعد قشر دكولت خلايا الجلد الميتة التي تمنع مرونة الجلد. يرطب زيت الزيتون البكر الممتاز مشكلة المناطق. ولكن الجليد يحسن الدورة الدموية. من الجيد أن نعرف! العسل ليست للجميع، لاختبار استجابة الجسم لهذا المنتج، وينبغي أن يكون لبضع دقائق لوضعه على الرسغ. في حال نجاحها، يمكن تطبيق التجربة على العسل المعصم على الصدر. إذا كان لديك أي احمرار، تقشير أفضل عقد البن المطحون.

حمالة الصدر المناسب

وتتمثل المهمة الرئيسية لهذا الجزء من خزانة الملابس النسائية - الحفاظ على الثدي، وبعد ذلك فقط إعطاء جاذبيتها. هناك الأساطير التي ترتدي حمالات الصدر على العكس يساهم في فقدان مرونة من الغدد الثديية بسبب ضمور العضلات. ولكن إذا نظرنا إلى هذا الجزء من الجسم في المرأة الأفريقية من القبائل الهمجية، الذين لم تكن ترتدي حمالات الصدر، في هذه الفرضية أنه من الصعب أن نعتقد.

ولذلك، ينبغي أن تحتانية الصحيحة إنشاء الصدر على مسافة 2 سم تحت الإبط، فإنه لا يتسبب في خفض التمثال.

كيفية رفع الصدر عن طريق الطعام؟

هرمون الاستروجين يؤثر على الدولة وشكل الثديين المرأة. انخفاض في الجسم يقلل من تمثال نصفي. لذلك، من بين المنتجات التي لها تأثير سلبي على الصدر، هي القرنبيط وزيت كبد سمك القد. الملفوف والمواد التي تمنع الاتصال الاستروجين مع أنسجة الغدد الثديية، مما تسبب في فقدان خط العنق مرونة.

ولكن الجبن وفول الصويا والليمون والمريمية وإكليل الجبل، على العكس من ذلك، والمساهمة في المحافظة على شكل الثدي جميلة.

تلخيص

أن تكون دائما على استعداد تام، وبعد ان الانقسام أجمل، وقبض على أعين الرجال، فمن الضروري لتنفيذ التوصيات التالية:

• اتبع تحمل.
• منهجي قيام مجموعات من التمارين.
• السيطرة على الوزن.
• يغذي ويرطب الجلد من الثدي.
• يلبس الملابس بشكل صحيح مطابقة.
• لا تأخذ حمام شمس عارية الصدر.
• تحسين الدورة الدموية دش بارد أو مكعبات الثلج.

سوف تخضع لالنصائح أعلاه يكون أبدا للتعامل مع مشكلة كيفية رفع ترهل الثديين، لأنها ستكون دائما مثالية، شكل ذكي.